Russel Orhii (-83 kg) parece mais do que pronto para o USAPL Raw Nationals 2019 na próxima semana. Em seu vídeo recente no Instagram, Orhii puxou um insano 740lbs / 335.5 kg em treinamento para um novo PR de levantamento terra.
O cara está absolutamente viajando este ano. Ele não só tem mostrado grandes elevações de treinamento nos últimos dois meses, mas também está fresco de seu primeiro lugar e desempenho de recorde mundial no IPF World Classic Powerlifting Championships deste ano.
Sabíamos que Orhii tem perseguido grandes números, mas este é muito grande.
Embora obviamente este levantamento terra seja um levantamento de treinamento e não um registro oficial de qualquer tipo, o atual recorde mundial clássico de levantamento terra da IPF na classe de peso de -83 kg é 326.5k, então o mais recente de Orhii 740lbs / 335.5 kg é nove libras mais pesado do que o que foi puxado e definido no IPF World Classic Powerlifting Championships deste ano!
Algo que adoramos ver na comunidade de levantamento de peso é a quantidade de apoio e entusiasmo que ocorre quando os atletas atingem grandes relações públicas. A recente elevação de Orhii foi um exemplo claro disso.
Joseph Giovanni Ferratti, levantador de peso e treinador em tempo integral: “Já sabemos os ajustes a fazer. Semana que vem. SEMANA QUE VEM.”
KC Mitchell, levantador de peso: “Ohhhhh mf'er get that sh **”
Antes do Raw Nationals, Orhii tem compartilhado vídeos de treinamento de forma bastante consistente. Parece que a cada semana ele está atrás de um novo PR. Recentemente, cobrimos um de seus dias insanos de pernas com a colega levantadora de peso Amanda Lawrence. Naquele dia, ele fumou casualmente um volume PR de 294kg / 650lbs por quatro. Uma semana antes, ele agachou um louco triplo de 306 kg / 675 lb.
Em geral, seu treinamento é uma mistura de treinos simples e de volume. Nas últimas semanas, ele tem compartilhado principalmente vídeos de agachamento e levantamento terra, no entanto, também sabemos que o cara pode empurrar um supino bem sólido também. No Mundial, ele pressionou 195kg o que o ajudou a atingir seu recorde mundial IPF total de 833kg.
O USAPL Raw Nationals começa em 16 de outubro e segue até o dia 22. Este ano, eles estão sendo realizados em Lombard, Illinois, e você pode assistir ao vivo no usapowerlifting.com!
Imagem em destaque da página @russwole do Instagram.
Ainda sem comentários