As melhores armas femininas no Instagram
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De modelos de fitness a treinadores e atletas de fisiculturismo, essas mulheres nos deixam com muita inveja de seus braços fortes e assassinos! Aqui estão 21 mulheres no Instagram (sem nenhuma ordem específica) a quem você nunca precisa perguntar: “Você ao menos levanta?”VEJA TAMBÉM: O melhor abdômen feminino no Instagram
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Instagram / michelle_lewin
Quem é ela: Modelo de fitnessSeguidores: 10.1MPor que a estamos seguindo: Poucas pessoas deixam de trabalhar em uma clínica na Venezuela e se tornam uma grande estrela do Instagram. Histórias como a de Michelle Lewin são fantásticas porque só mostram que o trabalho árduo e a dedicação ao seu treinamento (e dieta) valem a pena.Siga-a em @michelle_lewin.
VEJA TAMBÉM: Treino Insane Glute de Michelle Lewin
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Instagram / aurora_lz_fit
Quem é ela: Personal Trainer, AtletaSeguidores: 579kPor que a estamos seguindo: O corpo inteiro de Aurora Lauzeral é total #metas, e seu Instagram está cheio de dicas e exercícios que ela faz para ficar em forma. É um acéfalo.Siga-a em @aurora_iz_fit.
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Instagram / realheidipowell
Quem é ela: Mãe, blogueira, autora, treinadora, ABC Extrema perda de peso especialista com Chris PowellSeguidores: 366kPor que a estamos seguindo: Heidi Powell é uma mãe superestabelecida que tem uma família adorável, incluindo o marido e o colega estrela do fitness Chris Powell. Suas postagens são incríveis e ela é totalmente real com seus seguidores.Siga-a em @realheidipowell.
VEJA TAMBÉM: Os 30 melhores instrutores no Instagram
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Instagram / deniceemoberg
Quem é ela: Atleta patrocinado pela NutraminoSeguidores: 605kPor que a estamos seguindo: O Instagram de Denice Moberg está cheio de dicas de nutrição e condicionamento físico, sem falar nos #fitspo. As fotos dela falam por si, e ela definitivamente sabe do que está falando.Siga-a em @deniceemoberg.
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Instagram / danalinnbailey
Quem é ela: IFBB Physique ProSeguidores: 1.8MPor que a estamos seguindo: Dana Linn Bailey dá duro na academia e não conseguimos o suficiente. Suas aventuras também nos dão #FOMO sérios, mas isso não nos impedirá de segui-la.Siga-a em @danalinnbailey.
VEJA TAMBÉM: Circuito de corpo total de Dana Linn Bailey
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Instagram / danygarciaco
Quem é ela: IFBB Physique Pro, atleta WeiderSeguidores: 71kPor que a estamos seguindo: Dany Garcia não é apenas uma atleta impressionante, ela é uma empresária inspiradora que já foi chamada por Forbes por ser uma líder feminina capacitadora.Siga-a em @danygarciaco.VEJA TAMBÉM: Nos bastidores: treino de braço assassino de Dany Garcia
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Instagram / heathergraceifbbpro
Quem é ela: 3x Campeã de Físico Feminino da IFBBSeguidores: 29kPor que a estamos seguindo: As costas e os braços de Heather Grace dizem isso por nós. Ela está em forma insanamente e tem todos os músculos para mostrar o trabalho que faz na academia.Siga-a em @heathergraceifbbpro.
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Instagram / followthelita
Quem é ela: Personal Trainer Certificado, AtletaSeguidores: 429kPor que a estamos seguindo: Seu conselho vai além da academia; Lita Lewis adora inspirar e lembrar as pessoas de seu valor, então como poderíamos não segui-la?Siga-a em @followthelita.
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Instagram / 1buffmom
Quem é ela: IFBB Figure ProSeguidores: 37.7kPor que a estamos seguindo: Krista Dunn, mãe em forma e Figura Pro da IFBB, leva isso para o próximo nível. O que quer que ela esteja fazendo funciona, então definitivamente queremos ficar de olho em sua dieta e exercícios para se inspirar.Siga-a em @ 1buffmom.
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Instagram / officialtanjijohnson
Quem é ela: 10x IFBB Fitness ChampionSeguidores: 11.1kPor que a estamos seguindo: Confira os vídeos dela praticando suas rotinas de competição de fitness para ver como ela foi capaz de ganhar 10 títulos de fitness.Siga-a em @officialtanjijohnson.
VEJA TAMBÉM: O trem de Tanji Johnson como um treino olímpico
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Instagram / laurenfisher
Quem é ela: Atleta de CrossFit e estudante universitárioSeguidores: 757kPor que a estamos seguindo: Lauren Fisher é a prova de que você não precisa ser um fisiculturista em tempo integral para estar em forma insanamente. Seu corpo inteiro está rasgado, e seus braços não são exceção.Siga-a em @laurenfisher.
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Instagram / tiphanyadams
Quem é ela: Palestrante motivacional, atrizSeguidores: 110kPor que a estamos seguindo: Fale sobre inspirador. Uma lesão na medula espinhal na adolescência deixou Tiphany Adams em uma cadeira de rodas, mas isso não a impediu de esmagar na academia e nos mostrar que tudo é possível. Esta mulher define objetivos e os destrói.Siga-a em @tiphanyadams.
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Instagram / kira.ginástica
Quem é ela: Dançarino profissional / entusiasta do fitnessSeguidores: 43.8kPor que a estamos seguindo: Além de seus braços esculpidos, Kira Hamilton tem um corpo incrível (aqueles ABS!) e adora motivar seus seguidores.Siga-a em @kira.ginástica.
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Instagram / jessicagresty
Quem é ela: Atleta MyProteinSeguidores: 121kPor que a estamos seguindo: Nós sabemos que conseguir braços como os de Jessica Gresty não é fácil, mas todo aquele trabalho duro e dedicação definitivamente valeram a pena. Sua definição e estrias mostram que ela está agitada com sua dieta e exercícios.Siga-a em @jessicagresty.
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Instagram / hardcoreainsley
Quem é ela: Atleta, treinador, autorSeguidores: 1.6MPor que a estamos seguindo: Ela posta sobre seus próprios treinos, mas ela realmente nos inspira falando sobre seus clientes e suas jornadas pessoais de fitness! (Também não nos importamos de comprar seu armário por uma ou duas semanas.) Siga-a em @hardcoreainsley.
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Instagram / jessicaarevalo_
Quem é ela: Atleta Olímpico ShredzSeguidores: 2.4MPor que a estamos seguindo: Jessica Arevalo tem um corpo ótimo e sua atitude é inspiradora. Ela é tudo sobre ser ela mesma e não se importa com o que alguém tem a dizer sobre isso, que é como todas as mulheres fortes deveriam ser. Siga-a em @jessicaarevalo_.
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Instagram / andreiabrazier
Quem é ela: 4x WBFF Fitness World Champion, Shredz AthleteSeguidores: 1.4MPor que a estamos seguindo: Andreia Brazier levanta peso pesado, fornece tutoriais de treinamento e até mesmo apresenta seus próprios seminários sobre estilo de vida! Ela também fica ridícula de biquíni.Siga-a em @andreiabrazier.
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Instagram / alexia_clark
Quem é ela: Atleta patrocinado pela ReebokSeguidores: 634kPor que a estamos seguindo: Alexia Clark nos motiva a ir à academia e treinar fora. Ela está sempre postando sobre maneiras de treinar cada parte do seu corpo com exercícios tradicionais e variações divertidas como este circuito de esteira.Siga-a em @alexia_clark.
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Instagram / fitnessjulia
Quem é ela: Modelo de fitnessSeguidores:Por que a estamos seguindo: O feed do Instagram de Julia Eliasson nos ajuda a nos lembrar da importância e dos benefícios de uma alimentação saudável e exercícios físicos. Seus abdominais são definitivamente dignos de nota também!Siga-a em @fitnessjulia.
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Instagram / annavictoria
Quem é ela: Criador de The Fit Body Guides, guia de plano de refeições de 12 semanas, guia de treinamento de 12 semanasSeguidores: 1.3MPor que a estamos seguindo: De fotos de casamento a fotos de progresso, Anna Victoria mantém seu Instagram divertido e revigorante. Também é muito legal ver como as pessoas estão indo, usando seus guias de treinamento!Siga-a em @annavictoria.
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Instagram / sarita_hd
Quem é ela: Competidor da IFBBSeguidores: 11.3kPor que a estamos seguindo: Sim, ela é uma fisiculturista durona, mas seu Instagram também está repleto de histórias dela apenas vivendo uma vida plena e divertida. Ah, e há muitas fotos de cachorros também!Siga-a em @sarita_hd.
Voltar para a introduçãoDe modelos de fitness a treinadores e atletas de fisiculturismo, essas mulheres nos deixam com muita inveja de seus braços fortes e matadores! Aqui estão 21 mulheres no Instagram (sem nenhuma ordem específica) a quem você nunca precisa perguntar: “Você ao menos levanta?”
VEJA TAMBÉM: O melhor abdômen feminino no Instagram
Quem é ela: Modelo de fitness
Seguidores: 10.1M
Por que a estamos seguindo: Poucas pessoas deixam de trabalhar em uma clínica na Venezuela e se tornam uma grande estrela do Instagram. Histórias como a de Michelle Lewin são fantásticas porque só mostram que o trabalho árduo e a dedicação ao seu treinamento (e dieta) valem a pena.
Siga-a em @michelle_lewin.
VEJA TAMBÉM: Treino Insane Glute de Michelle Lewin
Quem é ela: Personal Trainer, Atleta
Seguidores: 579k
Por que a estamos seguindo: O corpo inteiro de Aurora Lauzeral é totalmente #metas, e seu Instagram está cheio de dicas e exercícios que ela faz para ficar em forma. É um acéfalo.
Siga-a em @aurora_iz_fit.
Quem é ela: Mãe, blogueira, autora, treinadora, ABC Extrema perda de peso especialista com Chris Powell
Seguidores: 366k
Por que a estamos seguindo: Heidi Powell é uma mãe superestabelecida que tem uma família adorável, incluindo o marido e o colega estrela do fitness Chris Powell. Suas postagens são incríveis e ela é totalmente real com seus seguidores.
Siga-a em @realheidipowell.
VEJA TAMBÉM: Os 30 melhores instrutores no Instagram
Quem é ela: Atleta patrocinado pela Nutramino
Seguidores: 605k
Por que a estamos seguindo: O Instagram de Denice Moberg está cheio de dicas de nutrição e condicionamento físico, sem falar nos #fitspo. As fotos dela falam por si, e ela definitivamente sabe do que está falando.
Siga-a em @deniceemoberg.
Quem é ela: IFBB Physique Pro
Seguidores: 1.8M
Por que a estamos seguindo: Dana Linn Bailey dá duro na academia e não conseguimos o suficiente. Suas aventuras também nos dão #FOMO sérios, mas isso não nos impedirá de segui-la.
Siga-a em @danalinnbailey.
VEJA TAMBÉM: Circuito de corpo total de Dana Linn Bailey
Quem é ela: IFBB Physique Pro, atleta Weider
Seguidores: 71k
Por que a estamos seguindo: Dany Garcia não é apenas uma atleta impressionante, ela é uma empresária inspiradora que já foi chamada por Forbes por ser uma líder feminina capacitadora.
Siga-a em @danygarciaco.
VEJA TAMBÉM: Nos bastidores: treino de braço assassino de Dany Garcia
Quem é ela: 3x Campeã de Físico Feminino da IFBB
Seguidores: 29k
Por que a estamos seguindo: As costas e os braços de Heather Grace dizem isso por nós. Ela está em forma insanamente e tem todos os músculos para mostrar o trabalho que faz na academia.
Siga-a em @heathergraceifbbpro.
Quem é ela: Personal Trainer Certificado, Atleta
Seguidores: 429k
Por que a estamos seguindo: Seu conselho vai além da academia; Lita Lewis adora inspirar e lembrar as pessoas de seu valor, então como poderíamos não segui-la?
Siga-a em @followthelita.
Quem é ela: IFBB Figure Pro
Seguidores: 37.7k
Por que a estamos seguindo: Krista Dunn, mãe em forma e Figura Pro da IFBB, leva isso para o próximo nível. O que quer que ela esteja fazendo funciona, então definitivamente queremos ficar de olho em sua dieta e exercícios para se inspirar.
Siga-a em @ 1buffmom.
Quem é ela: 10x IFBB Fitness Champion
Seguidores: 11.1k
Por que a estamos seguindo: Confira os vídeos dela praticando suas rotinas de competição de fitness para ver como ela foi capaz de ganhar 10 títulos de fitness.
Siga-a em @officialtanjijohnson.
VEJA TAMBÉM: O trem de Tanji Johnson como um treino olímpico
Quem é ela: Atleta de CrossFit e estudante universitário
Seguidores: 757k
Por que a estamos seguindo: Lauren Fisher é a prova de que você não precisa ser um fisiculturista em tempo integral para estar em forma insanamente. Seu corpo inteiro está rasgado, e seus braços não são exceção.
Siga-a em @laurenfisher.
Quem é ela: Palestrante motivacional, atriz
Seguidores: 110k
Por que a estamos seguindo: Fale sobre inspirador. Uma lesão na medula espinhal na adolescência deixou Tiphany Adams em uma cadeira de rodas, mas isso não a impediu de esmagar na academia e nos mostrar que tudo é possível. Esta mulher define objetivos e os destrói.
Siga-a em @tiphanyadams.
Quem é ela: Dançarino profissional / entusiasta do fitness
Seguidores: 43.8k
Por que a estamos seguindo: Além de seus braços esculpidos, Kira Hamilton tem um corpo incrível (aqueles ABS!) e adora motivar seus seguidores.
Siga-a em @kira.ginástica.
Quem é ela: Atleta MyProtein
Seguidores: 121k
Por que a estamos seguindo: Nós sabemos que conseguir braços como os de Jessica Gresty não é fácil, mas todo aquele trabalho duro e dedicação definitivamente valeram a pena. Sua definição e estrias mostram que ela está agitada com sua dieta e exercícios.
Siga-a em @jessicagresty.
Quem é ela: Atleta, treinador, autor
Seguidores: 1.6M
Por que a estamos seguindo: Ela posta sobre seus próprios treinos, mas ela realmente nos inspira falando sobre seus clientes e suas jornadas pessoais de fitness! (Também não nos importamos de comprar seu armário por uma ou duas semanas.)
Siga-a em @hardcoreainsley.
Quem é ela: Atleta Olímpico Shredz
Seguidores: 2.4M
Por que a estamos seguindo: Jessica Arevalo tem um corpo ótimo e sua atitude é inspiradora. Ela é tudo sobre ser ela mesma e não se importa com o que alguém tem a dizer sobre isso, que é como todas as mulheres fortes deveriam ser.
Siga-a em @jessicaarevalo_.
Quem é ela: 4x WBFF Fitness World Champion, Shredz Athlete
Seguidores: 1.4M
Por que a estamos seguindo: Andreia Brazier levanta peso pesado, fornece tutoriais de treinamento e até mesmo apresenta seus próprios seminários sobre estilo de vida! Ela também fica ridícula de biquíni.
Siga-a em @andreiabrazier.
Quem é ela: Atleta patrocinado pela Reebok
Seguidores: 634k
Por que a estamos seguindo: Alexia Clark nos motiva a ir à academia e treinar fora. Ela está sempre postando sobre maneiras de treinar cada parte do seu corpo com exercícios tradicionais e variações divertidas como este circuito de esteira.
Siga-a em @alexia_clark.
Quem é ela: Modelo de fitness
Seguidores:66.1k>
Por que a estamos seguindo: O feed do Instagram de Julia Eliasson nos ajuda a nos lembrar da importância e dos benefícios de uma alimentação saudável e exercícios físicos. Seus abdominais são definitivamente dignos de nota também!
Siga-a em @fitnessjulia.
Quem é ela: Criador de The Fit Body Guides, guia de plano de refeições de 12 semanas, guia de treinamento de 12 semanas
Seguidores: 1.3M
Por que a estamos seguindo: De fotos de casamento a fotos de progresso, Anna Victoria mantém seu Instagram divertido e revigorante. Também é muito legal ver como as pessoas estão indo, usando seus guias de treinamento!
Siga-a em @annavictoria.
Quem é ela: Competidor da IFBB
Seguidores: 11.3k
Por que a estamos seguindo: Sim, ela é uma fisiculturista durona, mas seu Instagram também está repleto de ela apenas vivendo uma vida plena e divertida. Ah, e há muitas fotos de cachorros também!
Siga-a em @sarita_hd.
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