Pós-treino Shake Peanut Butterscotch

Ingredientes

• 1 colher de proteína de chocolate em pó
• ⅓ xícara de 2% de queijo cottage orgânico
• 2 colheres de sopa de sementes de linho moídas
• 1 colher de sopa de manteiga de amendoim totalmente natural
• 1 colher de sopa de pudim de gelatina de caramelo sem açúcar sem açúcar
• 1 xícara de gelo
• ¼ xícara de água

instruções

1. Adicione as sementes de linho, o queijo cottage, a manteiga de amendoim, a proteína em pó, a mistura de gelatina, o gelo e a água no liquidificador, nessa ordem.
2. Misture em médio-alto por 1 minuto ou até ficar homogêneo.

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