Dica Coma esta comida para um sexo melhor

Quinoa: Foo-Foo No More

Quinoa é uma daquelas comidas de que os homens auto-proclamados viris zombam, como rúcula ou quiche, ou praticamente qualquer vegetal que não possa ser encontrado aninhado acima de um hambúrguer de meia libra. Isso é muito ruim porque, ironicamente, a quinua, apesar de soar um pouco foo-foo, pode realmente ser a refeição viril definitiva.

Quinoa não é um grão de cereal, mas uma semente, e pode ser usada em praticamente qualquer lugar onde você usaria arroz. E embora eu não saiba de nenhum estudo específico para apoiar a capacidade da quinoa de transformá-lo em um mestre do saco, quase todos os nutrientes da quinoa têm o potencial de melhorar sua habilidade sexual e até aumentar sua massa muscular.

Constrói músculos, bom para o seu motor do amor

A autoridade em testosterona, Lee Myer, apontou alguns dos atributos intrigantes e amigáveis ​​ao homem da quinoa. Eles incluem:

1. Alto conteúdo de ecdiesteróide. Ecydsteroids são compostos que são estruturalmente semelhantes aos andrógenos, i.e., hormônios sexuais como testosterona. Eles aparecem na natureza como fatores de crescimento de plantas e insetos, mas também parecem aumentar as taxas de síntese de proteínas em humanos, além de ter efeitos positivos na pele e nos ossos e quebrar a gordura.
2. Proteína de qualidade. A proteína vegetal é conhecida por ser deficiente em um ou mais aminoácidos (uma proteína incompleta), o que significa que você deve comê-la em combinação com outros alimentos bem combinados para obter uma proteína completa. Quinoa, no entanto, tem todos os 9 aminoácidos essenciais, o que a torna uma excelente fonte de proteína.
3. Altas quantidades de magnésio. Segundo algumas estimativas, até 80% dos atletas são deficientes em magnésio, mas desempenha um papel importante em manter altos os níveis de testosterona livre.
4. Muito zinco. Semelhante ao magnésio, os níveis adequados de zinco são cruciais para manter níveis normais ou altos de testosterona, mas o zinco também atua como um inibidor suave da aromatase, evitando que a testosterona se converta em sua irmã, o estrogênio.
5. Altos níveis de arginina e ácido glutâmico. Esses aminoácidos são bem conhecidos por elevar os níveis de óxido nítrico, que pode, por sua vez, aumentar as ereções.

Como usar esta informação

Comer quinoa regularmente pode levar a um sexo melhor e a uma composição corporal potencialmente melhor. Certamente poderia levar a uma melhor nutrição.

Existe a possibilidade de que comer quinua algumas horas antes do sexo pode melhorar a qualidade de sua ereção, cortesia da arginina e do ácido glutâmico. O resto dos efeitos benéficos, como aumentar a testosterona e melhorar o sexo em geral, ocorreriam ao longo de dias e semanas, não horas.

Origens

1. Saowanee, Kumpun ”, Ecdysteroids from Chenopodium quinoa Willd., uma antiga safra andina de alto valor nutricional ”, Science Direct, Vol. 71, 15 de abril de 2011, pp 1226-1234.