No último fim de semana, o United States Strongman realizou seu Mundial Pro Feminino anual em Louisville, Kentucky. Samantha Coleman estava entre os participantes que fez um grande sucesso com seu levantamento terra de 600 lb. Coleman é agora uma das poucas mulheres que atingiu o clube de mais de 600 lb com seu levantamento terra. O levantamento terra foi puxado no estilo homem forte, onde engatar ee tiras são permitidos; no entanto, Coleman não usou alças neste elevador.
2016 provou ser um ótimo ano para levantamento terra; se você se lembra de alguns meses atrás, em julho, Eddie Hall estabeleceu um recorde de homem forte puxando 500 kg.
Um vídeo postado por Samantha Coleman (@colemanstrong) em
O levantamento terra de Coleman agora faz parte de um currículo impressionante. Em julho passado, Coleman estabeleceu o recorde mundial da categoria Wraps & sem wraps feminino UPA 198+ com um agachamento de 661 lb.
E se o levantamento terra e o agachamento de Coleman não foram impressionantes o suficiente, ela tem um supino de 391 lb, que foi registrado em julho passado no UPA Relentless em Minnesota. Neste evento Coleman foi classificado como o Melhor Levantador na categoria de cru feminino. É seguro dizer que Coleman está na camada superior das mulheres fortes. Coleman é uma levantadora de peso, cujo total de melhores competições é 1.559 lbs / 707 kg no total, e ela só recentemente começou competições de homens fortes (mulheres).
Recentemente, tivemos a chance de conversar com Coleman e fazer algumas perguntas sobre o levantamento terra de 600 lb e o que ela vê em seu futuro.
Jake Boly: Você sabia que aquele dia era o dia em que você estava puxando 600, ou estava apenas sentindo e foi atrás dele??
Honestamente, meu levantamento terra está em uma fase de "retrabalho" desde cerca de um ano atrás, quando meu progresso parou. Decidimos reestruturá-lo completamente, mudar minha postura para uma postura convencional que dificultava o uso de um cinto (para alguém do meu tamanho na região da barriga). Então, cerca de 3 meses atrás, eu atingi um PR sem cinto de 520 libras, mas estava determinado a aprender a usar um cinto. Então, cerca de 2 meses atrás, coloquei meu cinto muito alto, o soltei bem e o plano era apertar conforme eu progredisse, mas nunca precisei. Onde eu visto, isso me dá o suporte certo de que preciso na hora certa, para que funcione. Depois de finalmente aprender a usar um cinto, meu céu de levantamento terra disparou e 2 semanas antes da competição do homem forte, Jesse Rogers do SPF organizou um encontro em minha homenagem para ajudar a arrecadar dinheiro para irmos para a Austrália no próximo ano. Eu já tinha planejado levantar 400 libras nesta competição e como era o tempo que eu precisava para acertar meu último deadlift antes do USS Pro Women's Worlds, decidimos nos divertir e tentar um deadlift máximo também. Eu acertei um levantamento terra de 575 libras (perfeito, sem problemas). Eu tentei por 595 assumir o recorde de levantamento total em uma 4ª tentativa, mas naquele ponto eu estava com gás, mas esperançoso com a rapidez com que a barra quebrou do chão. Foi aí que percebemos, que piadas à parte (estávamos brincando sobre eu tentar um deadlift de 600 libras), abriríamos com 500 libras, faríamos 550 na minha 2ª tentativa e, em seguida, sairíamos com 600 na minha 3ª. Eu não pensei que poderia levantá-lo completamente limpo pelos padrões de "levantamento de peso", mas eu sabia que com minha força de aperto e com o fato de que poderia engatar um homem forte, eu teria uma chance de lutar para pegá-lo. Então, basicamente, sim, planejamos assim, mas não era esse o plano quando comecei a treinar para esta competição.
Boly: Qual é o seu próximo passo?
Aprendemos que quanto menos tempo eu tiro, melhor pareço progredir. Com isso dito, estamos viajando direto para o restante da minha preparação para o levantamento de peso para o Gritmas Classic, que será realizado na minha academia na Grit House em Cleveland TN em 3 de dezembro pelo SPF. Eu já tenho o recorde de todos os tempos de agachamento (que está realmente em disputa com todas as mulheres fortes no esporte agora), então o objetivo neste encontro é apenas melhorar meu total - o que estamos confiantes de que podemos fazer desde meu levantamento terra finalmente chegou onde deveria estar. O recorde total de todos os tempos para o cru feminino aberto com wraps (potência total) é 1650 e eu atingi um 1559 em julho passado com um agachamento de 661, 391 supino e 507 levantamento terra. Se pudermos manter meu agachamento em torno de 650 e adicionar um PR com o supino e levantamento terra, eu poderia chegar perto desse total, mas veremos onde meu agachamento está depois desta semana e na próxima, antes de fazer essa afirmação. Em março, ainda não decidimos completamente (porque temos que acertar o cronograma e a logística), mas planejamos competir na Austrália no ProRawNine. Este levantamento terra me qualificou para a saudação de 21 levantamento terra organizada pelo XPC no Arnold em Ohio apenas uma semana antes deste encontro, então será complicado fazer os dois, mas podemos ser capazes de fazer acontecer. Em seguida, planejamos competir no USS National e depois no Relentless MN. Parece que nunca desaceleramos, mas eu adoro isso!
Boly: Como o mundo de Strong (wo) man influenciou positivamente sua vida, algum conselho para mulheres que desejam experimentar?
Oh, eu absolutamente amo isso! Ainda tenho muito que aprender, mas todos e todos os atletas me apoiam muito. Acho que adoro porque me obriga a ser um atleta mais completo. O treinamento de agachamento, banco e levantamento terra é muito específico e, embora seja muito desafiador, às vezes sinto que me torno incrivelmente forte durante minha fase de pico e minha capacidade atlética diminui (o que é normal). O homem forte (wo) me mantém em melhor forma e me oferece diferentes desafios, sem mencionar que a variedade de eventos o torna mais igual a mim, já que normalmente sou muito maior do que as mulheres da classe SHW. Os competidores são incríveis como atletas e apenas pessoas com bom espírito esportivo. Ainda sou relativamente novo neste esporte, mas se traduz bem no levantamento de peso, então basicamente tenho que aprender a fazer a maioria dos implementos e é aqui que os outros atletas (mesmo os competidores diretos) realmente brilham com a forma como ajudam e encorajam os outros! Assim como em qualquer esporte, eu encorajaria fortemente as mulheres a entrarem no homem forte, especialmente as mulheres maiores! É um ótimo exercício, é divertido, desafiador e é um esporte muito edificante e encorajador. O importante a lembrar, porém, é se divertir!
Outro levantamento terra notável que vale a pena ser observado é o puxão de 672 lb de Becca Swanson de alguns anos atrás, feito em estilo powerlifting sem tiras ou engates. Becca está indiscutivelmente em uma classe própria e por anos foi considerada a mulher mais forte do mundo.
Independentemente do peso que está sendo puxado, ambos os levantamentos são impressionantes e nos fazem questionar se Coleman e Swanson são as únicas duas mulheres a fazer levantamento terra de 600 libras ou mais em competição. Se você tem vídeos ou sabe de qualquer outra mulher que pesa 600 libras ou mais, adoraríamos se você comentasse abaixo ou nos batesse nas redes sociais.
Imagem em destaque da página @colemanstrong Instagram
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