PlantRise é uma das adições mais recentes e abrangentes ao panteão de pó verde. Também chamado de pó verde e pó de superalimento, o termo se refere a uma ampla variedade de suplementos que se caracterizam não tanto por suas vitaminas e minerais, mas por, bem, todo o resto. Probióticos. Enzimas. Adaptógenos. Antioxidantes e fitonutrientes.
O Supergreens72 da PlantRise oferece tudo isso ... e, na verdade, tem muitas vitaminas e minerais para arrancar.
O produto promete aumentar a energia, melhorar a recuperação do exercício, ajudar na digestão, fornecer antioxidantes e promete apoiar a saúde intestinal, o sistema imunológico e a função neural. Aqui está o que aprendemos quando experimentamos.
PlantRise SuperGreens72
Um pó de verduras com uma grande variedade de ingredientes. Também tem um sabor agradável e cremoso e obtém altas marcas no teor de vitaminas, que alguns produtos concorrentes deixam de fora.
Loja PlantRise
Antes de entrarmos nos ingredientes e nos benefícios que eles podem conferir, aqui estão as vitaminas e minerais que você encontrará em uma porção, seguidos pela porcentagem da ingestão diária recomendada:
Calorias: 25
Carboidrato: 4g (2g de fibra, <1g sugar)
Proteína: 4g
Vitamina A: 133%
Vitamina C: 478%
Vitamina E: 447%
Vitamina B1 (tiamina): 250%
Vitamina B2 (Riboflavina): 250%
Vitamina B3 (niacina): 144%
Vitamina B6: 176%
Vitamina B9 (folato): 100%
Vitamina b12: 1.167%
Vitamina B7 (Biotina): 1.100%
Ácido pantotênico: 80%
Cálcio: 8%
Ferro: 44%
Fósforo: 9%
Iodo: 20%
Magnésio: 7%
Zinco: 164%
Selênio: 49%
Cobre: 52%
Manganês: 196%
Cromo: 71%
Sódio: 2%
Potássio: 3%
Muitos pós verdes enfatizam seus ingredientes enquanto negligenciam seus micronutrientes, mas PlantRise se destaca por ser excepcionalmente rico em vitaminas e minerais. Curiosamente, a lista de ingredientes inclui vitamina K2, mas não há nenhuma quantidade listada no rótulo nutricional.
Então, novamente, como observado acima, a verdadeira estrela desses produtos são os ingredientes.
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Existem setenta e dois ingredientes aqui, divididos em cinco categorias. Isso é um dos mais que já vimos.
Cada mistura de ingredientes é patenteada, então não está claro quanto de cada ingrediente que contém. Isso é algo que gostaríamos de ter visto. Mas sabemos que em cada mistura há mais do primeiro ingrediente do que do segundo ingrediente, e assim por diante.
Espirulina, fibra de maçã, fruto-oligossacarídeos, inulina de alcachofra, grama de trigo, pó de folha de grama de alfafa, pó de chlorella (célula rachada), pó de suco de grama de cevada, extrato de fruto de espinheiro, brócolis em pó, suco de mamão em pó, suco de abacaxi em pó, cacau em pó , extrato de frutos de baga de roseira brava, extrato de chá verde em pó (NLT 90% polifenóis), pó de raiz de alcaçuz, extrato de casca de olmo, alga marinha em pó, mirtilo em pó, folha de espinafre em pó, suco de beterraba em pó, cenoura em pó, gengibre em pó, Extrato de semente de uva.
Observe que tudo nesta mistura é orgânico. O produto também é certificado pelo BSCG como livre de medicamentos.
Proteína de ervilha, pó de frutas de bioflavonóides cítricos, vitamina K2, pó de raiz de rodiola rósea, extrato de raiz de eleuthero, pó de folha de alecrim, coenzima Q10, pó de raiz de ashwagandha, extrato de pó de cardo de leite, pó de raiz de dente de leão, ácido alfalipóico, policosanol, beta glucanos, goji pó de fruta, extrato de erva inteira de gotu kola.
Pó de raiz de astrágalo, extrato de pó inteiro de cogumelo reishi, bromelaína, pó de raiz de bardana, pó de cogumelo shiitake.
Lactobacillus Acidophilus (15 bilhões de UFC / porção), Acidophilus Lactobacillus com Bifidobacterium Bifidum (2.5 bilhões de CFU / serviço).
Lecitina de girassol, sabores naturais, extrato de folha de estévia.
A empresa também fornece uma longa lista de coisas de que o produto está livre: OGM, nozes, soja, milho, alérgenos, conservantes, pesticidas, herbicidas, produtos de origem animal, sabores artificiais, adoçantes artificiais, adição de açúcar e assim por diante.
São muitos ingredientes. Vamos dar uma olhada nas declarações que o produto faz e ver se ele contém ingredientes relacionados a esse efeito.
As vitaminas B, em particular, estão ligadas à produção de energia no corpo, além da considerável dose de cromo que foi observada em algumas pesquisas para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue.(1)
Há uma grande variedade de adaptógenos neste produto, que parecem ajudar o corpo a controlar os efeitos do estresse - como o estresse de um treino intenso. Certos ingredientes em Supergreens72, como rhodiola rosea e ashwagandha, foram vistos em algumas pesquisas para reduzir os danos musculares após exercícios exaustivos.(2) (3)
Os adaptógenos também parecem melhorar o foco e reduzir a fadiga, portanto, em conjunto com as vitaminas B e os antioxidantes que combatem a inflamação, existem várias frentes nas quais o produto apóia a função cerebral.
Um componente importante de qualquer pó de verduras que valha seu sal, o Supergreens72 tem três categorias que funcionam dessa maneira: probióticos, prebióticos e enzimas.
Bactéria probiótica é o nome dado aos trilhões de bactérias no trato digestivo que ajudam a quebrar os alimentos e a absorver nutrientes. A fibra prebiótica - a inulina de alcachofra dos ingredientes - atua como alimento para essa bactéria, melhorando a saúde intestinal. Enzimas digestivas - bromelaína, neste caso - também ajudam a quebrar e absorver nutrientes.
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Existem muitos antioxidantes neste produto, desde vitaminas C e E (sim, esses são antioxidantes) a ingredientes que são conhecidos por serem muito ricos neles, como espirulina, clorela, grama de trigo e grama de cevada.
Um intestino saudável tem ligações com uma melhor imunidade, portanto, pode-se dizer que os ingredientes para apoiar a saúde digestiva apoiam a imunidade.(4) Na mesma nota, os antioxidantes acima mencionados também desempenham um papel significativo na melhoria de certas respostas imunológicas.(5)
O mesmo foi dito para beta glucanas coenzima Q10 do produto, cardo de leite e adaptógenos, entre outros.(6) (7) (8) (9)
Ficamos muito surpresos com o quão saboroso este produto era. Seu pó de superalimento padrão tem gosto de sujeira, mas o Supergreens72 tem um gosto um pouco diferente de um milkshake de morango. É cremoso e frutado e realmente gostamos de saborear o sabor.
É verdade que há um pouco de sabor apimentado no fundo, provavelmente por causa do sabor naturalmente terroso das verduras. No entanto, gostei muito do sabor doce e cremoso.
Uma bolsa custa $ 95, então custa $ 3.16 por porção. No entanto, se você assinar remessas mensais, o preço cai consideravelmente para US $ 75.05 ou $ 2.50 por porção.
Vamos ser honestos: esse é o pó verde mais caro que já vimos. Por outro lado, nunca vimos um pó de verduras com essa grande variedade de ingredientes, então você pode achar que o preço vale a pena.
Um pó de verduras com uma grande variedade de ingredientes. Também tem um sabor agradável e cremoso e obtém altas marcas no teor de vitaminas, que alguns produtos concorrentes deixam de fora.
Loja PlantRiseEm suma, este é um produto impressionante que embala uma grande variedade de ingredientes que oferecem uma tonelada de benefícios nutricionais além de vitaminas e minerais. Gostaríamos de ter um pouco mais de transparência quanto às doses de cada ingrediente. No entanto, tentamos dezenas de pós verdes, e este é um com um grande número de ingredientes com pesquisas relacionadas aos seus benefícios.
1. Frauchiger, MT et al. Efeitos da suplementação aguda de cromo no metabolismo pós-prandial em homens jovens saudáveis. J Am Coll Nutr . Agosto de 2004; 23 (4): 351-7.
2. Parisi, A et al. Efeitos da suplementação crônica de Rhodiola Rosea no desempenho esportivo e na capacidade antioxidante em homens treinados: resultados preliminares. J Sports Med Phys Fitness . Março de 2010; 50 (1): 57-63.
3. Wankhede, S et al. Examinando o efeito da suplementação de Withania somnifera na força e recuperação muscular: um ensaio clínico randomizado. J Int Soc Sports Nutr. 2015; 12: 43.
4. Wu, HJ et al. O papel da microbiota intestinal na homeostase imunológica e autoimunidade. Micróbios intestinais. 1 de janeiro de 2012; 3 (1): 4-14.
5. Bendich, A et al. Papel fisiológico dos antioxidantes no sistema imunológico. J Dairy Sci . Setembro de 1993; 76 (9): 2789-94.
6. Akramiene, D et al. Efeitos dos beta-glucanos no sistema imunológico. Medicina (Kaunas) . 2007; 43 (8): 597-606.
7. Saini, R et al. Coenzima Q10: O nutriente essencial. J Pharm Bioallied Sci. 2011 jul-set; 3 (3): 466-467.
8. Wilasrusmee, C et al. Efeito imunoestimulador do extrato de Silybum Marianum (cardo leiteiro). Med Sci Monit . Novembro de 2002; 8 (11): BR439-43.
9. Liu, MW et al. Rhodiola rosea suprime a apoptose do linfócito T do timo pela regulação negativa da proteína 8-like-2 induzida pelo fator de necrose tumoral α em ratos sépticos. Int J Mol Med. Agosto de 2015; 36 (2): 386-398.
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