É seguro dizer que todos nós batemos duro na academia ou saímos para uma corrida pessoal para quebrar um recorde enquanto estávamos zangados para desabafar, mas os especialistas descobriram que esta pode não ser uma boa ideia (para dizer o mínimo).
Especificamente, um estudo publicado no jornal da American Heart Association descobriu que ficar com raiva pode triplicar o risco de um ataque cardíaco durante exercícios intensos, de acordo com o The Guardian.
Se você está com raiva ou muito chateado, você já tem duas vezes mais chances de começar a sentir os primeiros sintomas de um ataque cardíaco em uma hora. Exercícios vigorosos demonstraram ter aproximadamente o mesmo efeito.
“Ambos podem aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca, alterando o fluxo de sangue através dos vasos sanguíneos e reduzindo o suprimento de sangue ao coração”, Dr. Andrew Smyth, o principal autor do estudo, disse. “Isso é particularmente importante em vasos sanguíneos já estreitados por placas, que podem bloquear o fluxo de sangue levando a um ataque cardíaco.”
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Neste estudo específico, os pacientes que ficavam com raiva ou chateados durante exercícios vigorosos tinham três vezes mais chances de apresentar os primeiros sintomas de um ataque cardíaco em uma hora. Isso sugere que há uma "ligação crucial" entre mente e corpo e saúde geral.
Isso não quer dizer que você não pode se exercitar se estiver com raiva, apenas significa que você não deve se esforçar mais do que o normal se estiver. Como você provavelmente já está experimentando um aumento na pressão arterial e na frequência cardíaca, seu treino normal já será mais intenso.
Pense nisso da próxima vez que você considerar fazer seu levantamento terra em um dia em que a raiva é o seu pré-treino.
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