Desde que voltou para a WWE como parte da marca NXT em abril do ano passado, Drew McIntyre subiu ao topo em um ritmo rápido. Agora segurando o campeonato NXT, o fogoso escocês falou com Músculo e preparação física sobre sua ética de trabalho insana - não é fácil treinar consistentemente enquanto pega a estrada noite após noite, como parte de um cronograma de jogo exigente.
“Sempre tento ir à academia pelo menos quatro dias por semana”, diz McIntyre. “Rob McIntyre [um excelente treinador que trabalha em estreita colaboração com os atletas da WWE, mas não é parente de Drew] desenvolve muitos dos meus programas de musculação, e eu os acompanho há anos.”
Rob McIntyre é um favorito firme entre os atletas. Ele ajudou a moldar os físicos esculpidos de alguns dos maiores nomes da WWE e M&F estrelas da capa, como John Cena e Sheamus. Como as estrelas da WWE e NXT estão sempre viajando, Rob disponibiliza seus treinos por meio de um aplicativo especial para celular. Dessa forma, Drew pode começar uma sólida sessão de ginástica a qualquer hora, onde quer que esteja.
Nós confrontamos lutadores do passado e do presente para determinar quem tem o melhor corpo no negócio.
Leia o artigoEmbora encontrar uma academia adequada possa ser um verdadeiro desafio na estrada, McIntyre afirma que é importante aproveitar ao máximo todas as oportunidades disponíveis para treinar. Quando pode, o campeão procura uma Golds Gym ou uma filial da LA Fitness.
“Sou consistente com meu treinamento e me certifico de dividir as partes do corpo para maximizar a recuperação”, diz o homem-montanha. “Eu tenho que ajustar os treinos em torno das minhas lutas de wrestling, então preciso construir algum tempo de recuperação, especialmente após agachamentos pesados, por exemplo. Eu gosto de fazer agachamento duas vezes por semana se puder.”
Sua capacidade de manter um cronograma de treinamento físico agitado não é nenhuma novidade. Pouco antes de retornar à WWE, o talentoso grappler era procurado em todo o mundo, vencendo campeonatos nos Estados Unidos, Reino Unido e Austrália. Agora detendo o cobiçado NXT Championship, McIntyre defenderá seu título contra Andrade Almas em Jogos de guerra em Houston, TX, na Rede WWE.
Cortesia da WWE
Então, como ele lida com a pressão e os nervos do grande jogo?
“Uma das melhores coisas sobre o treinamento para mim é que me dá algum tempo para pensar”, diz McIntyre. “Malhar é um ótimo calmante e pode deixá-lo mais relaxado a longo prazo.”
As estrelas da WWE costumam se apresentar todas as noites. Como tal, eles precisam ser atletas de elite. Em termos de cardio, a posição de McIntyre como jogador do evento principal no NXT significa que suas lutas intensas podem durar de 20 a 30 minutos. Correr as cordas, rolar na tela e usar sua agilidade felina cria uma rotina cardiovascular única. Mas quando ele não está no ringue, o campeão gosta do ar livre.
“Eu gosto de treinar ao ar livre. Não sou um grande fã de cardio, mas adoro sair e correr ”, diz ele.
Quando se trata de suplementos de saúde, McIntyre é um defensor da ingestão de alimentos naturais para atender às necessidades nutricionais, mas acha que shakes de proteína são uma maneira conveniente de obter as macros certas durante horários de pico e dias de viagem. Ele também usa óleos de peixe para proteção das articulações.
O presidente da WWE compartilha alguns de seus segredos com a M&F.
Leia o artigoPara McIntyre, a consistência com o treinamento significa estar em um estado de desafio constante, em vez de apenas ficar parado. “Gosto de tentar trazer novos exercícios sempre que possível para estimular músculos que talvez não tenha usado em outros exercícios. É importante dar um choque nos músculos para que você não apenas pise na água e se estabilize.”
O trabalho duro está valendo a pena. Os fãs da WWE notaram que McIntyre está parecendo maior e mais magro, enquanto se prepara para sua próxima defesa do título em Jogos de guerra.
“Com um fósforo tão grande chegando, tenho comido muito limpo e parei de beber álcool completamente. Você não pode treinar neste nível e beber álcool ou trapacear em suas refeições.”
É melhor Almas ter cuidado, porque McIntyre significa negócios.
NXT TakeOver: WarGames irá transmitir ao vivo para todo o mundo na Rede WWE neste sábado, 18 de novembro às 8 p.m.
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