Sarah Ramadan sempre foi uma perfeccionista. Quer fosse agradar seus pais, professores ou treinadores, sua motivação era deixar os outros orgulhosos. “É difícil dizer se alguma vez fiz coisas sozinha”, diz ela. No início da adolescência, seu impulso para o perfeccionismo começou a permear sua imagem corporal. “Eu associei a perda de peso com o desenvolvimento pessoal. Achei que seria uma pessoa melhor se perdesse peso, pois isso significava que cuidava do meu corpo.”
Ramadan começou gradualmente a fazer pequenas mudanças em sua dieta e ajustar seu comportamento, lentamente cortando calorias, como optar por leite desnatado em seus cereais e beber água extra para se sentir mais satisfeito. Ela deu desculpas sobre o motivo de pular refeições. “As coisas começaram a entrar em espiral”, diz Ramadan, e aos 14 anos, o canadense começou a desenvolver o transtorno alimentar anorexia nervosa. “Semana após semana, eu estava tendo maiores medos e gatilhos alimentares. Eu associei comida com ganho de peso, que foi associado com vergonha. Evitei comer por medo de que isso me prejudicasse ”, diz ela.
Para esconder sua perda de peso, Ramadan usava camadas extras de roupas que ajudavam a preencher seu quadro. No pico de seu distúrbio, sua ingestão diária de alimentos era de apenas 60 a 70 calorias por dia, aproximadamente a quantidade de um pequeno iogurte sem gordura e um pouco de caldo. O adolescente de 5'3 "caiu para 78 libras. A extrema perda de peso teve um impacto sério em seu corpo. Ela estava sempre congelando, tinha a pele seca e cabelo ralo, e desenvolveu batimentos cardíacos irregulares e baixo nível de açúcar no sangue. Ela desmaiava quando se levantava ou andava muito rapidamente e ficava anêmica enquanto os níveis de cálcio e estrogênio de seu corpo também diminuíam drasticamente. Seu corpo estava tão frágil que ela desenvolveu hematomas na saliência de seus ossos.
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Leia o artigoQuando Ramadan tinha 15 anos, sua mãe entrou em seu quarto enquanto ela vestia apenas uma camiseta sem mangas e começou a chorar. Percebendo que sua filha estava com problemas, seus pais intervieram, colocando-a em um centro de tratamento hospitalar de quatro meses. O peso de Ramadan foi restaurado e ela parecia recuperada, mas mentalmente, diz ela, ainda estava lutando contra o distúrbio. Pouco depois, ela teve uma recaída e passou uma semana em uma unidade cardíaca de hospital com batimento cardíaco irregular, o que a colocou em risco de um ataque cardíaco. Uma segunda rodada de tratamento hospitalar foi moderadamente bem-sucedida, e ela recebeu alta a tempo de começar o último ano do ensino médio.
Enquanto um ano se passou sem nenhuma recaída, Ramadan diz que os mesmos problemas ainda existiam. Ela começou a voltar aos velhos hábitos e, em seu primeiro semestre na faculdade, o distúrbio novamente ganhou força. Desta vez, sem seus pais para exigir cuidados, ela caiu em uma espiral. No início de 2014, ela pesava apenas 68 libras. Ela estava em estado crítico, e a escola a aconselhou a deixar o campus até que se recuperasse. Foi a chamada para acordar que ela precisava. “Eu percebi que tudo que eu esperava na vida se dissipou, tudo nas mãos desse transtorno alimentar.”
Uma memória de infância ajudou a aguçar seu desejo de fazer uma mudança. “Lembrei-me de que no meu quarto aniversário estava comendo bolo sem me importar com o mundo”, diz Ramadan. “Eu não me lembrava de me sentir tão feliz há muito tempo. Acordou uma parte de mim que queria lutar por aquela garotinha.”
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Leia o artigoEmbora ela tivesse o desejo de mudar, ela precisava de um plano. Ela visitou seu irmão, Aladdin, um personal trainer. Ele ajudou a estabelecer um plano de refeições que aumentou gradualmente a ingestão de calorias. “Eu sabia que precisava comer para ganhar peso, mas comer é fisicamente exaustivo quando você não está acostumado. Eu tinha perdido todos os meus desejos e sinais de fome. Tive que aprender a desfrutar da comida novamente ”, diz Ramadan. Ela começou a sentir a diferença e estava motivada para continuar.
Poucos meses depois, Ramadan decidiu começar a malhar. “Eu era um atleta antes da anorexia e estava constantemente jogando futebol. Eu queria voltar para aquela parte de mim que havia perdido ”, explica ela. Ela começou a praticar ioga de baixa intensidade, mas a paixão de seu irmão pela academia também a atraiu para o treinamento de resistência. “Eu nunca vi a academia como um lugar fortalecedor até que transformou minha ideia do que meu corpo poderia fazer.”
Hoje, o jovem de 22 anos treina cerca de cinco dias por semana, principalmente fazendo resistência e levantamento de peso. “O condicionamento físico me mostrou que meu corpo era melhor do que eu jamais imaginava”, diz Ramadan. “Isso me lembrou que sou uma pessoa forte e mereço me sentir forte.”
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Leia o artigoNo final de 2015, Ramadan decidiu entrar em uma competição de biquínis. Ela treinou por um ano e meio, mas durante este tempo, seu irmão foi assassinado. Implacável, Ramadan dedicou seu treinamento a ele. “O programa me permitiu provar a mim mesmo que posso fazer dieta novamente sem causar uma recaída. Foi um grande símbolo para mim que eu estava totalmente recuperado.”Ela ficou em segundo lugar entre 22 mulheres em sua divisão de biquínis.
Hoje, o Ramadã mantém um peso saudável de 120 libras e continua a treinar regularmente enquanto segue uma dieta baseada em vegetais balanceada, comendo cerca de cinco a seis refeições por dia. Embora ela espere competir novamente, ela quer dar a seu corpo tempo suficiente para se recuperar. Ramadan diz que não esqueceu o trauma pelo qual fez seu corpo passar com o distúrbio e quer que os outros se certifiquem de que estão se exercitando pelos motivos certos. “Você precisa ter uma meta que vai mantê-lo em movimento e inspirado”, diz ela. “O condicionamento físico não deve ser apenas mais um mecanismo para controlar sua vida ou sua autoestima. Deve apenas fortalecer o valor que já está dentro de você.”
Os especialistas dizem que quanto mais tempo você passa nas redes sociais, menor é a sua autoestima.
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