O homem mais forte do mundo quatro vezes, Brian Shaw (@shawstrength) não falou muito sobre seus planos para o homem forte no futuro, mas uma coisa é certa: ele ainda está treinando muito. Em uma recente aquisição do Instagram na conta do Olympia (@mrolympiallc), Shaw nos levou por um dia em nutrição e treinamento.
Desnecessário dizer que o homem forte de 6'8 "come um pouco mais do que um fisiculturista comum, e ele pode desfrutar de lanches pré-treino como arroz Krispies de vez em quando.
Shaw começa seu dia de folga trabalhando em tecidos moles em um Swisswing, que solta o tecido muscular com vibração e oscilação. Em seguida, ele caminha na esteira por cerca de 10 minutos apenas para acordar e limpar sua mente.
Depois de algumas boas refeições e algum tempo de trabalho e família, Shaw vai para a academia de sua casa para treinar com seu colega profissional Tyler Stickle.
Durante o treino de Shaw e Stickle, que você pode ver aqui na história do Instagram do Olympia, eles bateram nos ombros e no peito. Aqui estão os movimentos que Shaw destacou nas histórias do Instagram durante a aquisição:
Siga o Olympia no Instagram em @mrolympiallc pelo resto do dia de Shaw (encontre nos destaques da história no topo do perfil) e para mais aquisições de atletas. Compre ingressos para o Olympia Fitness & Performance Weekend 2020 de Joe Weider AQUI.
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