Quantas vezes você ouve a afirmação, "É tudo genética", quando se trata de levantamento de peso ou atividades atléticas? Em todos os fóruns da Internet, painéis de mensagens e em vários ambientes atléticos em todos os lugares, essa declaração faz uma estreia com frequência, mas novas pesquisas estão começando a questionar essa lógica cada vez mais.
Todos os dias, em configurações de pesquisa com foco na genética e nos músculos, estamos dando passos mais próximos de compreender o corpo e quão maleável ele é. Se você pensa que sua genética é um caminho predestinado para habilidades atléticas, continue lendo. Novas pesquisas estão expandindo o que sabemos sobre a maleabilidade de nossa genética.
Outro dia, eu estava conversando com o Dr. Andy Galpin (um dos autores do estudo de caso) sobre fibras musculares para um artigo, e um dos tópicos que abordamos foram os resultados do estudo de elenco abaixo. Os pesquisadores acompanharam dois gêmeos monozigóticos que tiveram exposições atléticas muito diferentes por mais de 30 anos. Os objetivos dos pesquisadores eram explorar as ideias de adaptabilidade e herdabilidade para múltiplos biomarcadores em gêmeos monozigóticos de 52 anos.
Gêmeos monozigóticos compartilham mais de 99% dos mesmos genes, então os pesquisadores queriam avaliar como o estilo de vida de cada gêmeo ao longo de sua vida adulta impactou coisas como sua antropometria, saúde cardiovascular, músculo esquelético, força, potência e marcadores moleculares de saúde muscular.
Em um comunicado à imprensa publicado pela San Francisco State University, eles escrevem que cada gêmeo supostamente praticou uma variedade de esportes no colégio, mas acabou adotando estilos de vida orientados para a preparação física radicalmente diferentes ao longo de sua vida adulta. Um gêmeo tornou-se caminhoneiro com estilo de vida mais sedentário, enquanto o outro começou a correr e se tornou triatleta.
É aqui que a pesquisa se torna realmente interessante e fornece muitos insights sobre o quão maleável o corpo pode ser. No geral, o gêmeo que treinou regularmente em endurance expressou múltiplas diferenças de saúde. Em termos de composição de fibra muscular, o gêmeo treinado em resistência tinha 55% mais fibras musculares MHC I (contração lenta) e menos MHC IIa (contração rápida), que pode servir como uma sugestão de quanto nossas fibras musculares podem realmente adaptar-se aos estímulos colocados sobre eles. Esta pesquisa sugere que eles são muito mais maleáveis do que os concebidos anteriormente.
Além disso, e talvez não seja surpresa para ninguém, o gêmeo treinado em endurance tinha um VO2 max mais alto, resistência anaeróbica, potência relativa de ciclismo, capacidade aeróbica e tinha um percentual de gordura corporal e peso corporal mais baixos. Por outro lado, embora, o gêmeo não treinado tinha melhor força muscular, tamanho e qualidade muscular ligeiramente melhor. Os pesquisadores sugeriram que isso poderia ser devido ao aumento da gordura corporal e maior porcentagem de fibras de contração rápida que o gêmeo sedentário possuía.
James Bagley, professor assistente de cinesiologia da San Francisco State University, co-autor do estudo mencionado no artigo acima, “Isso mostra que seus genes não são uma desculpa. Se seus pais estão acima do peso, por exemplo, pode ser mais difícil para você entrar em forma, mas este estudo mostra que não é impossível.”
Com esta pesquisa, a ideia de que a genética é um fator completamente limitante da capacidade atlética e do estilo de vida está se tornando mais sutil do que nunca. Esta pesquisa é uma das primeiras do tipo, pois a duração (30+ anos) é muito maior do que o que foi visto anteriormente, e as composições das fibras musculares variaram muito mais do que outros estudos mostraram.
Os pesquisadores planejam fazer o acompanhamento dos gêmeos a cada cinco anos, então será muito interessante ver os resultados com o passar do tempo. Do estudo acima e minha recente conversa com o Dr. Galpin, nossas fibras musculares são muito mais maleáveis do que o que é normalmente percebido.
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