Passei muitas noites e fins de semana na praia no verão passado. Lá eu avistei centenas de garotas lindas, quase nuas, muitas das quais eram candidatas a futuros problemas na região lombar, se você me entende.
Agora, porém, não tenho energia. Eu tenho depressão e ansiedade leves, e é necessário um esforço maior para apenas fazer minhas tarefas diárias. Só pode ser uma coisa: fadiga testicular.
Sim, isso mesmo, toda aquela carne feminina fez meus testículos trabalharem horas extras para bombear testosterona e eles ficaram danificados. Agora eles apenas fazem um som triste de chiado.
Oh, então você está cético, hein? Claro que está, porque não é uma condição real. Mas também não é fadiga adrenal!
As glândulas endócrinas, sejam testículos ou supra-renais, não funcionam assim. Eles não são como sua tia-avó Jules, que trabalhou como esfregadora por 50 anos e finalmente morreu de exaustão enquanto limpava a caca.
Mas por alguma razão, a grande maioria das pessoas no fitness acredita na fadiga adrenal. Como diabos isso aconteceu?
A fadiga adrenal, como é definida atualmente, é uma condição causada por estresse crônico em que as glândulas teriam perdido a capacidade de produzir cortisol. As vítimas costumam começar a tomar suplementos ou medicamentos para aumentar os níveis de cortisol.
Naturopata James L. Wilson cunhou o termo. Ele queria diferenciar a função adrenal subótima induzida pelo estresse da doença de Addison, que é uma doença fatal em que as supra-renais realmente não fabricam hormônios esteróides suficientes. O termo de Wilson pegou e agora faz parte do nosso vocabulário de doenças imaginárias.
De alguma forma, porém, a palavra e a definição foram inadequadas para descrever uma mistura de sintomas não relacionados.
Sim, a função adrenal subótima induzida pelo estresse é uma coisa real, mas não é produzida por supra-renais cansadas. Em vez disso, é o resultado de uma disfunção do eixo hipotalâmico hipófise adrenal (HPA). É mais cérebro e sistema nervoso do que glandular.
Mesmo assim, os sintomas de insuficiência adrenal de um HPA disfuncional diferem daqueles comumente atribuídos à fadiga adrenal. Pessoas com "fadiga adrenal" afirmam ter um sono ruim e dificuldade para sair da cama. Eles se sentem ansiosos ou abatidos.
Pessoas com insuficiência adrenal verdadeira, no entanto, sofrem de perda de peso, anorexia, dores nas articulações, confusão, vômitos, diarreia, pele seca e pressão arterial baixa, além de fadiga.
Claro, há um pouco de sobreposição, mas não o suficiente para convencer um júri de que a fadiga adrenal é uma coisa real.
A maioria das pessoas que afirma ter fadiga adrenal aponta para um teste de saliva positivo. Existem alguns problemas aqui. Primeiro, não há um consenso médico sobre se os testes de saliva são confiáveis, pelo menos no que diz respeito à determinação dos níveis de cortisol. O teste padrão aceito é o teste de estimulação com corticotropina (ACTH), usando amostras de sangue.
Em segundo lugar, mesmo que os testes de saliva sejam confiáveis, a amostra de saliva costuma ser feita na hora errada. O cortisol é mais alto nos primeiros 15 a 30 minutos após acordar. Esta "resposta ao despertar do cortisol" é responsável por cerca de 50% do seu cortisol diário total.
A menos que você tire sua amostra de saliva nos primeiros 30 minutos, você provavelmente fará um teste baixo e algum naturopata com hálito de salsa dirá para você começar a tomar suplementos de aumento de cortisol.
Se o seu cortisol estiver realmente baixo, você poderia ter Addison, mas é muito raro. Você também pode ter o eixo HPA disfuncional mencionado acima.
Uma terceira possibilidade é a resistência ao cortisol, que é semelhante à resistência à insulina. Seus níveis de cortisol têm estado altos por tanto tempo que os receptores se tornaram resistentes à ligação com o cortisol, e isso eventualmente leva ao cortisol circulante baixo.
Nenhuma dessas coisas, no entanto, sugere uma glândula adrenal que está muito cansada para produzir cortisol. Além disso, como explicado acima, os sintomas geralmente atribuídos à fadiga adrenal não combinam bem com o que acontece quando o cortisol está realmente baixo ou seu corpo é resistente a ele.
Você se sente cansado, ansioso, tem insônia e seu treinamento é uma droga. Existem várias causas possíveis não relacionadas à adrenal:
Dê a si mesmo uma avaliação honesta. Qual é a sua situação de trabalho? Como vai sua vida amorosa? Algo te mantém acordado à noite? Sua dieta é perfeita?? Você está tomando suplementos antiinflamatórios como:
Você está comendo uma dieta antiinflamatória?
Abordar esses problemas pode curar sua “fadiga adrenal.”
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