Depois de 17.1 desencadeou um treino de puros arrancos de halteres e saltos de caixa de burpee e 17.2 coisas misturadas com estocadas de alta repetições, aumento de músculos, dos pés às barras e power cleans, não sabíamos o que esperar de 17.3. (Claro, você Nunca fazer - essa é a diversão de uma aptidão funcional constantemente variada.)
Quando 17.3 caímos, nós gememos com a mesma mistura de pavor e empolgação pela qual os treinos abertos são conhecidos: seis rodadas de agachamento e pull-ups do peito para a barra. São três rodadas de seis agachamentos e seis flexões seguidas de três rodadas de sete flexões e cinco agachamentos.
Houve uma reviravolta diabólica, é claro: o limite de tempo de oito minutos chega estendido em intervalos de quatro minutos até vinte e quatro minutos se um atleta conseguir concluir todo o trabalho atribuído.
Portanto, se seis rodadas forem concluídas em oito minutos, o atleta é “recompensado” com quatro minutos extras para completar mais três rodadas, desta vez com oito pull-ups e quatro agachamentos.
Se ele ou ela ainda estiver forte, eles têm mais quatro minutos e mais três rodadas - as flexões aumentam e os fragmentos diminuem conforme o treino avança, então a próxima rodada é nove flexões e três fragmentos de agachamento, então dez puxadas -ups e dois snatches de agachamento e, finalmente, onze pull-ups e um snatch de agachamento.
Depois de vinte e quatro minutos extenuantes, o atleta sortudo terá completado 216 repetições: 153 flexões do peito à barra e 63 agachamentos.
Ah, e os levantamentos ficam mais pesados conforme as primeiras seis rodadas avançam: os homens começam com 95 libras e as mulheres com 65 libras, terminando com 265 libras e 185 libras, respectivamente.
O melhor resultado veio de Kara Webb, o que pode não ser surpreendente para aqueles que sabem que ela pode arrebatar 220 libras (99.7 quilogramas). A sétima colocada nos Reebok CrossFit Games 2016 terminou seu treino em 15 minutos e 56 segundos no CrossFit Roar em Brisbane, Austrália. Você pode assistir a performance inteira dela abaixo.
Depois de Webb, Camille LeBlanc-Bezinet ficou em segundo lugar com 16:11, seguida por Sara Sigmundsdottir com 18:03, e pela bicampeã dos Jogos Katrin Davidsdottir com 18:08.
Ben Smith, vencedor dos Reebok CrossFit Games 2015, ficou em primeiro lugar na Tabela de Líderes masculina com um resultado de 17:17. Esta é a segunda semana consecutiva em que o tempo da atleta feminina vencedora foi mais rápido do que o tempo dos homens.
Confira o desempenho de Smith abaixo.
Depois de Smith - que agora está em 77º geral em todo o mundo - 17.3 viu Jeff Evans em segundo lugar com 17:30, Mat Fraser em terceiro com 17:36 e Nicholas Urankar em quarto com 18:13.
Em quinto lugar ficou George Sterner, em apenas dezoito anos de idade, com um tempo de 18:17.
Após três semanas de treinos, Mat Fraser é o primeiro da geral na categoria masculina, seguido por Rich Froning, Noah Olsen, Marcelo Bruno e Alex Vigneault.
Para as mulheres, temos Kari Pearce em primeiro lugar, seguida por Sara Sigmundsdottir, e empatadas em terceiro estão Annie Thorisdottir e Camille LeBlanc-Bezinet, e Jamie Greene vem em quarto.
É o jogo de qualquer um neste momento. No momento, esperamos 17.4, onde veremos Brooke Wells competir contra a mulher mais apta do México, Brenda Castro.
Imagem em destaque via AgainFasterAustralia e Ben no YouTube
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