Dica NÃO use isto

Evite antiácidos

Má digestão? Uma das piores ideias do mundo é tomar antiácidos. Os antiácidos podem inibir a absorção de proteínas e outros nutrientes. Isso por si só deve fazer com que você jogue suas guias de azia no lixo.

Eles também podem tornar sua digestão ainda pior, neutralizando os ácidos estomacais. Para piorar a situação, embora muitos antiácidos contenham cálcio, neutralizar o ácido do estômago pode inibir a absorção de cálcio. Quando você tem muito cálcio inutilizável, ele precisa ir para algum lugar, e isso pode se traduzir em pedras nos rins.

A maioria das pessoas realmente sofre de DRGE (refluxo ácido) porque não tem ácido estomacal suficiente. Em vez de antiácidos, tente adicionar duas colheres de sopa de vinagre de maçã a um copo de água antes das refeições para introduzir um pouco de ácido acético em seu estômago. Isso pode ajudar a melhorar sua digestão, juntamente com vários outros benefícios, incluindo aumento da sensibilidade à insulina e absorção de glicogênio.

Além disso, tomar enzimas digestivas pode ajudar a reduzir a quantidade de ácido que seu corpo precisa produzir para começar a quebrar os alimentos em seu estômago.

Referências

1. E Untersmayr, et al. “A medicação antiácido inibe a digestão de proteínas dietéticas e causa alergia alimentar: um modelo de alergia a peixes em camundongos Balb / c.”
2. S Krasinski, et al. “Gastrite atrófica fundamental em uma população idosa. Efeito sobre a hemoglobina e vários indicadores nutricionais séricos.”