Se você não acha que um conto de guerra de guerrilha e suas consequências podem deixá-lo animado, então você ainda não conheceu Tom Block.
No outono de 2013, o ex-lutador da Universidade Estadual de Minnesota, Man-kato, foi um feliz Ranger do Exército em seu quarto deslocamento para o Afeganistão. Então tudo mudou. Liderando sua equipe para um complexo inimigo, Block encontrou um homem-bomba e foi lançado a 30 pés no céu noturno. Crivado de estilhaços e sangrando profusamente, ele de alguma forma sobreviveu.
“Toda essa coisa de explodir realmente limitou meu estilo”, ele brinca agora. Embora, na época, não fosse brincadeira. Mais de uma dúzia de cirurgias não conseguiram trazer de volta seu olho direito e, de forma mais devastadora, os dias de Ranger de Block acabaram.
“Depois de um tempo, percebi que nunca mais seria o mesmo”, diz Block. “Fiquei abalado, e isso é uma batalha até hoje.”
Mas o durão filho da puta - que agora veste uma prótese ocular com o escudo do Capitão América - está armado e atualmente está trabalhando como um vilão - acabando com a segurança interna (que ele não tem liberdade de discutir em detalhes). Ainda assim, sua direção hoje em dia vem de outra coisa.
Construa sua força, velocidade, condicionamento e trabalho de aderência.
Leia o artigo“O que realmente me manteve são e encontrando um novo foco na vida”, revela o rato de academia de longa data, “é o Homem Forte.”
Com a ajuda do técnico de força Matt Powell e seus amigos do ginásio CJ Murphy Total Performance Sports fora de Boston, Block conquistou três competições Strongman e se classificou para o U.S. Strongman Nationals em Westchester, NY, no final de junho.
Acontece que reunir-se com pessoas que pensam como você para "levantar merda pesada" é benéfico não apenas para o corpo de um soldado ferido, mas também para seu moral. Block aprecia a camaradagem, o treinamento e, acima de tudo, a disciplina necessária para içar uma pedra de 400 libras ou canga de mil libras.
Agora, seu sonho é construir uma academia que reúna veterinários e que "todos possam esmagar aço e bife em um sábado.”O novo pai também quer ganhar mais competições e ser convidado para o Arnold Sports Festival.
Nesse ínterim, ele tem um pequeno conselho para o resto de nós: “Se você quer ganhos f * cking na sala de musculação, você tem que ter metas”, diz ele. “Ganhos precisam de metas. Metas precisam de ganhos. Ah e olha Rochoso filmes!”
Experimente esta sessão de treinamento brutal que Block realiza na maioria dos sábados.
* Use 80% do seu máximo de uma repetição. Para o levantamento terra do carro, levante as duas rodas traseiras de um carro que está estacionado em um quadro personalizado.
** Faça quantas séries forem necessárias para completar 100 repetições para cada movimento abdominal.
Aumente a força bruta (sem as pedras Atlas e semitrucks) com esses elevadores de homem forte para academia ..
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