Homem forte. A própria palavra evoca imagens de gigantes barbados, dobrando barras de aço e puxando aviões. Isso costumava ser verdade, mas o homem forte não é mais apenas para os meninos grandes, e as categorias de baixo peso estão explodindo em talento e popularidade. Neste fim de semana, os maiores pesos leves de todo o mundo se dirigem aos estados para competir pelo título oficial de Homem Mais Forte do Mundo abaixo de 90kg. Tivemos a sorte de falar com o concorrente Rob Ward antes que ele voasse.
Oi Rob, para aqueles que não sabem quem você é. Apresente-se.
Oi sou Rob Ward. Um homem forte de até 90 kg de 31 anos de Leighton Buzzard, Reino Unido. Atualmente sou o homem mais forte da Grã-Bretanha e da Europa u90kg. Neste fim de semana eu estarei competindo no World Strongest Man u90kg em Indianápolis.
Você teve uma temporada excelente este ano e acho que é justo dizer que você está entrando nela como uma das favoritas ao título. Você está de olho em algum outro concorrente??
Existem alguns homens fortes de u90kg muito bons no momento. Acho que pessoas como Terry Rady e Tom Hibbert se sairão especialmente bem este ano. Já lutei contra o Tom algumas vezes antes e está sempre perto. Terry por outro lado é mais um desconhecido, mas seu treinamento está indo bem e com ele sendo realizado em sua cidade natal ele tem uma vantagem.
Sinto-me em grande forma e estou confiante de que, se competir com o melhor da minha capacidade, não posso ser derrotado.
Você poderia nos guiar pelos eventos do fim de semana?
O primeiro evento é hummer tire max deadlift.
Há muitos deadlifters bons competindo neste fim de semana e pelo que tenho visto está indo bem para muitos rapazes em treinamento, inclusive eu, então será interessante. Eu não ficaria surpreso se ver alguém puxar 330 kg ou mesmo 340 kg no sábado.
O segundo evento é o carregamento medley.
Dois barris e dois sacos de areia, ambos pesando 112 kg, carregados em uma plataforma de 46 "a partir de 30 '. Este é provavelmente o meu evento menos favorito do dia, por isso estou feliz que seja o segundo evento. Existem alguns rapazes em boa forma competindo, então farei bem em ficar perto do topo neste.
O terceiro evento é o medley aéreo.
Quatro itens, um barril de 90kg, um haltere de circo de 78kg, um eixo fixo de 129kg e uma tora de 136kg no menor tempo. Estou ansioso por isso, pois a sobrecarga é um dos meus pontos fortes. Muitos rapazes devem terminar isso para que haja menos erros.
O quarto evento é carregar e arrastar.
Um garfo de 363 kg e um arrasto de corrente de 317 kg 40 'cada. Este será o jugo mais pesado em uma competição de u90kg que eu acredito e tenho certeza que alguns vão ter dificuldade. Eu gosto do jugo, mas a corrente atrapalhará as pernas. Eu espero fazer bem nisso.
O quinto evento são as escadas elétricas.
Três implementos (125kg, 136kg, 147kg), 6 degraus cada, todos os degraus de 16 ". Poucos rapazes tiveram o equipamento certo para treinar isso e têm improvisado nos treinamentos. É um pouco desconhecido e acho que haverá muitas finalizações fechadas. Mas vai ser importante passar um bom tempo indo para o último evento.
O último evento são as pedras do atlas.
5 pedras,
109 kg a 66 ",
125 kg a 60 ",
147 kg a 54 ",
161 kg a 48 ",
172 kg a 42 ".
Um ótimo evento para terminar a competição. A primeira plataforma é a altura da cabeça para a maioria dos rapazes também, então não será fácil, especialmente após 5 eventos difíceis.
Todos os eventos serão frente a frente, exceto levantamento terra máximo e escadas elétricas.
Você tem muito peso para cortar antes de sábado?
Eu tive que cortar cerca de 5kg para o comp, bastante semelhante a muitos rapazes competindo. Pretendo começar a desidratar alguns dias fora e com a ajuda de uma sauna na manhã de pesagem devo ficar bem. Uma vez pesado, vou reidratar e carregar carboidratos.
Como estamos competindo na América, certifiquei-me de chegar aqui uma semana antes. Demora alguns dias para acertar seu padrão de sono e superar qualquer Jet lag. Eu cometi o erro de deixá-lo tarde demais antes e isso me custou muito.
Competir a milhares de quilômetros de casa deve ser difícil, você tem algum ritual ou amuleto de boa sorte que você segue?
Eu realmente não tenho nenhum feitiço ou ritual de boa sorte, eu apenas me certifico de que minha preparação da comida que antecede a competição esteja certa e para obter bastante alongamento.
Como um cara menor, o que primeiro levou você ao Homem Forte?
Eu entrei no Strongman porque eu sempre assistia ao World Strongest Man na TV enquanto eu crescia e pensei que adoraria dar uma chance. Meu irmão estava competindo alguns anos antes de mim e se saiu bem, o que também me deixou ansioso para tentar. Sempre tivemos uma rivalidade competitiva, é uma pena que ele se aposentou realmente.
Com o aumento da popularidade do homem forte na categoria de peso, fala-se muito sobre quem é o mais forte libra por libra. Você acha que estaria lá em cima?
Libra por libra, existem alguns atletas fantásticos ao redor do mundo em todas as classes de peso, mas eu diria que a categoria até 90kg é a mais impressionante no momento, com Terry, Tom e eu apresentando alguns grandes números.
Eu ouvi rumores de você competindo nos anos 105 e 90 no próximo ano. Por favor me diga que é verdade?
No ano que vem eu estava planejando competir em u105kg, não gosto de fazer dieta por u90s e quero ver o quanto posso ficar mais forte ganhando peso. Eu acho que a única razão de eu fazer u90s depois de mundial seria tentar quebrar o recorde mundial de toras de u90kg se eu me sentisse pronto. Minha próxima competição definitiva é o u105 de Arnold em Ohio em março próximo. Estou ansioso para os novos desafios no próximo ano, mas primeiro tenho que colocar o melhor desempenho da minha vida neste fim de semana e tentar levar o título mundial até 90kg.
Rob, obrigado pelo seu tempo e boa sorte neste fim de semana.
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