Barras de imersão vêm em todas as formas e tamanhos e podem ser ótimas ferramentas para construir tríceps fortes e poderosos. Se você está no mercado para encontrar a melhor barra de mergulho para realizar mergulhos e variações, então temos tudo o que você precisa. Estamos constantemente tentando melhorar nosso treinamento de tríceps e força para todos os movimentos de pressão que fazemos rotineiramente, como supino, pin press e supino vertical.
Neste resumo, dividimos as melhores barras de imersão para várias necessidades. Portanto, se você está procurando uma barra de imersão versátil para adicionar à sua academia doméstica ou uma barra de imersão simples para uso em apartamento, continue lendo para ver o que classificamos como o melhor no mercado.
Nota do editor: o conteúdo do BarBend pretende ser informativo por natureza, mas não deve ser considerado um conselho médico. As opiniões e artigos neste site não se destinam ao uso como diagnóstico, prevenção e / ou tratamento de problemas de saúde. É sempre uma boa ideia conversar com seu médico antes de iniciar uma nova rotina de exercícios, nutrição e / ou suplementos. As necessidades individuais de vitaminas e minerais variam.
Esta barra de imersão é feita de aço de sete por sete por três polegadas, alças angulares e é fabricada na América. Ele é montado com segurança nas colunas do Rogue Monster Lite Rig ou Rack e pode ser ajustado conforme necessário para a altura apropriada.
Rogue Monster Lite Matador
Esta barra de imersão de fabricação americana ostenta alças de diâmetro de 1 e 7/8 pol. Anguladas para diferentes larguras de aperto. É fabricado com aço de calibre sete e é totalmente ajustável.
Shop RogueDependendo de onde você segura as alças, a distância entre elas é de 16.5 polegadas a 23.5 polegadas de centro a centro. A barra de mergulho pesa 27 libras e se estende 24 polegadas, uma vez instalada.
A principal desvantagem deste produto é que ele só é compatível com o Rogue Monster Lite Rig ou Rack. Não é compatível com Rogue SML-1 ou outras plataformas ou racks no mercado. Isso pode facilmente classificar as pessoas em outras opções nesta lista. Se você tem o Rogue Monster Lite Rig ou Rack ou está considerando usá-lo, esta barra de imersão é uma escolha fácil, pois tem um preço moderado para o mercado em geral. No entanto, se você não pode gastar a moeda na plataforma ou rack além da barra de mergulho, então é razoável olhar para uma de nossas outras opções principais.
[Relacionado: O melhor guia de presentes de fitness da Rogue para 2020 | Racks, halteres e muito mais!]
Esta estação de mergulho é montada em uma peça única de equipamento autônomo para adicionar à sua academia de casa ou apartamento e tem almofadas para os pés estabilizadoras para evitar danos ao chão. Ele é projetado com alças de espuma para ser mais fácil para suas mãos durante o treinamento e tem uma capacidade de peso de 750 libras - uma grande vantagem para atletas que desejam adicionar uma quantidade significativa de peso em seus mergulhos.
Estação de mergulho Titan Fitness HD
Esta estação de mergulho de uma peça tem uma capacidade de peso de até 750 libras, pesa apenas 19 libras e alças esportivas de espuma para maior conforto. Ele mede 39 polegadas de altura, 31.35 polegadas de comprimento e 34.5 polegadas de largura.
Compre Titan FitnessA estação pesa 19 libras e tem 39 polegadas de altura. Tem uma largura de 34.5 polegadas, então provavelmente é compatível com espaços de treinamento mais apertados. O preço é mais acessível do mercado, o que o torna uma opção que qualquer pessoa que não esteja procurando especificamente por barras de imersão deve considerar.
Se você está procurando uma estação de mergulho, esta é a escolha certa. O preço é justo, o suporte de preensão e as almofadas para os pés proporcionam conforto e estabilidade, e a altura deve bastar para a maioria dos atletas. A Titan Fitness costuma ter equipamentos de excelente qualidade e isso não é exceção.
Para atletas treinando em espaços apertados ou pequenos ginásios domésticos, que precisam aproveitar cada centímetro que têm, esta barra dobrável é uma bênção. Equipado com alças cônicas para fornecer mais conforto ao pulso, esta barra de imersão pode dobrar para cima ou para baixo e travar no lugar com segurança por meio de pinos.
Estação de imersão dobrável para montagem em parede esportiva Fringe
Esta barra de imersão cônica pode dobrar para cima ou para baixo com segurança por meio de travas de segurança. É feito com aço de calibre 14, pesa 25 libras e pode suportar até 600 libras de peso.
Shop Fringe SportA versatilidade desta barra de imersão é um pouco mais flexível do que as barras de imersão que precisam de um rack para prender, pois esta opção deve ser montada na parede. Ele pesa 25 libras, pode suportar até 600 libras e é feito de aço de calibre 14.
Fringe Sport oferece sugestões quanto ao hardware necessário e que deve ser montado em dry wall. No entanto, esse hardware não está incluído com a estação de mergulho. Se você não está confiante em sua capacidade de montar esta estação, é melhor procurar ajuda ou procurar uma opção diferente. Se a estação de mergulho não estiver montada corretamente de modo que as barras fiquem no mesmo nível, isso pode tornar seus mergulhos desiguais.
Esta estação de treino é para mais do que apenas mergulhos: com uma ampla gama de acessórios, pode ser usada para flexões, flexões de barra, flexões de punho neutro e até mesmo elevações de perna - com uma almofada para as costas e cotoveleiras para fazer eles são confortáveis. A base em forma de H tem oito pontos de suporte para garantir uma experiência de treino sem oscilações.
Estação de mergulho Sportsroyals Power Tower
Esta estação para mergulhos e pull-ups tem uma base de 43 "com vários pontos de contato para estabilidade extra.
Loja AmazonEle vem com uma barra pull-up que pode ser ajustada de 68.7 polegadas a 81.3 polegadas. Possui cotoveleiras para facilitar o levantamento dos joelhos. Os 43.A base de 2 polegadas é extra resistente. Existem alças na parte inferior para flexões de punho neutro.
Há muito oferecido por esta torre que permitirá que um atleta execute mais perto de um treino de corpo inteiro ao invés de apenas mergulhos. Claro, isso é compensado pela necessidade de mais espaço e o preço.
[Relacionado: O bicarbonato de sódio pode ser o melhor suplemento de exercícios que você nunca experimentou?]
Este suporte de imersão é construído como um tanque, feito de aço resistente e capaz de conter até 500 libras. Projetado com protetores de pés antiderrapantes para proteger seu chão - e sua segurança - e com alças acolchoadas, é um acréscimo durável a uma academia doméstica que vem em três cores.
Balanço do suporte de imersão multifuncional
Um suporte de imersão durável e ajustável que pode conter até 500 libras. Construído com aço resistente, inclui almofadas antiderrapantes para maior segurança.
Loja AmazonA etiqueta de preço está mais perto do meio do mercado e as alças de esportes do suporte na base para permitir flexões e empurrões de prowler potencialmente sem peso se as almofadas dos pés forem removidas.
A largura não é ajustável, e pessoas mais magras podem achar que é um pouco mais largo para a forma ideal. A altura máxima é de 40 polegadas, por isso pode ser difícil fazer barras. No entanto, a durabilidade deste suporte é excepcional e pode ser a melhor opção se você for um atleta maior.
The Gold's Gym XR 10.9 Power Tower é uma opção fantástica para entusiastas do fitness. Além de ser ótima para mergulhos, esta torre também pode suportar pull-ups e trabalho abdominal. A construção geral deste modelo é sólida e pode suportar uma variedade de pesos corporais, além de ter uma parte traseira acolchoada e cotoveleiras para tornar o levantamento das pernas super fácil.
Gold's Gym XR 10.9 Power Tower
Esta torre é uma torre com excelente relação custo-benefício e versátil para entusiastas de fitness de qualquer nível. Ele pode ser usado para depressões, flexões, elevações de perna e muito mais.
Loja AmazonOpção de treinamento versátil. Preço econômico. Boa construção geral.
Caixa de entrega pesada.
[Relacionado: Nutrição para aumentar o volume: 10 dicas para ganho muscular inteligente]
A estação de mergulho ProsourceFit é uma opção incrível para o entusiasta do fitness que deseja uma estação de mergulho rígida. Este suporte de imersão vem com alças de suporte e pode suportar até 400 libras com relativa facilidade.
ProsourceFit Dip Stand Station
Esta estação de mergulho é a opção perfeita para o entusiasta do fitness que deseja uma estrutura bem construída para mergulhos estritos. Ele tem uma capacidade de peso de 400 libras e alças de fácil manuseio.
Loja AmazonA construção forte e de suporte com alças que podem acomodar uma pegada forte oferece um uso eficaz do espaço, é leve e portátil. Está disponível em preto ou amarelo.
Esta estação de mergulho pode parecer limitada para alguns usuários que estão acostumados a treinar em barras de mergulho que são cônicas. Os cabos desta estação são mais adequados para o tipo de treinamento que uma ginasta pode empregar junto com os mergulhos em anel búlgaro.
Classificamos todas as barras de imersão em dois critérios principais e esses critérios incluem construção e versatilidade. No final do dia, as barras dip são simples quando se trata de sua finalidade, no entanto, queremos que seu dinheiro vá longe, por isso prestamos muita atenção aos detalhes mais finos de cada barra dip.
O principal aspecto da construção que avaliamos com as barras de imersão é o seu material geral. O ideal é que você queira barras de imersão que sejam feitas de aço e tenham um limite de capacidade de peso maior, já que ambas as características sugerem uma barra que vai durar um tempo e não quebra ou dobra facilmente com o uso repetitivo.
Para as barras de imersão mais versáteis, olhamos para os parafusos e materiais usados para construir e conectar as peças. Então, da barra de mergulho física ao suporte, vemos como eles estão conectados e fluem juntos. Parafusos e metais mais grossos sempre serão melhores do que os modelos "econômicos" que são suscetíveis a entortar ou quebrar com o tempo.
Fora do material usado para construir fisicamente a barra de imersão ou suporte, também prestamos muita atenção aos materiais usados ao redor das alças. Esta é a chave para quem planeja usar sua barra de mergulho como uma academia doméstica essencial, onde o ambiente pode mudar rapidamente (como em uma garagem). O material de alça forte é a chave para a longevidade de aderência na barra de imersão.
[Relacionado: Os melhores alimentos e suplementos para combater a inflamação]
A versatilidade de uma barra de imersão é crucial a se considerar para proprietários de academia em casa porque ela pode ditar o fluxo da academia. Algumas barras de imersão vêm com um design simples e devem ser usadas para dips, l-sit, push-ups e muito mais, mas podem ser limitadas com movimentos como pull-ups, que são estáveis em suportes de mergulho.
Por esse motivo, consideramos a versatilidade muito alta na lista de critérios quando analisamos as barras de mergulho. Se você puder descobrir que tipo de barra de imersão você precisa, então seu processo e seleção tornam-se imediatamente mais fáceis.
Você está construindo uma academia em casa ou tentando se exercitar em seu apartamento?? Se você estiver construindo uma academia doméstica, considere um suporte de mergulho com mais versatilidade e, se você tiver espaço limitado, use um suporte simples.
Se você fizer imersões várias vezes por semana, recomendamos procurar uma barra de imersão ou suporte que tenha garantia, capacidade de peso elevado e construção robusta. O uso frequente pode acelerar o colapso, então investir em uma barra de mergulho melhor pode valer a pena no longo prazo.
Se você é novato no treinamento de mergulho, então pode valer a pena procurar suportes de mergulho e barras com melhores pegadas, pois isso pode ajudar a aclimatar suas mãos para segurar seu peso durante as séries.
Como acontece com todos os equipamentos de elevação, as garantias podem falar sobre a confiança de uma empresa em seu produto. Sempre verifique a garantia antes de comprar e dê a si mesmo as melhores opções para ajustar conforme necessário se um produto não atender às suas necessidades.
[Relacionado: O guia do levantador para magnésio: o que esse nutriente faz para fortalecer]
O mercado está bastante inundado com diferentes tipos de barras de imersão e barracas de imersão e deve haver um que melhor se adapte às suas necessidades. Quer você tenha uma academia em casa e comprando uma academia comercial ou procurando um suporte de mergulho autônomo para o seu apartamento, uma das opções em nossa lista provavelmente irá atendê-lo bem. Lembre-se de focar na forma quando treinar e todos os mergulhos irão construir bem a parte superior do seu corpo.
Ainda sem comentários