Depois de passar três temporadas moldando meticulosamente seu físico e sua psique enquanto jogava um lutador de MMA no Reino, Jonathan Tucker fez a transição para papéis em uma série de programas ambientados em diferentes épocas. Ele saiu do Velho Oeste simulado da HBO Westworld para a Los Angeles dos anos 1980 de FX's Queda de neve para a Boston dos anos 1990 para o piloto do Showtime produzido por Ben Affleck / Matt Damon Cidade em uma colina. Para cada função, Tucker estuda e se prepara cuidadosamente, tanto no corpo quanto na mente. E ele está mais do que disposto a compartilhar algumas de suas ferramentas preferidas para se manter afiado.
"Dentro O Código de Talento, o autor Daniel Coyle diz que a maneira mais eficaz de aprender é por meio do que se chama de prática profunda ”, diz Tucker. “Estabelecer uma meta, alcançá-la, lutar, recalibrar e alcançar novamente. E você certamente vê isso na academia, certo? Tem menos a ver com quantas séries e que tipo de peso você usa e mais sobre como você usa a academia como um cadinho para testar a si mesmo e sua força mental. Como é esse ganho interno para você?”
Veja o treino que destruiu seu peito em apenas dois meses.
Leia o artigo“Meu papel em Reino foi considerado um papel físico. Mas cada papel é físico. Somos todos criaturas físicas. Com Westworld [no qual ele interpreta um ex-soldado andróide da Guerra Civil], eu queria um pescoço bem solto. Portanto, sem armadilhas e muitas massagens no pescoço. Depois de definir a meta, você realmente não precisa pensar sobre ela novamente. Você está encontrando esses objetivos organicamente.”
“Eu realmente comecei a gostar dos peptídeos de colágeno do Kiss My Keto. Eles se dissolvem no líquido, então eu os coloco em um café ou chá à prova de balas após o treino.
“Eu adoro esses Power Grabs Lifting Grips para fazer deadlifts e pullups. Eu não tenho muita força de preensão. Eles são essencialmente envoltórios, mas são de espuma espessa.”
Pegue Tucker na 2ª temporada de Queda de neve, transmitindo às quintas-feiras no FX.
Dieta e treinamento são apenas uma parte. A mente é o que faz ou quebra o sucesso.
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