Ninguém nunca vai te dizer que eles não trabalham duro. Eles nunca vão te dizer que são preguiçosos na academia. Em suas mentes, eles são guerreiros de ginásio. Bem, em todas as academias em que treinei ou trabalhei, poderia dizer que em média apenas cerca de 10% dos levantadores realmente trabalham em um nível que considero suficiente para obter ganhos máximos. O resto deles apenas pensar eles estão trabalhando duro.
Simplesmente, ninguém trabalha tanto quanto pensa que trabalha. Mesmo aqueles que realmente trabalham duro podem melhorar em algum lugar. Trabalhar duro não tem a ver com grunhidos e rosnados, nem se trata de deixar cair seus halteres no chão após as séries para que você possa parecer duro.
Trabalhar duro, com esforço máximo, é sobre uma coisa e apenas uma coisa: foco mental.
Ao colocar os pés na academia, você deve entrar na zona: pense apenas em treinar e se concentrar em obter o máximo de cada contração muscular. Não perca seu tempo entre as séries e não se envolva em nenhuma conversa. (Não me lembro de nenhum momento nos últimos três anos em que tenha dito mais de uma frase por vez durante um treino.)
Não pense em nada além do seu treino. Não permita que a dor pare uma série se você ainda tiver algo no tanque.
Lembre-se, a diferença entre o campeão e o idiota não é o que ele faz, é Como as ele faz isso.
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