As articulações de fast-food com as opções mais baixas em carboidratos

Uma pesquisa recente dos cardápios em cinco restaurantes fast-food populares descobriu que o Taco Bell tem as opções de baixo teor de carboidratos, com 19, junto com a maioria das opções de peixe (24) e vegetariana (24). McDonald's ficou em segundo lugar com oito itens de baixo teor de carboidratos no cardápio. Fique longe do Starbucks se você está evitando carboidratos, já que ele tem apenas duas opções de baixo teor de carboidratos além do café no menu.

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Embora você possa encontrar algo em uma lanchonete que possa comer na hora, o segredo é saber o que você está procurando. Sua refeição deve incluir algo com baixo teor de carboidratos, proteína e um pouco de gorduras saudáveis, se possível. 

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Especificamente para o McDonald's, a melhor maneira de evitar muitos carboidratos indesejados é jogar fora os pães e o ketchup. Você também deve procurar qualquer opção de frango grelhado, seja embrulhado ou sanduíche. Também tome cuidado com os pequenos complementos que podem virar uma refeição para o sul, como croutons ou bacon adicionado.

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Moral da história, o fast food obviamente não deve ser um elemento básico em sua dieta se você está levando seu corpo a sério. No entanto, você deve aprender a se movimentar por meio de um menu de fast-food, caso esteja em uma situação em que essa seja sua única opção.