Comecei a treinar quando tinha 17 anos e PESADO era tudo que eu conhecia. Eu tinha a mentalidade de que se pudesse mover um peso pesado e continuar a ficar mais forte, também poderia ficar maior! Como a maioria dos iniciantes sabe, não importa o que você faça, você crescerá quando começar a bombear ferro. Mas chegará um ponto em que as coisas precisam mudar e você precisa manter seu corpo adivinhando, pois ele se adaptará a tudo o que você estiver fazendo após um período de tempo. Pode demorar seis meses ou um ano, mas a mesma coisa sempre parará de funcionar - da maneira que acontecia quando você iniciou o programa.
Passei mais de 12 anos aprendendo sobre o corpo humano e como ele reage a diferentes estímulos. Trabalhei com alguns dos melhores treinadores, treinadores de preparação e parceiros de treinamento do mundo e obtive conhecimento inestimável deles. Também passei algum tempo sendo um treinador preparatório - e você rapidamente aprende que cada corpo é diferente e responde de maneira diferente a métodos diferentes. Também passei os últimos 10 anos trabalhando como paramédico, onde vi o potencial real e as coisas incríveis de que o corpo humano é capaz.
Dito isso, existem algumas maneiras básicas, fundamentais e infalíveis de ganhar tamanho e força muscular. Meu objetivo é manter as coisas simples - você não precisa dormir de cabeça para baixo, colocar torniquetes por todo o corpo, usar máscaras descoladas ou treinar cinco horas por dia para obter os resultados que deseja. Ninguém entra na academia com a expectativa de permanecer o mesmo - todos nós queremos GANHOS!
Seja em seu bíceps ou em sua bunda, é hora de King Size seus objetivos.
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