Há muitas idas e vindas sobre se abster-se de sexo por dias, até semanas, antes de um grande evento é uma má ideia. Alguns especialistas acreditam que não fazer sexo pelo menos 48 horas antes da competição é melhor, já que qualquer coisa perto do dia do jogo pode relaxar muito e diminuir a agressividade e a testosterona, cruciais para certos esportes, como luta livre, boxe, MMA e futebol. Então, novamente, se você é um quarterback, maratonista ou jogador de golfe, sexo pode ser a coisa certa para acalmar os nervos em frangalhos. Leia Como o sexo afeta seu treino para obter o resumo completo.
Agora, você também deve se lembrar de relatos sobre os 450.000 preservativos que circularam e foram distribuídos pela Vila Olímpica nos Jogos deste ano no Rio. Uma espécie de favor de partido estranho, se você quiser, para milhares de atletas de alto nível, se o consenso comum for que a abstinência é a chave para o desempenho atlético ideal, certo? Bem, não se os atletas quiserem desabafar quando o evento terminar ou não concordarem com as crenças dos antigos educadores romanos e gregos, que consideravam a abstinência a única maneira de garantir a harmonia entre corpo e espírito. Mesmo nos dias de hoje, alguns treinadores acreditam que a frustração sexual leva ao aumento do vigor e que a ejaculação extrai testosterona do corpo, reduzindo a agressão e a força, conforme pesquisa publicada no jornal Fronteiras em Fisiologia.
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Para dar algum sentido a tudo isso, Fronteiras em Fisiologia pesquisadores leram centenas de estudos sobre a influência da atividade sexual no desempenho esportivo. Sua meta-análise desmascarou alguns mitos, mas os pesquisadores não ficaram entusiasmados com a pouca evidência concreta que existe sobre a relação entre sexo e esporte. Na verdade, uma vez que eles filtraram os estudos para aqueles com a maior confiabilidade, apenas nove foram deixados e incluídos em sua análise.
“Abstenção da atividade sexual antes das competições atléticas é um tópico controverso no mundo do esporte”, disse a autora do estudo, Laura Stefani, em um comunicado à imprensa. Mas ela observa: “Não mostramos nenhuma evidência científica robusta para indicar que a atividade sexual tem um efeito negativo sobre os resultados atléticos.”
Um estudo observou ex-atletas femininas; eles encontraram seus os níveis de força não diferiam se eles fizeram sexo ou não na noite anterior a um evento. Outro corpo de pesquisa descobriu um efeito benéfico do sexo no desempenho dos corredores de maratona.
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“Mostramos claramente que este tópico não foi bem investigado e apenas histórias anedóticas foram relatadas”, acrescenta Stefani. "Na verdade, a menos que ocorra menos de duas horas antes, a evidência sugere que a atividade sexual pode ter um efeito benéfico no desempenho esportivo.”
A revisão também revelou que os homens foram investigados muito mais do que as mulheres, mas não observou qualquer comparação sobre o efeito do sexo entre os sexos. Também não há evidências reais sobre os efeitos psicológicos ou físicos no desempenho esportivo. Mas eles notam que diferenças culturais e atitudes em relação ao sexo podem influenciar o quanto ou quão pouco impacto isso tem. Todos esses fatores precisam ser estudados em uma investigação adequada, concluem os pesquisadores.
Conclusão: Relaxe, a evidência atual desmascara as teorias de abstinência de longa data, e você não deve se sentir culpado por se envolver em suas aventuras sexuais típicas até um dia antes da competição.
Contanto que você não esteja tentando nada acrobático ou fora do normal em seus comportamentos sexuais normais, ou transando como resultado de sair muito tarde, fumar, beber e assim por diante, você não deve sentir quaisquer efeitos colaterais prejudiciais do sexo em si.
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