Obviamente, existem vários níveis para ser um treinador de força e condicionamento. Vamos decompô-lo e discutir a importância em cada nível - e as implicações disso.
Primeiro temos o treinador de força amador, alguém que possui seu próprio negócio de condicionamento e força, talvez trabalhe em um espaço alugado ou tenha suas próprias instalações em algum lugar. Seu negócio é voltado para clientes amadores, aqueles que não têm nenhuma ligação com esportes profissionais. Seus clientes não são atletas; eles são puramente focados em saúde e fitness. Saúde e boa forma são duas coisas distintas; o primeiro implica longevidade e capacidade de manter as funções normais, o último implica níveis de desempenho em atividades físicas.
Então, no nível amador de força e condicionamento, você já está no comando da saúde de alguém enquanto tenta levá-los a novos níveis de aptidão e / ou desempenho. É um show difícil, e está ficando ainda mais difícil com a ideia do público em geral de quanto eles deveriam pagar. Com a mídia ganhando cada vez mais acesso a atletas profissionais, Jo Blow, de volta para casa em sua espreguiçadeira, deseja a mesma facilidade, atenção e recursos que Tom Brady consegue. Mas há um grande 'mas' - eles não querem pagar por isso. Então, como um S&C amador com sua própria loja, o que você faz? Você vai para o fruto mais baixo (LHF).
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LHF é dieta; você educa seus clientes sobre mudanças simples que obtêm o máximo de resultados. Açúcar é a coisa mais simples para educar seus clientes sobre. Não se esqueça, você é um S&C amador, você não tem horas para enfraquecer por meio de trabalhos de pesquisa tentando descobrir as respostas e as melhores práticas para nutrição - e você também não tem. Consulte os especialistas sobre o assunto. Então pesquise o que o açúcar faz ao corpo referindo-se a pessoas que já fizeram o trabalho para você e aprenda o suficiente para ser capaz de manter um debate razoável com alguém (e vencer, é claro).
A próxima etapa é cuidar do desempenho de alguém.e., ginástica. Isso é ainda mais fácil do que a tarefa de saúde, então faça o que funciona. Seu cliente terá uma ideia do que deseja alcançar, como deseja ser, etc. Em seguida, você pesquisa o que essa pessoa faz ou fez e vai se educar sobre isso. Eu quero deixar este próximo ponto muito claro: Não invente merda. Existem recursos, bons e ruins, em todos os lugares. Se você acha que vai inventar uma nova mania de treinamento, você é um idiota, ponto final. Não houve nada de novo sob o sol, como nos principais desenvolvimentos das práticas físicas, desde a década de 1990.
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Fale com os treinadores dos atletas identificados por seus clientes e veja se eles podem ajudá-lo na direção certa. Merda, até os convide para um programa de estágio ou mentoria. Quanto à maior quantidade de informação disponível para um S&C amador, você não pode ir além do CrossFit.com. Vá lá, aprenda e questione tudo o que puder; é um ponto de partida fantástico.
O segundo estágio de sua evolução S&C é o nível semiprofissional. Partindo do primeiro nível, este treinador S&C lida com pessoas que praticam esportes em um nível semiprofissional. Pode ser rúgbi, onde o S&C está virtualmente doando seu tempo ao time para algumas sessões por semana, ou um jogador de tênis, ou mesmo um CrossFitter tentando ganhar a vida praticando exercícios e / ou competindo. Este é um passo perigoso para o S&C, pois uma vez que o dinheiro está envolvido em qualquer grau, a merda fica louca, pois tanto as exigências dos atletas loucos quanto as suas próprias deficiências serão expostas muito rapidamente.
As demandas do atleta em termos de suporte para saúde aumentam. Para o treinador amador é tão fácil quanto a alimentação básica, mas neste nível o atleta quer tudo, em grande parte devido ao fato de pensar que é a próxima grande estrela, quando é provável que não seja. Mas eles querem nutrição, janelas de alimentação, protocolos de recuperação, métricas e protocolos de treinamento, estratégias de psicologia do esporte e melhores práticas, a lista realmente continua. Então, o que o amador deve fazer? Volte para a etapa um, passe para os especialistas, e sob nenhuma circunstância você deve inventar uma merda. Seja humilde e faça perguntas aos seus colegas na área de esporte ou desempenho de seu cliente. Porque besteira realmente se destaca.
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Obviamente, o mesmo conselho se aplica ao lado da boa forma: faça perguntas. Eu direi isso como um procedimento simples para obter melhores desempenhos neste nível: Faça seu cliente fazer as coisas um pouco mais rápido, um pouco melhor. Eu sei que quando você lê isso, é uma declaração extremamente chata e simples, mas é realmente tão simples. Basta dizer que Jo Blow joga rúgbi, “Jo nesta sessão, quero que você acerte 90/100 passes da direita para a esquerda, nas sessões anteriores você acertou 75%, então vamos ao nosso jogo.”Agora eu sei que essa é uma habilidade que não pertence ao domínio específico do S&C, mas estar fisicamente preparado influencia a capacidade de Jo Blow de manter a forma e a postura para realizar esses passes. Na sala de musculação, para desempenho, procuro diminuir o tempo de descanso entre as séries, repetições e partes de uma sessão para estimular um eventual aumento no desempenho.
Esta etapa é o treinador de força e condicionamento profissional. É alguém com um histórico comprovado de trabalho com atletas profissionais e suas redes e equipes de apoio. Explicar além disso é um pouco redundante, pois o condicionamento físico, geralmente apenas a sala de musculação com algumas estatísticas gerais de campo / esporte, é a única responsabilidade por eles neste nível. Em ambientes com visão de futuro, o S&C também lidará com a reabilitação de lesões, mas geralmente tratada por um fisioterapeuta. Pessoalmente, não sou fã disso com base em experiências anteriores.
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Esta é apenas uma breve visão geral de como vemos as coisas e como avaliamos os candidatos para nosso programa de mentoria e trabalho de instalação. Se qualquer coisa, espero que coloque em perspectiva onde você está no formato simples de três níveis da indústria S&C. Não se esqueça de onde você se encaixa, e não se esqueça de onde você veio. Seja humilde, esteja disposto a aprender e não venda algo que você não pode fornecer.
E o mais importante, não faça merda.
Nota do editor: este artigo é um artigo de opinião. As opiniões aqui expressas são dos autores e não refletem necessariamente as opiniões do BarBend. Reivindicações, afirmações, opiniões e citações foram obtidas exclusivamente pelo autor.
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