Diga o que quiser, mas acreditamos firmemente no fato de que nunca haverá tutoriais de exercícios suficientes na internet, especialmente sobre o snatch. Às vezes, uma sugestão pode ser explicada e demonstrada várias vezes antes de clicar, e é preciso apenas um exemplo de compreensão para fazer um avanço para um progresso sólido no futuro.
O fato de o arrebatamento ser um movimento extremamente técnico, faz sentido que às vezes sejam necessárias várias exposições antes de ser totalmente compreendido por atletas de força mais novos. E, por essa razão, é por isso que amamos o recente tutorial de captura de iniciante do medalhista de ouro olímpico Oleksiy Torokhtiy no YouTube com a levantadora de peso letã Rebeka Koha.
Torokhtiy (-105kg) conquistou o ouro em Londres nos Jogos Olímpicos de 2012 e Koha levou para casa em quarto lugar nos Jogos Olímpicos do Rio de 2016 na categoria de peso -53kg. Isso mesmo, dois atletas olímpicos talentosos em um vídeo tutorial de levantamento de peso, fica melhor? Mesmo se você tiver o snatch on lock, é sempre bom ver as interpretações de um treinador diferente ao executar o movimento em diferentes seções.
No vídeo, Torokhtiy percorre as várias etapas para estabelecer o arrebatamento ideal com Koha como exemplo. O vídeo tem 12 minutos de duração e é altamente recomendável assisti-lo até o fim, mas se você for pontual, incluiremos um sumário aproximado abaixo!
Se você é um iniciante (para quem é dito que este vídeo é) ou um levantador de peso experiente, é sempre bom assistir o arrebatamento sendo dividido em várias partes. Esta não é a primeira vez que escrevemos sobre um dos tutoriais de levantamento de peso de Torokhtiy, e se você quiser mais - confira abaixo!
Imagem em destaque do canal Oleksiy Torokhtiy no YouTube.
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