Biscoitos de proteína com 5 ingredientes para criar músculos e sobremesas
Com apenas cinco ingredientes, esses biscoitos cheios de proteínas facilitam o cozimento. Esta receita inclui aveia, proteína em pó e manteiga de amêndoa, fornecendo uma dose extra de proteína (10g de proteína por dois biscoitos) e fibra. Você não conseguirá manter suas mãos fora do pote de biscoitos. (Exercício de moderação.)
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Ingredientes
- 1 banana extra-madura média, amassada
- 1/2 xícara de aveia de cozimento rápido
- 1/4 xícara de proteína de baunilha em pó
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa de bordo de Justin
- 2 colheres de sopa de microplaquetas de chocolate amargo
instruções
- Combine todos os ingredientes, enrole em oito bolas de formato uniforme.
- Achate cada um com um garfo em uma assadeira levemente untada e leve ao forno a 350 ° por 10 a 15 minutos, até dourar levemente.
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