Em nosso último episódio, falamos sobre equipamentos - definindo os parâmetros de levantamento de peso bruto / clássico e equipado. Agora que você está por dentro e também tem algumas informações sobre federações em nosso primeiro episódio, estamos prontos para escolher um encontro.
A primeira coisa que você vai querer fazer é encontrar um encontro em que esteja interessado. Para fazer isso, eu recomendo verificar os sites para encontrar sua federação local (listamos sites de muitos dos principais federais em nossa última postagem do blog). Cada federação provavelmente terá competições 'Abertas' ou locais que são abertas a todos os competidores. Você também vai querer tentar escolher uma competição que se alinhe ao seu cronograma ideal para competição. Certifique-se de levar em consideração coisas como férias, grande estresse no trabalho ou eventos importantes da vida, pois todas essas coisas terão um impacto no seu treinamento.
Depois de marcar uma competição, você se deparará com um formulário de inscrição que fará um monte de perguntas sobre sua idade, peso e se você está ou não equipado.
As classes de peso no IPF / CPU / USAPL são as seguintes:
Homens - 59 kg, 66 kg, 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 120 kg, 120 kg+
Mulheres - 47 kg, 52 kg, 57 kg, 63 kg, 72 kg, 84 kg, 84 kg+
As classes de outras federações são semelhantes, mas serão listadas em seus formulários de inscrição - preste atenção!
Para competir em uma determinada categoria de peso, você deve pesar na pesagem, o que significa que você pesa igual ou inferior à sua categoria. Por exemplo, para pesar como um levantador de 105 kg, você deve pesar entre 93.01kg e 105.00kg, inclusive (todas as informações retiradas do livro de regras técnicas da IPF).
Uma observação importante do autor - não se preocupe em perder peso para sua primeira reunião! Dieta desidratante ou agressiva para atingir uma classe de peso específica é algo com que se preocupar no futuro, quando você estiver perseguindo recordes e campeonatos, até então - basta pesar o que você pesa, saudável e bem alimentado e regado.
As categorias de idade no IPF / CPU / USAPL são as seguintes:
Sub JR - 14-18
JR - 19-23
Aberto - 24-39
Mestre I - 40-49
Master II - 50-59
Mestre III - 60-69
Mestre IV - 70+
No IPF, você altera as categorias de idade em 1º de janeiro do ano em que atinge o próximo limite. Por exemplo, você não é mais um levantador JR a partir de 1º de janeiro do ano em que completa 24 anos (de acordo com o Livro de Regras da IPF).
Uma última coisa que vale a pena mencionar é que algumas competições de levantamento de peso incluirão uma parte de "Supino" da competição. Marque esta caixa apenas se você quiser renunciar ao agachamento e levantamento terra e competir apenas no supino. Às vezes, isso é ambiguamente rotulado como simplesmente 'Supino', e as pessoas vão verificar pensando que, se não fizerem isso, não poderão fazer o banco!
Esperamos que essas informações o ajudem a escolher um encontro e preencher seu registro de primeiro encontro sem muito trabalho. Em nosso próximo episódio, veremos alguns princípios básicos de programação e teremos um link para nosso programa de pico de 9 semanas grátis que você pode usar em seu encontro de levantamento de peso!
Nota do editor: este artigo é um artigo de opinião. As opiniões expressas aqui e no vídeo são dos autores e não refletem necessariamente as opiniões do BarBend. Reivindicações, afirmações, opiniões e citações foram obtidas exclusivamente pelo autor.
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