Pós-treino Shake Cherry Vanilla
Este batido de proteína pós-treino pode ser facilmente confundido com um smoothie de dar água na boca. Com o leite de coco como substituto do leite normal, você não precisa se preocupar em engordar, e as sementes de chia são uma ótima fonte de ácidos graxos ômega-3, fibras e proteínas. Encha a barriga e obtenha todos os nutrientes de que precisa com esta receita deliciosa.
Ingredientes
- 1½ colher de chá de manteiga de amêndoa totalmente natural
- ¾ xícara de leite de coco
- ½ xícara de cranberries congelados
- 1 xícara de cerejas escuras sem caroço
- ½ colher de proteína de soro de leite em pó de baunilha
- ½ colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de chá de néctar de agave puro
- 1 xícara de gelo
instruções
- Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e bata em médio-alto por 1 minuto ou até ficar homogêneo.
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