Na época em que eu estava envolvido com levantamento de peso no estilo olímpico, eu tendia a ver o levantamento de peso com certo desdém, o que, a propósito, é comum em círculos de levantamento de peso. Os levantadores de peso adoram levar seus irmãos de ferro por serem simplórios gordos que confiam demais em trajes de apoio de alta tecnologia e não possuem as habilidades técnicas necessárias para habilidades "avançadas" como os levantamentos olímpicos.
O levantamento de peso merece parte dessa reputação. Uma rápida pesquisa no YouTube irá mostrar vídeo após vídeo de caras inchados de 350 libras agachados cerca de 40% a mais do que eles poderiam realmente agachar em paralelo sem todos os supersuits multi-camadas e wraps. No entanto, julgar o esporte por esses exemplos infelizes é tão justo quanto julgar o esporte de levantamento de peso olhando para alguns de seus competidores obesos superpesados. A verdade é que o levantamento de peso está passando por algumas mudanças muito positivas recentemente, que discutirei em breve. Por enquanto, gostaria de compartilhar brevemente minhas experiências pessoais com o esporte para que você tenha uma ideia da minha perspectiva.
Eu participei da minha primeira competição raw em junho de 2010 com 50 anos de idade. Como muitos novos competidores optam por fazer, eu fiz uma competição parcial - neste caso, eu apenas competi no evento de levantamento terra. Uma coisa muito legal sobre levantamento de peso, especialmente para novatos, é que você pode fazer apenas um ou dois eventos, se quiser. Dessa forma, você pode começar com o mínimo de estresse e ansiedade. Levantei bem e conheci muitas pessoas legais. Estava preso. Desde então, ganhei o Campeonato Mundial para minha categoria de idade / peso no 100% Raw Federation. Enquanto escrevo isso, estou me preparando para o meu próximo encontro.
Eu confesso que não fui exatamente feito para ser um levantador de peso. Na verdade, durante uma discussão recente com meu agente de seguros, onde mencionei que estava treinando para uma competição, ele deixou escapar: "Oh, você faz triatlos?”Com 198 libras, o levantamento de peso me recompensaria muito por pesar 5'7" em oposição a 6'1 ", mas que assim seja. Eu também estaria melhor tendo 24 em vez de 54, mas adivinhe? Eu decidi competir em meus próprios termos.
Claro, meus elevadores disparariam se eu aumentasse meu peso corporal para 250 ou mais, mas minha cintura também, e eu não estou gostando disso. Estou usando o levantamento de peso competitivo para me testar na minha altura e peso atuais, não para fazer o que for preciso para adicionar alguns quilos ao meu total. Tenha isso em mente enquanto faço a transição para os aspectos menos atraentes do levantamento de peso.
Muitas vezes me perguntam por que o levantamento de peso não está nas Olimpíadas. Sinceramente, a lista é tão longa que não sei por onde começar. Em primeiro lugar, o levantamento de peso é conhecido por fechar os olhos para o uso de drogas para melhorar o desempenho. A propósito, estou pessoalmente bem com isso, mas o COI não. Esse problema certamente poderia ser resolvido, é claro, mas em comparação com a maioria dos outros esportes, o levantamento de peso exigiria um alto nível de escrutínio, e cada vez que um novo recorde fosse quebrado, haveria suspeitas e controvérsias renovadas.
Algumas décadas atrás, quando o esporte do levantamento de peso instituiu testes de drogas muito mais rigorosos, o COI recalibrou proativamente todas as classes de peso, porque, se não o fizesse, seria totalmente óbvio que haveria uma queda repentina e significativa em todos os recordes estaduais, nacionais e mundiais devido ao fato de que o esporte agora era (em grande parte) livre de drogas. Uma vez que as classes de peso antigas não existiam mais, os observadores seriam menos capazes de comparar os novos resultados mais baixos com os registros mais antigos.
Outro problema que afeta o potencial de admissão do levantamento de peso no elenco olímpico - bem como seu apelo para grande parte do público em geral e potenciais novatos no esporte - é o uso amplamente difundido e altamente variável do que os levantadores chamam equipamento de apoio: ternos, camisas, cuecas, cintos e agasalhos especialmente concebidos que, em conjunto, podem melhorar os levantamentos sem ajuda de um levantador em até 50%. Como apenas um exemplo, o atual recorde mundial para um supino "equipado" é agora de mais de 1100 libras. Aqui está um vídeo de Tiny Meeker pesando 1102 libras:
Em contraste com isso, o atual recorde mundial para um supino "bruto", até onde sei, é um esforço de 722 libras de Eric Spoto. Essa é uma diferença de 380 libras. Embora muitos levantadores equipados adorem argumentar que “os atletas em tudo os esportes são ajudados por avanços tecnológicos, como postes de fibra de vidro no salto com vara ou maiôs de alta tecnologia na natação ”, esta é uma comparação um pouco distorcida. Afinal, quando os postes de fibra de vidro foram introduzidos, os atletas não começaram a pular de repente!
Portanto, embora eu seja totalmente a favor da tecnologia, quando você precisa de dois amigos para ajudá-lo a vestir o seu macacão de levantamento, ou quando uma camisa de banco fornece tanto suporte que você precisa de pelo menos 300 na barra para conseguir reme para baixo para o seu peito, o esporte se torna presa fácil para uma série de questões legítimas.
O principal obstáculo para a admissão do powerlifting nas Olimpíadas não tem nada a ver com drogas ou roupas íntimas de alta tecnologia. O problema é que, ao contrário dos esportes olímpicos como atletismo e ginástica (e levantamento de peso, é claro), o levantamento de peso não tem um único órgão regulador. Em vez disso, o levantamento de peso tem literalmente dezenas de "federações", todas com regras e regulamentos diferentes. Embora muitas dessas diferenças sejam mínimas, outras são muito significativas. Portanto, antes que o levantamento de peso possa pensar sobre a glória olímpica, será necessário reorganizar-se em um único corpo diretivo. Parece uma tarefa quase impossível, mas em 1980 o Tae Kwon Do foi admitido na competição olímpica pelo COI depois que suas várias federações deram um pow-wow e fizeram uma apresentação unificada para a AAU. Portanto, isso pode ser feito, mas no momento, certamente parece um longo caminho a percorrer.
De interesse mais prático para futuros levantadores, a atual gama de federações de levantamento significa que as escolhas devem ser feitas. Isso não apenas aumenta a confusão, mas também leva a discussões contínuas e rancor entre levantadores de vários federais.
Como mencionei, tem havido muitos desenvolvimentos positivos no esporte, e o que mais me entusiasma é a popularidade cada vez maior do levantamento bruto. Agora, uma vez que existem inúmeras federações, também existem inúmeras definições do que significa "bruto". Às vezes, permite joelhos dobrados, por exemplo, às vezes não. O mesmo vale para outras vestimentas de apoio. No feed que eu geralmente levanto, os competidores podem usar um cinto de levantamento de 4 polegadas e faixas de pulso, mas nada mais. Outros federais também permitem mangas de joelho ou bandagens, mas nenhuma das federações cruas (ou divisões brutas dentro de outros federais) permite ternos, camisas de banco ou cuecas de apoio. Para levantadores e espectadores, a recente explosão de levantamento de peso bruto significa menos despesas, menos complicações (você pode se vestir para começar) e uma exibição mais honesta da verdadeira força de um atleta.
Talvez ainda mais empolgante seja o surgimento de uma safra de novas estrelas do levantamento de peso que estão ultrapassando os limites do levantamento de peso como nunca antes. Levantadores como Dan Green (total bruto de 2.084 libras a 242 libras), Mike Tuchscherer (levantamento terra bruto de 817 libras), Eric Spoto (supino de banco cru de 722 libras) e Andrey Malanichev (agachamento bruto de 1.014 libras). Não apenas esses e outros levantadores de peso crus apresentam números alucinantes, na maioria das vezes eles também exibem físicos esculpidos que até mesmo os melhores fisiculturistas respeitariam.
Tudo isso junto significa que, como um potencial novato no esporte, existem caras por aí que você pode admirar e imitar - não apenas pelo que eles podem fazer, mas também por sua aparência. Para os espectadores, você pode se identificar e respeitar mais facilmente as realizações do levantador, porque você sabe que sua força é o produto de trabalho árduo, em oposição a roupas íntimas supersônicas e camisetas que permitem que você fique mais no banco do que no levantamento terra.
Quando decidi me envolver com levantamento de peso, vi muitas coisas que deixaram um gosto ruim na minha boca. Eu vi muitos caras que eu não queria parecer, técnicas de levantamento de peso que eu achei constrangedoras, sinais reveladores do uso desenfreado de drogas e política suja de sobra. Apesar disso, eu achei a natureza primordial do powerlifting bruto realmente atraente. Adoro a ideia de melhorar continuamente - não competir com os outros per se, mas com minhas melhores realizações anteriores. Então tomei uma decisão: em vez de focar nos aspectos negativos que vi no esporte, decidi ser a mudança que eu queria ver. Em outras palavras, decidi fazer em meus próprios termos.
Como um exemplo rápido, o motivo pelo qual muitos levantadores de peso são gordos é porque eles simplesmente não se importam ou porque pensam erroneamente que precisam "aumentar os carboidratos" na noite anterior e no dia de cada encontro, pensando que precisam " reabastecer seu glicogênio ”para o total de 9 repetições que farão na competição. Então, após o encontro, eles vão comer um bufê local para “se recuperar.”Acrescente a tudo isso que a maioria dos levantadores tende a tirar uma semana de folga do treinamento antes e depois de cada encontro, e antes que você perceba, você tem uma receita para desastres de bodycomp.
Mas eu não preciso seguir esse livro de regras, certo? O levantamento de peso é um esporte fantástico, contanto que você o faça funcionar para vocês, ao invés de vice-versa. Pessoalmente, tenho outros objetivos atléticos além da força máxima, então eu uso o levantamento de peso como uma forma de me testar, encontrar pessoas que pensam como eu e ter um fim de semana divertido ocasional fora.
Se você nunca competiu, não posso recomendar o suficiente. Na verdade, eu promessa será a melhor coisa que você já fez para o progresso do levantamento. Se você ainda está em dúvida sobre a ideia ou precisa de ajuda para descobrir como começar, deixe-me um comentário abaixo.
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