Antes de programar treinos matadores consecutivos este mês, considere um novo estudo que examinou o sistema imunológico de CrossFitters que fizeram dois treinos de alta intensidade em 24 horas. Embora a força muscular dos indivíduos não tenha sido afetada, os pesquisadores descobriram que o treinamento intenso sobrecarregou o sistema imunológico dos indivíduos, aumentando seu potencial de adoecer.
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