Eu tinha ouvido coisas sobre as academias da Planet Fitness que achei difícil de acreditar. Essas histórias incluíam regras estritas proibindo pesos pesados e a presença de um “Lunk Alarm.”
Eu também vi os comerciais, que tentam instilar medo na pessoa média e assustá-la para longe de outras academias. De acordo com os anúncios de TV, todas as academias não pertencentes ao Planet Fitness estão cheias de idiotas "gintimidantes" e mulheres bonitas que farão você se sentir mal consigo mesmo, envergonhando você com a simples presença de seus corpos perfeitos.
Você irá, de acordo com os comerciais, possivelmente ser estuprado na prisão no vestiário e intimidado por grandes fisiculturistas assustadores dos anos 1990.
Então, decidi investigar o Planet Fitness e fazer uma visita a eles. Foi pior do que eu imaginava. Muito, muito pior. Os halteres são limitados a 60 libras. A barra fixa mais pesada também pesa 60 libras. Eles tinham 95 máquinas de cardio variadas - fileiras e mais fileiras delas. Eles tinham máquinas de resistência isoladas com pilhas ridiculamente leves.
O tinha, no entanto, 33 TVs de tela grande, algumas das quais fixadas na parede em frente a camas de massagem de água. Eles até organizaram noites mensais de pizza e manhãs de bagel. Tootsie Rolls grátis estava disponível na recepção.
Apesar do clima de playground, havia muitas pessoas tentando entrar em forma, ou pelo menos tentando ficar menos fora de forma. Isso, pelo menos, me deu uma impressão positiva. Parecia que essas eram pessoas que, se não tivessem encontrado este "lugar nada ameaçador", de outra forma não estariam se exercitando.
Um olhar mais profundo revelou uma realidade bastante tortuosa escondida logo abaixo da superfície.
O Planet Fitness parece representar uma espécie de conceito de "metadona fitness". Parece a coisa real e meio que parece a coisa real, mas não é a coisa real. Em vez disso, é um lugar fascinante onde colocar as pessoas em forma simplesmente não é o objetivo principal. A este respeito, Planet Fitness vira a própria ideia de uma “academia” completamente de cabeça para baixo.
Um ginásio típico geralmente representa uma forma de progressão linear. Ou seja, você vai lá para melhorar fisicamente, mas sem dúvida tem gente lá que começou antes de você, tem mais experiência, tem uma alimentação mais saudável e / ou tem ótima genética.
Portanto, é provável que haja pessoas em melhor forma e algumas em pior estado do que você, esteja você confortável com isso ou não. No entanto, geralmente se entende que as pessoas estão na academia para melhorar fisicamente.
Entrei na minha primeira academia como um jovem rechonchudo e fraco de 17 anos. Estava cheio de seguranças, policiais, atletas, fisiculturistas sérios e diversos meatheads de todos os tipos. Foi intimidante. Os velhos halteres de metal pesavam até 200 libras. Tinha a reputação de ter o maior peso e os maiores e mais fortes membros. E é exatamente por isso que entrei.
Sim, idiotas não eram uma raridade, mas nos poucos anos que fui lá, o proprietário e a maioria dos caras maiores e mais fortes me ensinaram e motivaram o suficiente para ficar maior, mais forte e em melhor forma do que eu jamais poderia ter imaginado. Isso nunca teria acontecido no Planet Fitness. Simplesmente não teria permitido que nenhuma das minhas aspirações juvenis fosse satisfeita.
O impulso pode ser dar um pouco de folga ao Planet Fitness e rotulá-lo de "rodinhas de ginástica", onde, depois de um tempo, um trainee aprenderia o suficiente sobre o treinamento ou se sentiria confiante o suficiente em suas próprias habilidades para ingressar em uma academia "real".
Estranhamente, porém, parece ser a política do Planet Fitness propositalmente contundir e altamente desencorajar essa progressão natural de menos apto para mais apto. Este desânimo é opressor e difundido em todo o estabelecimento.
Tanto quanto os métodos de treinamento pensativos, comprovados e eficazes e um ambiente dentro do qual praticá-los, há muito sobre o Planet Fitness para criticar.
Considere a famosa regra "sem grunhidos". O que é um grunhido, exatamente?
Isso implica que, até certo ponto, a manobra de Valsalva foi incorporada durante o esforço físico. Isso melhora a estabilidade do núcleo ao tentar mover um peso pesado e, de outra forma, exercer esforço físico. O "grunhido" é parte do ar que escapa dos pulmões à medida que esse esforço físico atinge o pico. Na verdade é bastante natural. Basta pensar em mover móveis muito pesados escada acima.
Agora, a melhoria física envolve inerentemente adaptações físicas contínuas. O corpo se adapta, então você deve continuar aumentando (e mudando) os estímulos para que as adaptações continuem. Como você cria essas novas adaptações?
Bem, simplesmente, "tentando muito.“Assim temos a ocorrência do grunhido como expressão natural de maiores esforços físicos. É exatamente por isso que as pessoas em uma academia tentando melhorar serão ouvidas grunhindo durante o esforço físico.
É também por isso que, ao tentar criar essas novas adaptações vitais, eles testarão seus limites com resistência adicional e / ou repetições adicionais. Limites de teste (a parte "tentar muito") pode levar naturalmente ao ponto de falha muscular onde um peso é ocasionalmente derrubado involuntariamente. Esta é uma das razões pelas quais a maioria das academias tem pisos de borracha ou pesos revestidos de borracha. No entanto, assim como grunhir, perder peso também é altamente proibido no Planet Fitness.
Então, proibir expressões naturais de esforço é proibir as novas adaptações para obter fisicamente melhorar! Essas proibições representam um grande problema para quem está tentando construir músculos, queimar gordura e ficar mais forte na academia. Na verdade, eles tornam quase impossível.
O Planet Fitness parece prevenir ou, na melhor das hipóteses, limitar novas adaptações físicas e mentais, garantindo assim o fracasso ou progresso muito limitado de seus integrantes. Ele garante isso com as seguintes idéias e equipamentos defeituosos:
O que é pior, o Planet Fitness oferece aos seus membros doces grátis na recepção e pizza e bagels grátis mensalmente. Talvez a estratégia de marketing aqui seja "mantê-los gordos e viciados em junk food e eles continuarão renovando seus contratos.”
A coisa mais traiçoeira aqui é o efeito de longo prazo do Planet Fitness na psique e moral de seus membros, especialmente aqueles que alcançam algum sucesso de curto prazo apenas movendo seus corpos e talvez restringindo suas calorias.
Sem métodos permanentes que vão às raízes do problema, esses ganhos irão geralmente e na maioria das vezes desaparecer. Uma espécie de "desamparo aprendido" ocorrerá para esses membros pobres que apareceram e "trabalharam", mas acabam voltando para a mesma situação física.
Planet Fitness fez parceria com O maior perdedor Programa de TV dos últimos quatro anos. Durante o show, o espectador é inundado com comerciais intra-show do Planet Fitness. Ironicamente, muitos dos métodos de treinamento mais eficazes que os treinadores usam O maior perdedor acionaria o "alarme de lunk" e faria com que você fosse expulso de um verdadeiro Planet Fitness!
Gostaria de saber quantas pessoas se juntaram ao Planet Fitness e então perceberam que não têm permissão para treinar da mesma forma que os competidores no O maior perdedor treinar em sua academia patrocinada pelo Planet Fitness?
O Planet Fitness é comercializado (com bastante sucesso) para aqueles que têm medo de entrar em uma academia de verdade. Eles prometem "sem críticas" e "sem julgamento."A menos, é claro, que você realmente pareça que está malhando, então você é julgado com severidade, completo com estereótipos.
Houve vários casos notáveis em que os membros foram solicitados a trocar de roupa porque (de acordo com os membros) foram informados pela equipe de que estavam "intimidando" outros membros por estarem em forma. A Planet Fitness nega, afirmando que todas as formas e tamanhos são bem-vindos e que essas eram simplesmente violações do código de vestimenta.
Apesar de tudo, a mensagem parece clara: Planet Fitness não é a academia para pessoas que parecem ir a uma academia. E se você é uma mulher que parece ótima, não se atreva a "intimidar" outros membros usando roupas de treino que mostram seu trabalho duro.
Minha experiência com o Planet Fitness me lembrou do que eu acredito que o "sucesso" para uma academia deve realmente representar:
Uma academia de sucesso deveria resolver a dieta, a forma física e os problemas de saúde de seus membros!
Além da limpeza, funcionários simpáticos e um preço razoável, isso pode ser feito seguindo duas regras incríveis:
Então, o que podemos aprender com o Planet Fitness? Bem, eles aplicaram a regra nº 2 com incrível eficácia. eu estava lá. Devo dizer que a equipe e os treinadores eram pessoas muito legais. O Planet Fitness também forneceu uma taxa de adesão quase impossivelmente baixa, tornando a academia economicamente acessível para quase qualquer pessoa.
Infelizmente, todas essas coisas positivas são tornadas relativamente inúteis se qualquer substância real (Regra incrível nº 1) foi completamente descartada com extremo preconceito.
É interessante dar uma olhada nesses $ 10 incrivelmente baixos.Taxa básica de associação de US $ 00 por mês ao Planet Fitness (menos de 20% da média da indústria). Considere que o custo médio de uma assinatura de uma academia é de US $ 55.00 por mês e que aproximadamente 67% das pessoas com academia nunca os usam.
Se, como mostram os estudos, a média de membros em uma academia ou clube de saúde típico é de 1.645 membros, todas as coisas sendo iguais e dadas as mesmas taxas médias de frequência, um Planet Fitness precisaria ter cerca de 5.5 vezes o número de sócios de um clube típico apenas para atingir a receita média de academia da indústria. Isso exigiria (no mínimo) um mamute 9.048 membros.
A frequência à academia do Planet Fitness provavelmente aumentaria ao ponto de uma superlotação severa se até mesmo o número médio de 33% de membros aparecesse regularmente. Além disso, com os $ 10.Taxa de adesão mensal de 00, qualquer lucro se transformaria em perda severa se um bom número de membros aparecesse com regularidade e a contagem total de membros tivesse que ser restringida.
Na verdade, este modelo de negócios parece altamente dependente da grande maioria dos membros não aparecendo na academia com qualquer frequência, se houver.
Parece óbvio que certas idiossincrasias microeconômicas e psicológicas que pulsam fortemente dentro do mercado-alvo estão sendo exploradas. Isso inclui a realidade estatística de que as pessoas têm sensações de conforto e progresso em pertencer a uma academia, mesmo que não frequentem regularmente, ou mesmo não frequentem. O preço baixo torna isso especialmente difícil de resistir.
Isso também inclui a irrealidade de que a saúde e a boa forma serão, no final das contas, confortáveis e não envolverão nenhum esforço real. Essa combinação cria um irresistível (se impossível) “Nirvana de condicionamento físico” para as pessoas fora de forma que, no entanto, desejam melhorar fisicamente.
No entanto, do ponto de vista da melhoria, é quase como elevar os padrões de IMC mais altos porque é muito maldoso e insultuoso para as pessoas se enquadrarem nas categorias de "obesidade". Infelizmente, isso não mudaria nada.
É difícil olhar para o Planet Fitness como algo mais do que uma piada fisiológica de mau gosto. É uma grande creche para adultos, de cor roxa, onde as pessoas otimistas, mas acima do peso, que aparecem perdem horas completando movimentos repetitivos e, no final, relativamente inúteis.
Tenho certeza de que os proprietários da franquia Planet Fitness estão muito felizes. Cego para a realidade de ficar magro e saudável e sem buscar uma alternativa, acredito que a maioria de seus membros não terá tanta sorte. Sim gente quer uma sala amigável e não crítica (quem não?), mas o que eles necessidade (e também deseja desesperadamente) é resultados permanentes. A própria saúde e o bem-estar desses membros estão em jogo.
O Planet Fitness geralmente desafia todas as nossas melhores informações sobre a fisiologia da perda de gordura bem-sucedida. Ainda assim, para aqueles que estão realmente preocupados com o sucesso das pessoas que tentam perder gordura e ficar fortes e saudáveis, o Planet Fitness oferece um benefício. Quando questionado sobre a ganância prolífica, a desinformação e por que o público está cada vez mais gordo e menos saudável, agora ajuda a resumir a situação com uma resposta de duas palavras: Planet Fitness.
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