Não faltam marcas de multivitaminas aparecendo em meus feeds do Instagram que prometem aumentar meu jogo de saúde, um suplemento de cada vez. Mas, graças à sua embalagem esteticamente agradável, marketing focado na geração do milênio e abordagem menos é mais, há duas marcas que vejo mais do que qualquer outra: Ritual e Care / of.
Como parte de uma missão maior de investir no meu bem-estar e aumentar a recuperação do meu treino, decidi experimentar os dois suplementos. Embora ambos os suplementos sejam baseados em assinatura, extremamente instáveis no Instagram e transparentes sobre os ingredientes, eles vêm com algumas diferenças. A principal diferença são seus ingredientes, que, em última análise, se refletem na experiência do usuário.
De cara, é importante notar que o cuidado / de é personalizado, o que significa que o que está em seu pacote diário pode ser diferente do que está no meu. Por outro lado, Ritual Essential for Women é o mesmo produto para todas as usuárias - o que significa que você receberá será o mesmo que eu recebo.
Neste artigo de comparação de multivitamínicos para mulheres da Ritual and Care / of, discutiremos alguns pontos importantes. Primeiro, explicarei a experiência da compra inicial e, em seguida, analisarei a diferença nos ingredientes e compartilharei o que considero as vantagens e desvantagens de cada um depois de tomar cada um por um mês inteiro. Esperançosamente, ao final deste artigo, você terá uma ideia melhor de qual multivitamínico feminino - Ritual ou Cuidado - atenderia melhor às suas necessidades e objetivos de saúde individuais.
Melhor Ritual Geral Essencial
Um multivitamínico baseado em assinatura com origem incrivelmente transparente de ingredientes, cápsulas fáceis de tomar e um aroma mentolado.
Ritual da Loja Melhor tratamento personalizado com multivitaminas 
Care / of cria pacotes multivitamínicos personalizados com base na resposta do usuário ao questionário online. Cada pacote pode incluir uma variedade de suplementos feitos sob medida para o usuário.
Shop Care / OfEntão, qual metodologia estamos usando para determinar qual suplemento feminino é o melhor? O que primeiro precisamos fazer é esclarecer que o que realmente estamos tentando fazer é ajudá-lo a descobrir qual produto é melhor para suas necessidades específicas. Por exemplo, um pode apelar mais para o praticante estressado crônico ou ávido por exercícios, enquanto o outro pode ser mais benéfico para o joe médio (er, jane).
[Confira nossa lista completa das melhores multivitaminas femininas do mercado!]
Talvez você seja vegano. Talvez você goste de ervas e medicina ayurvédica. Talvez o seu sistema digestivo tenha dificuldade com o ferro. Todos esses fatores entrarão em jogo e você escolherá. Portanto, qualquer coisa listada como prós ou contras não é uma regra. Em vez disso, é para apontar o que pode ser um potencial prós ou contras para um consumidor.
Observação: as multivitaminas não devem ser vistas como substitutos de uma dieta ou medicação saudável. É sempre uma boa ideia conversar com seu médico antes de iniciar uma nova rotina de exercícios, nutrição e / ou suplementos. As necessidades individuais de vitaminas e minerais variam. A lista abaixo inclui simplesmente nossas marcas favoritas e não deve ser considerada como um conselho médico.
Novamente, Care / of é personalizado para cada usuário. Os ingredientes em meus pacotes diários de cuidados eram bastante diferentes dos ingredientes em Ritual. Isso não é necessariamente uma coisa boa ou ruim, mas abaixo vou listar os ingredientes em meu pacote de cuidados pessoais / de e Ritual.
E tanto quanto nos preocupamos com os ingredientes, também nos preocupamos com a origem desses ingredientes, como eles são provenientes e se os ingredientes em uma forma que são corpos sabem o que fazer com. Não há nada pior do que gastar verde em um suplemento, apenas para sentir que ele não está entregando o que o rótulo diz ou está passando por você.
[Leia nossa análise completa de cuidados / vitaminas.]
Quase todos os suplementos e vitaminas que existem têm alguns ingredientes extras para a própria cápsula do comprimido, ou revestimento. Este não é um julgamento de valor, pois a maioria é objetivamente inofensiva. Porém, mais adiante neste artigo, irei apontar os ingredientes extras tanto no Ritual quanto no Cuidado / de.
Se um multivitamínico tem gosto ou cheiro de lata de lixo, não vou tomá-lo de forma consistente. Eu também não vou tomá-lo de forma consistente se me causar arrotos de peixe, incomodar meu estômago ou transformar meu xixi em um tom laranja brilhante (um sinal de que meu corpo não está absorvendo os ingredientes). Se o multivitamínico não me causa indigestão, é uma grande vantagem. Se o multivitamínico não ficar preso na minha garganta quando eu engulo, isso é outra vantagem.
[Leia nossa análise completa do Ritual Essential for Women.]
Bem ... eles funcionam?! Para esta comparação, tomei Ritual e Cuidado por um mês. Tomei Ritual por um mês, não tomei nada por um mês, então cuidei por um mês. Abaixo, compartilharei um pouco sobre o que vivi e não vivi durante meus 30 dias de cada. Claro, você pode ter uma experiência totalmente diferente com os suplementos.
No espaço multivitamínico, há uma grande variação no custo por porção. Os preços variam com base nos ingredientes, de onde vêm e como são adquiridos, a marca e o tipo de modelo de pagamento que usam (assinatura vs. única unidade), que levo em consideração ao decidir se o preço é razoável ou não.
A experiência inicial de compra de Care / of e Ritual foi bastante diferente porque, embora ambos sejam um serviço de entrega de vitaminas, Care / of envia a seus clientes pacotes personalizados com suplementos com base em suas respostas a algumas perguntas sobre objetivos, estilo de vida e valores. Como eu disse ,, isso significa que os ingredientes que recebo em meu atendimento / entrega são diferentes do que você pode receber. O ritual, por outro lado, não é personalizável. Em vez disso, a Ritual tem uma vitamina diária feminina chamada Essential for Women, que todas as usuárias da Ritual tomam.
Melhor Ritual Geral Essencial
Um multivitamínico baseado em assinatura com origem incrivelmente transparente de ingredientes, cápsulas fáceis de tomar e um aroma mentolado.
Ritual da LojaO tempo entre o momento em que decidi experimentar a Ritual e o momento em que minha primeira remessa estava a caminho foi de aproximadamente seis minutos. Eu configurei uma conta onde fornecia informações fáceis de responder, como meu endereço de e-mail, endereço e cartão de crédito. Badabing, Badaboom.
Como a Care / of envia pacotes de vitaminas personalizados com base nas suas respostas ao questionário "Conheça você", você deve responder ao questionário "Conheça-o" para ver o que eles realmente enviarão.
Melhor tratamento personalizado com multivitaminas
Care / of cria pacotes multivitamínicos personalizados com base na resposta do usuário ao questionário online. Cada pacote pode incluir uma variedade de suplementos feitos sob medida para o usuário.
Shop Care / OfClaro, isso faz sentido. Mas também significa que você precisa de um pouco de tempo para responder de forma ponderada às perguntas deles a fim de obter ingredientes com os quais você realmente se beneficiaria. Na minha experiência, o teste durou cerca de dez minutos.
A primeira pergunta foi: "Qual é o seu nome" (que é a informação que a Ritual também exige que você forneça), mas depois disso as perguntas foram tudo menos corriqueiras. O resto do questionário aborda quatro categorias: noções básicas, objetivos, estilo de vida e valores (que inclui informações sobre suas dietas / plano alimentar específico, alergias e percepção da qualidade do sono.) Um exemplo inclui: O seu estresse: 1) Causando fadiga (o prazo o mantém acordado à noite). 2. Sensação de esgotamento (aumento do estresse diário). 3. Nem.
Depois que terminei o questionário, a Care / of me levou à lista de ingredientes que eles recomendaram com base em minhas respostas ao questionário. A partir daqui, tive a opção de modificar a seleção se quisesse. Eu escolhi confiar neste teste (uma reminiscência de uma revista para adolescentes) e encomendei meu suprimento do mês.
Desde clicar no URL da marca até pressionar o pedido, todo o processo levou cerca de quinze minutos.
A Care / of oferece mais de 30 suplementos diferentes (incluindo vitaminas, ervas, minerais, probióticos, suplementos especiais e barras rápidas) que eles podem recomendar para seus pacotes pessoais, dependendo de suas respostas ao questionário. Minha mistura pessoal “Made for Gabby” continha 6 ingredientes. Vou descrever o que estava em meu pacote pessoal abaixo, mas é importante notar que sua mistura será diferente. A Ritual tem apenas um multivitamínico chamado Essential For Women, que sempre contém os mesmos 9 ingredientes.
Você notará que apenas dois ingredientes estão em ambos: magnésio e vitamina D. Primeiro, compararei a quantidade e a eficácia de cada um desses dois ingredientes em Ritual e Cuidado / de. Então, vou quebrar os outros ingredientes em cada.
Ambos Care / of e Ritual contêm vitamina D. A vitamina D está envolvida em quase tudo o que fazemos, como apoiar a saúde imunológica, reduzir a inflamação, regular a maneira como seu corpo usa a insulina, ajudar no desempenho atlético, apoiar a saúde sexual, melhorar o humor e até mesmo ajudar na perda de peso mais eficiente. Embora a vitamina D seja conhecida como a "vitamina do sol", confiar no sol como sua fonte primária de vitamina D não é realista, especialmente no inverno. Como é difícil obter vitamina D dos alimentos, muitas pessoas optam por um suplemento.
Curiosamente, quando cuidei antes de dormir, percebi que tinha dificuldade em adormecer todas as noites, o que pensei ser devido ao teor de vitamina D. No entanto, o Ritual tem o dobro do conteúdo de vitamina D do que Care / of (2.000 IU em comparação com 1.000 IU) e não senti nenhum nervosismo na hora de dormir quando o tomei no período da tarde. Embora eu não possa dizer com certeza por que isso aconteceria, suspeito que tenha a ver com o tipo de vitamina D usada.
A Care / of usa uma vitamina D que é fermentada com probióticos e alimentos orgânicos, que dizem tornar mais fácil para o seu corpo digerir e absorver. A Ritual usa Vitashine ™, o único ingrediente D3 vegano certificado do mundo feito a partir de um líquen de origem britânica.
O outro ingrediente em ambos é o magnésio. O magnésio é um mineral com algumas vantagens importantes: sistema imunológico mais forte, coração e ossos mais saudáveis e redução do estresse. Na minha opinião, sua capacidade de ajudar a combater o estresse é o seu benefício número um. Funciona assim: quando você está estressado, o estoque de magnésio natural do seu corpo se esgota, o que, de acordo com um estudo publicado em um jornal russo, pode deixá-lo ainda mais estressado.
Embora você note que o Care / of tem alguns ingredientes anti-estresse (rhodiola, ashwagandha, magnésio), o estresse reduzido foi o efeito número um que senti ao tomar o Care / of. Isso pode ser porque ele tem 4 vezes mais magnésio do que o Ritual.
Ritual:
Cuidar de
Embora Ritual contenha folato e Care / of não, Care / of pergunta se você está grávida ou tentando engravidar no questionário. Suspeito que, se tivesse respondido "Sim" a qualquer um deles, meu pacote de cuidados / de personalizado também teria incluído ácido fólico.
Além disso, embora Ritual contenha ferro, em seu questionário, a Care / of pergunta sobre seu plano alimentar específico. Eu suspeito que a Care / of não recomendou um suplemento de ferro para mim porque eu não sou vegano ou vegetariano e, portanto, tenho menos probabilidade de ter uma deficiência. Também suspeito que a Care / of não recomendou um suplemento de ácido graxo ômega-3 para mim porque havia uma dúvida sobre quantas vezes por semana você come peixe, e eu respondi que como pelo menos 2 a 3 vezes por semana.
A Ritual não pode usar um questionário para decidir o que colocar em seu suplemento. Mas, aparentemente, os pesquisadores internos da Rituals vasculharam milhares de estudos para descobrir: quais nutrientes as mulheres mais comumente faltam e qual forma do nutriente nosso corpo é mais capaz de digerir. O produto resultante são os 9 nutrientes na forma que eles descobriram que são mais bem absorvidos pelo nosso corpo.
Na minha opinião, a principal coisa que diferencia a Ritual é sua transparência. A Ritual fornece a origem de cada um dos 9 ingredientes, uma explicação de "por que" o ingrediente é essencial e a pesquisa que explica por que cada ingrediente está na forma em que está, para consumidores que desejam saber mais. Você pode literalmente descobrir a cidade exata e o fabricante de cada ingrediente.
A Care / of pode não fornecer os detalhes granulares de qual cidade um ingrediente vem, mas depois de responder ao questionário, a Care / of explica exatamente por que está recomendando esses ingredientes, apontando para pesquisas e estudos.
Para obter mais informações, no site, Care / of fornece mais informações sobre todos os suplementos que eles oferecem em tópicos fáceis de digerir (trocadilhos) e em uma página muito detalhada que inclui os benefícios desse suplemento , um explicador sobre seu formulário específico, informações sobre quem está em maior risco de deficiência e informações sobre dosagem, ingredientes e possíveis alérgenos.
Ritual e Care / of trabalham em serviço baseado em assinatura, o que significa duas coisas: 1) você recebe automaticamente um suprimento de 30 dias todos os meses. E 2) Se após o primeiro mês você quiser cancelar ... você realmente tem que cancelar, ou você será cobrado e definirá outro suprimento para 30 dias.
Quando meu primeiro pacote de Ritual chegou à minha porta, eu me senti como uma criança no Natal (não é um exagero). Entregue em um pacote bonito, gramatical e amarelo brilhante - a vitamina era a coisa mais livre de culpa que eu já pedi.
Além disso, embora as instruções sejam fáceis o suficiente - tudo o que você precisa fazer é tomar dois comprimidos a qualquer hora do dia com ou sem comida - cada entrega vem com um pequeno livreto de instruções que o lembra de como tomá-los e o que há neles.
Quando tentei o Care / of, já tinha experimentado o prazer de receber um pacote esteticamente agradável (não Amazon) pelo correio. Mas receber Cuidado / de foi tão produtivo quanto receber Ritual.
Dentro da caixa não estavam apenas meus pacotes personalizados, mas também um dispensário fofo, um conjunto de instruções fáceis de ler e um esboço de meus ingredientes pessoais. O que posso dizer? Eu adoro embalagens fofas e instruções fáceis de usar.
Ritual é um multivitamínico, o que significa que não é uma xícara de café ou expresso. Não me deu um choque de energia nem notei qualquer outra diferença imediata.
Depois de tomar Ritual todas as noites durante um mês, não me senti diferente. De acordo com o site da Rituals, isso é normal. Embora muitas pessoas sintam uma diferença em 1-2 semanas, algumas, como eu, não percebem nada.
Embora eu não possa dizer com certeza se a Ritual está fazendo alguma coisa por mim ou não por dentro, o fato de que a cor ou o odor do meu xixi não mudaram em nada sugere que estou realmente absorvendo e usando os nutrientes das pílulas (como contrário a fazer xixi neles).
Um mês antes de começar a cuidar de / estava super estressado, o que indiquei em minhas respostas ao questionário. E eu tenho que dizer 30 dias depois de pegar meus pacotes, na verdade estou menos estressado. Talvez seja porque eu comecei um diário de gratidão há pouco mais de um mês. Talvez seja porque minha carga de trabalho começou a se tornar mais gerenciável. Ou talvez seja realmente das propriedades de redução de estresse da combinação rodiola-ashwagandha-magnésio. Embora eu não saiba exatamente a quem creditar essa redução no estresse, estou feliz por isso.
Pela minha experiência, os multivitamínicos se dividem em dois campos: multivitamínicos que você pode encontrar em sua farmácia local ou mercearia que custam US $ 15 a US $ 20 por um mês (ou mesmo fornecimento de dois ou três meses), e multivitaminas "de grife" (como Ritual e Cuidado / de) que são mais caros.
Se o preço for sua principal preocupação, eu escolheria a Ritual, mas recomendo escolher um com base em suas necessidades de saúde e bem-estar.
O ritual é $ 30.00 por mês ou $ 1.00 por dia. Uma vantagem da Ritual é que, se você não ficar feliz depois de sua primeira garrafa, a Ritual paga a conta.
Se você pedir Care / o mínimo que você vai gastar é $ 20.00. Mas quanto mais suplementos em seu pacote personalizado, mais cara é a mensalidade. Minhas recomendações pessoais totalizaram US $ 47.00, que é $ 1.56 por dia. Enquanto $ 47.00 é caro para um multivitamínico por mês, o preço médio de um suprimento de probióticos para 30 dias é de US $ 20.00. Considerando que comprei um probiótico e uma mistura de vitaminas pelo preço, acho que o que paguei é justo.
Neste artigo não há um vencedor geral, pois senti um impulso no meu bem-estar geral com ambos. No final das contas, eu preferi realmente tomar Ritual porque havia apenas dois comprimidos (em oposição a sete com Cuidado / de) e o sabor era mentolado. Mas eu senti que o cuidado / de melhor abordou e lembrei dos meus níveis de estresse.
De certa forma, eu senti que o Ritual era na verdade um multivitamínico, enquanto o Care / of era um coquetel para acabar com o estresse.
| Ritual | Cuidar de |
| Apenas 2 comprimidos | Muitos comprimidos, dependendo do mix pessoal |
| Tem gosto de menta | Sem gosto |
| Sem dores de estômago quando tomado com ou sem alimentos, pode tomar a qualquer hora do dia | Sem dores de estômago quando tomado com ou sem alimentos, necessário tomar de manhã ou no início da tarde |
| Feito para as necessidades gerais das mulheres | Feito para suas necessidades específicas, com base em suas respostas a um questionário online |
| $ 30.00 por mês | $ 47.00 por mês, mas variava dependendo do mix pessoal |
| Transparência: 9/10 | Transparência: 7/10 |
Se você precisar de um suplemento que atenda às suas necessidades e preocupações exclusivas de saúde, opte por Care / of. No entanto, aqueles interessados em um multivitamínico feito para mulheres, então recorrem à Ritual.
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