Se você leu este título e pensou: “Ei, eu acabei de ver um artigo semelhante a este?"Nossa resposta seria sim, sim você fez.
Há menos de uma semana, escrevemos sobre a atleta de levantamento de peso de 56 / 57kg Melissa Barber e sua força insana de levantamento terra. Nesse artigo, destacamos seu enorme levantamento terra de 201 kg (445 lb) com um peso corporal de 57 kg, que foi um grande PR.
Bem, não demorou muito para Barber forçar ainda mais sua RP de levantamento terra; na verdade, levou apenas cinco dias. Em seu último vídeo, Barber puxa um enorme PR de 206 kg (455 lb) com um peso corporal de 57 kg (127 lb), também conhecido como uma tração de 3.5 vezes o peso corporal dela.
https: // www.Instagram.com / p / BhIH9QMj8_k /
Em nosso último artigo, não tínhamos certeza de quando Barber pegaria a plataforma novamente, então entramos em contato e perguntamos quando ela vai competir na próxima. “Atualmente, não até o USAPL Raw Nationals em outubro. Eu posso fazer um durante o verão, no entanto, ” Barber disse.
No ano passado, Barber ficou em terceiro lugar na categoria de peso feminino de 57 kg no USAPL Nationals 2017, atrás de Jennifer Millican e Jessica Shay Edwards. Neste encontro, ela terminou com um 192.5kg (424 lb) de levantamento terra e quase falhou uma terceira tentativa de 200kg (440 lb).
Embora, saibamos que Barber atingiu esse peso (200 kg) antes da competição e estávamos curiosos para saber qual seria seu próximo objetivo, “Meu PR de encontro atual é 440, então qualquer coisa acima disso!”
Além de competir em seguida, este foi o terceiro grande deadlift de Barber em duas semanas, então queríamos saber com que frequência ela atualmente faz deadlift semanalmente, junto com como ela se recupera após sessões pesadas. Barber nos contou, “Atualmente, 2-3x / semana. Eu faço muito alongamento e rolo de espuma. Eu também gosto de tomar banhos de sal Epsom.”
“Além disso, tento ficar bem firme quando morro. Eu acho que quanto mais apertado eu fico durante um puxão, menos dolorido fico depois, e então minha configuração exagerada (os braços saindo) é o meu aperto de dorsal.”
https: // www.Instagram.com / p / Bg7NLz7jVRw /
Seja no outono nas competições nacionais ou neste verão, estamos animados para ver Barber ultrapassar os limites de sua força de levantamento terra!
Imagem de destaque de @thats.tão.página do Instagram de swolissa.
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