EPO, ou eritropoietina, é uma glicoproteína produzida pelos rins. É responsável por produzir os glóbulos vermelhos que transportam oxigênio pelo corpo. Quanto mais glóbulos vermelhos você tiver, melhor será sua resistência cardiovascular e muscular.
Os atletas há muito procuram aumentar a contagem de glóbulos vermelhos e, portanto, a resistência, por meio do uso de esteróides anabolizantes e "doping sanguíneo", onde você coleta um pouco de seu próprio sangue, armazena-o na geladeira atrás do chucrute e, em seguida, transfundi-o de volta um pouco antes de uma competição.
As coisas ficaram muito mais fáceis, porém, quando uma versão geneticamente modificada do EPO, Epotein Alfa, chegou ao mercado em 1984. Ele e os outros métodos mais rudes mencionados acima deram aos ciclistas, boxeadores, corredores, triatletas e até cavalos de corrida uma vantagem considerável sobre seus oponentes.
O problema é que usar doping sanguíneo, esteróides ou EPO geneticamente modificado costuma ser uma coisa boa demais. Se você aumentar o número de glóbulos vermelhos muito drasticamente, seu sangue se transforma de algo que flui livremente em suas veias para algo com a consistência de melaço em um dia frio de inverno. Isso não é bom. Seu ticker não gosta disso.
No entanto, cientistas chineses descobriram que um componente da erva, a rhodiola, também aumenta a produção de EPO, mas certamente não no grau das táticas mencionadas anteriormente.
Pessoas na China, Coréia e na ex-União Soviética há muito adotaram várias plantas e ervas para ajudá-las a lidar com o estresse e a fadiga. Eles se referiram a eles coletivamente como "adaptógenos" porque ajudaram as pessoas a se adaptarem ao estresse e à fadiga.
A Rhodiola, em particular, foi e é usada para reduzir os efeitos da exaustão física. Pessoas que vivem em grandes altitudes também o usam para lidar com o ar rarefeito. E agora sabemos que faz tudo isso, pelo menos em parte, porque aumenta a produção de EPO.
Para testar os efeitos da Rhodiola, os cientistas colocaram diferentes concentrações de salidroside, o principal componente biologicamente ativo da Rhodiola, em tubos de ensaio misturados com células renais e hepáticas humanas.
Com certeza, o salidroside estimulou as células a produzir EPO. Aparentemente, a substância aumenta a produção de uma proteína chamada HIF-1-alfa, que é produzida quando as células têm pouco oxigênio. O HIF-1-alfa, por sua vez, impulsiona a produção de EPO.
Para aumentar a resistência antes do treino ou competição, tome algumas centenas de miligramas de uma fórmula de Rhodiola com alto teor de salidrido cerca de uma hora antes do treino. A mesma coisa se você for liderar um grupo de montanhistas até o Everest.
Ainda sem comentários