Não sabemos sobre você, mas estamos entusiasmados com o próximo treino que será lançado para os Jogos Reebok CrossFit 2018. O próximo evento que acontecerá no primeiro dia como treino três para atletas individuais está fazendo sua segunda estreia nos Jogos CrossFit - e é o evento de empurrão de peso pesado chamado de “CrossFit Total”.
Ontem à noite em sua página do Instagram, Dave Castro lançou outra dica sobre pratos empilhados sentados lado a lado. Essa dica deixou muitos coçando a cabeça e, pelo menos pelo que vimos, ninguém adivinhou o evento na seção de comentários. Felizmente para os fãs e atletas do CrossFit, o CrossFit HQ deixou o evento oficial na página de exercícios individuais entre o final da noite de ontem e o início desta manhã.
O CrossFit Total só apareceu nos Jogos CrossFit uma vez antes, e isso foi em 2007. Naquela época, Mark Rippetoe estava associado ao CrossFit (ministrando seminários, aparecendo em vídeos, etc.) e ajudou a formular este teste bruto de força. Então, qual é o total de CrossFit? Confira abaixo
Sim, três testes de 1-RM com foco de força bruta em um evento. É exatamente por isso que estávamos tão animados para ver este evento voltar aos Jogos CrossFit. Com relação à força estática, não achamos que poderia haver melhor teste para avaliar esses atletas.
O que realmente vai ser interessante é ver como os atletas se saem depois de passar por dois eventos com antecedência. A partir de agora, sabemos que o evento um tem como foco a bicicleta de estrada, e o evento dois tem 30 músculos para o tempo. Mais do que provável, os músculos não serão um grande negócio para esses atletas, mas se houver um evento com foco em cardio pesado, estamos curiosos para ver se há uma queda nos testes de 1-RM.
Abaixo, anexamos um índice para os eventos atuais e dicas que foram lançadas para os Jogos Reebok CrossFit 2018 por CrossFit HQ e Castro.
Imagem em destaque da página @thedavecastro do Instagram.
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