O Cirurgião Plástico

Bruce Nadler viu mais seios do que você.

Não mesmo.

Embora ele costumava preferir furar partes do corpo com facas, este cirurgião plástico que virou treinador agora opta por construir físicos esteticamente agradáveis ​​por meio de exercícios e dieta adequada com seus princípios descritos em seu novo livro, O treino Nip Tuck.

Bruce entrou na faca com Nate Green para falar sobre cirurgia plástica, sua transição e mamilos mortos. Você não tem sorte?

Nate Green: Sendo um cirurgião plástico que virou personal trainer, você utilizou tanto o bisturi quanto o haltere para ajudar a moldar o corpo de seus clientes - o que é mais gratificante? Por que a mudança de profissão? Onde você acha que tem a oportunidade de causar um impacto mais eficaz?

Bruce Nadler: Na verdade, vou fazer o impensável e dizer a verdade.

Sempre fui fascinado por moldar e melhorar o corpo. Eu era muito conhecido por fazer isso pelo uso de técnicas cirúrgicas, como lipoaspiração e implantes corporais. Eu também era conhecido por ter conhecimento sobre o aprimoramento farmacêutico do corpo por meio do uso de hGH e anabolizantes.

Eu tolamente acreditei que seria considerado benéfico orientar meus pacientes no uso seguro dessas substâncias e realizar os testes de sangue e exames para ter certeza de que eles estavam fazendo isso com segurança. Meu critério era trazer seus níveis para o nível normal ideal, em vez do nível quase aceitável. Isso contrasta com as quantias absurdamente altas que as pessoas tomam sem a orientação adequada.

NG: Espere, você estava vendendo para seus clientes?

BN: Não, mas eu forneci prescrições se achei que era medicamente seguro. Mesmo que ninguém tenha sido prejudicado por meu conselho, o Departamento de Saúde do Estado de Nova York não compartilhou dessas opiniões.

Todos nós conhecemos a posição ridícula do governo sobre substâncias que melhoram o desempenho. Ao tentar reduzir o uso de anabolizantes, acredito que eles estão promovendo seu abuso. Eles me chamaram para vários interrogatórios (eu estava até em uma daquelas salas com o espelho unilateral uma vez). Fui questionado por um endocrinologista aposentado que achava que eu não estava aderindo às diretrizes médicas aceitas ao prescrever essas substâncias. Inferno, eu me lembro quando a medicina convencional insistia que anabolizantes não melhoravam o desempenho atlético.

Finalmente, eles me chantagearam para aceitar a suspensão da minha licença médica.

NG: Então foi isso que o levou ao lado do treinamento pessoal das coisas?

BN: Exatamente. Eu ainda tinha um caminho para buscar o aprimoramento do corpo. Minha formação científica e médica me permitiu avaliar com precisão as várias modalidades de exercícios e determinar o que fazia sentido e o que era apenas besteira. Eu desenvolvi meu próprio sistema que chamo de treino “Plastic Synergy”. É baseado nos princípios cirúrgicos plásticos de proporção e simetria - tudo o que parece "bom" para nós possui os atributos corretos de ambos os princípios. Leonardo DaVinci até mesmo expressou isso em fórmulas exatas baseadas no que é denominado Razão Áurea ou Phi.

Eu sinto falta de fazer a cirurgia, no entanto. Recebo muitos telefonemas e e-mails todos os meses me implorando para sair da aposentadoria. Talvez eu possa ter o maior impacto ao tentar mudar essas ideias ultrapassadas. Se você não quer fazer algo ilegal, mude as leis.

Os políticos, no entanto, geralmente se preocupam com apenas duas coisas que não correm o risco de serem expulsos do cargo. Um é dinheiro e o outro são votos. Se conseguirem convencer a maioria do eleitorado de que os estão ajudando ao atrapalhar um pequeno segmento, terão seus votos. Oh sim, não vamos esquecer de salvar as crianças.

NG: Quem poderia esquecer os queridinhos bastardos de nariz sujo! Tudo bem, conhecendo os dois lados da moeda, você acha que as pessoas deveriam pensar em cirurgia plástica antes ou depois de tentar utilizar exercícios e alimentação saudável?

BN: Quando eu estava realizando uma cirurgia, costumava dizer às pessoas que elas não estavam prontas para a cirurgia, mas deveriam fazer dieta e se exercitar primeiro. Tenho certeza de que muitos procuraram outros cirurgiões que ficaram muito felizes em receber seu dinheiro.

Em minha mente, a cirurgia estava lá para cuidar das áreas que não respondiam a uma alimentação sensata e exercícios. A única maneira de manter os resultados da cirurgia é alimentação saudável e exercícios. Caso contrário, torna-se um ciclo interminável de uma operação após a outra.

Comecei a combinar o treinamento pessoal com a cirurgia delineando dieta e exercícios para eles planejarem fazer a cirurgia depois de chegarem a um certo ponto. Eu sinto que esta é a única maneira de obter os melhores resultados. Até treinei pessoalmente alguns de meus pacientes antes de suas cirurgias.

Quando comecei a fazer treinamento pessoal em tempo integral, meus primeiros clientes eram ex-pacientes. Havia uma certa ironia nisso. Essas pessoas, você vê, sempre foram convidadas para eventos de caridade e jantares de premiação. Quando eu era o cirurgião plástico deles, nunca recebi um convite. Nenhum. Você simplesmente não apresenta alguém como seu cirurgião plástico.

No entanto, uma vez que fui seu personal trainer, fui convidado para tudo. Agora posso ir a lugares que não poderia ir como cirurgião plástico.

NG: Eu só sou convidado a ir à casa de TC toda segunda quarta-feira para reorganizar sua gaveta de meias por cor e contagem de fios ..

De qualquer forma, já ouvi falar de caras recebendo implantes de tórax, panturrilha, glúteo, tríceps e bíceps. Eu acho que eles são um bando de bastardos preguiçosos que precisam de um implante cerebral e um chute rápido nas bolas. Quais são seus pensamentos? A maioria deles está recebendo os implantes antes ou depois da 'fase' do exercício?

BN: Mais uma vez, só posso falar por mim. Alguns de meus ex-colegas não são as pessoas mais honestas que conheci. A cirurgia plástica consiste em erguer fachadas. Alguns desses cirurgiões se escondem atrás da fachada de parecer que realmente se preocupam com seus pacientes.

Como você sabe, algumas partes do corpo são geneticamente determinadas. Se você tem barrigas musculosas, o exercício pode torná-las impressionantes. Se, no entanto, sua natação no pool genético deu barrigas musculares curtas, você provavelmente precisará de ajuda cirúrgica para obter a aparência que deseja.

Você também tem os casos de rupturas musculares ou outras lesões que podem não ter sido reparadas. A cirurgia de implante adequada pode disfarçar o problema. Como em todas as cirurgias, acredito que seja a cereja do bolo. Ele existe para levá-lo além de seus limites genéticos, não para substituir o exercício.

Houve até pacientes que vieram para implantes peitorais e eu os mandei embora com uma nova rotina de exercícios torácicos primeiro.

NG: Seu livro, O treino Nip Tuck, compara sua prescrição de exercícios a uma refeição 5 estrelas balanceada completa com hortelã após o jantar. Também tem uma garota muito gostosa usando botas Ugg na capa (só uma observação). Seguindo com o tema da refeição completa, qual é a pior, uh, sobremesa (acidente) que você já viu na academia e sob a faca? Estou falando francamente, alguém urinou na musse de chocolate, tipo de trauma.

BN: A garota da capa é uma das minhas clientes, Ann Markley. Ela foi vice-campeã na categoria “Próxima Top Model da América.“Ela foi um verdadeiro desafio de criar um regime de exercícios que moldou, mas manteve seu corpo esguio. Eu a treinei de propósito para evitar que o músculo ganhasse muito tamanho.

Eu me diverti preparando a sessão de fotos. É como o que não pertence a esta foto, até as botas Ugg. Tínhamos até uma máquina de vento na sala de cirurgia para soprar o cabelo dela na direção certa.

NG: Da próxima vez que você estiver preparando uma sessão de fotos com uma garota gostosa, me avise. Eu sou muito bom em erigindo… Luzes. Tem que ter uma boa iluminação sabe.

BN: Claro ..

Bem, o pior contratempo é o que acontece com você. Sempre estive envolvido com artes marciais, chegando a ganhar uma faixa preta em karate Shotokan. Há alguns anos, decidi explorar o Krav Maga, o método de autodefesa israelense. Eu estava lutando no chão com meu instrutor e ele tentou colocar meu braço esquerdo em uma barra de braço. Sendo uma combinação de macho e estúpido, eu o levantei do chão com o braço esquerdo, rasgando o músculo bíceps com o esforço.

Como o reparo significava imobilização por pelo menos seis semanas após o reparo, e eu ainda estava fazendo a cirurgia, optei por deixá-lo cicatrizar por conta própria. Ele recuperou quase 100% da força, mas eu tenho um dos bíceps mais funk que você pode imaginar.

Na cirurgia, o planejamento é mais importante do que fazer a cirurgia em si. Certa vez, fui chamado para ajudar outro cirurgião plástico no meio de uma redução de mama. Ele tinha de alguma forma destruído o suprimento total de sangue de um dos mamilos e estava vendo-o morrer na frente de seus olhos. Felizmente, consegui recuperar tecido suficiente e pedir emprestado de outras áreas para construir algo que fosse mais do que aceitável.

NG: Nada pior do que um mamilo morto, eu sempre digo. Tudo bem Bruce. Aqui está o furo. Eu sou um garotinho chorão, sem um plano real de ataque (calem a boca, rapazes). Quero utilizar pesos e cirurgia plástica para obter meu corpo ideal e esteticamente agradável. O que estou fazendo na academia e o que vou fazer depois? Faça as meninas me amarem, Bruce ..

BN: Então você quer ser irresistível, hein?

NG: Eu já sou irresistível, cara. Eu só quero irresistível para garotas e não a vida selvagem aleatória ..

BN: Bem, primeiro exercite-se e depois cirurgia, se necessário.

Eu acredito em começar construindo uma base usando o treinamento básico funcional. O corpo deve ser fortalecido como uma unidade integrada antes que se dê atenção ao isolamento de músculos específicos. As ferramentas para fazer isso são pesos livres, especialmente halteres e cabos. Eles permitem que o corpo seja exercitado em seus caminhos individuais ideais.

As máquinas são como estênceis. Eles o orientam para fazer um movimento específico, mas não permitem muita criatividade. Os músculos estabilizadores importantes não estão desenvolvidos e o núcleo não é fortalecido com exercícios que são feitos sentado e apoiado. Eu ainda enfatizo o treinamento unilateral para estimular e fortalecer ainda mais o núcleo, pois ele trabalha para estabilizar o corpo. O corpo é constantemente reavaliado e o programa de exercícios é constantemente alterado, dependendo de como cada área individual responde.

NG: Parece bom. O que mais?

BN: Só quando o corpo começar a mostrar um progresso geral é que usarei máquinas no final de um treino para isolar e aumentar cosmeticamente um músculo ou grupo específico. Isso é baseado na avaliação de proporção e simetria.

Uma vez que a massa suficiente é atingida, cardio adicional pode ser instituído para definir melhor os músculos.

Para dieta, aconselho a dieta Paleo ou caçadora-coletora. A teoria é que quando o homem evoluiu, ele era um caçador-coletor. Seu sistema digestivo foi projetado para lidar com proteínas, frutas e vegetais inteiros. Embora o plantio e a colheita de grãos permitissem ao homem ficar em um lugar e desenvolver a civilização, foi a ingestão desse grão que levou à obesidade, diabetes e outros estados de doença. Eu mesmo sigo essa dieta. Eu faço meus clientes removerem todos os grãos de sua dieta, pão, macarrão, arroz, batata e açúcar refinado.

Nenhum controle de porção é necessário, você pode comer toda a carne, peixe, aves, frutas e vegetais fibrosos que desejar. Claro, eu aconselho comer a cada 3-4 horas. Eu sempre acho surpreendente que as pessoas não comam proteínas em excesso. Se você estiver satisfeito e alguém lhe oferecer outra fatia de carne, é improvável que você coma. Se eles lhe oferecerem outro cookie, no entanto ..

NG: Não é um problema para mim, meu amigo. Eu como Low-Carb Metabolic Drive com uma colher.

BN: Bem, uma vez que você atinge o limite para o que o exercício e a dieta podem realizar, é hora de considerar a cirurgia.

A lipoaspiração pode ser usada para eliminar as áreas teimosas e discretas de gordura. São essas áreas que o forçam a sacrificar a massa da parte superior do corpo para fazer dieta. Os implantes podem ser usados ​​para preencher as áreas geneticamente deficientes.

Novamente, a cirurgia deve ser usada para otimizar a proporção em relação às áreas que responderam ao exercício.

A cirurgia não permite que você pare de se exercitar e controle sua dieta, ela apenas lustra a joia que você tanto se esforçou para criar.

Agora as meninas vão adorar seu corpo, mas uma escola de charme ou um fundo fiduciário ainda podem ser necessários.

NG: As meninas gostam de mim pelo meucérebro, Bruce, mas vou considerar essas outras coisas. Obrigado por dedicar seu tempo para a entrevista! Onde podemos aprender mais sobre você?

BN: Sem problemas! Foi um prazer. Você pode verificar meu livro aqui: http: // www.Amazonas.com / Nip-Tuck-Workout-Exercise-Plastic / dp / 1419621408