Treinar com um objetivo específico em mente aumentará seu nível de dedicação e esforço. Mas essa meta deve ser realista e, mais importante, propícia para o sucesso de curto e longo prazo.
Graças às redes sociais (onde todos querem ser uma estrela) e à multiplicação de aulas em esportes físicos - agora eles têm a aula de “bem-estar” pelo amor de Deus - parece que todo mundo quer fazer um show, mas aqui está a verdade: Poucos as pessoas têm negócios fazendo um show.
Fazer um show pode limitar seus ganhos e levar a sérios problemas psicológicos. Um jovem veio até mim para treiná-lo para um show de fisiculturismo. Eu gosto do cara. Ele é apaixonado por treinar, treina super duro e é muito inteligente. Mas ele é apenas um não tão magro de 160 libras e cerca de 5'10 ”. Ele se parece com um jovem rato de ginásio comum. Ele não se destaca entre a média dos Joes na academia.
O negócio é o seguinte: se você nem mesmo é o melhor físico da sua academia, ou pelo menos entre os três primeiros, por que você está pensando em competir?? Você não deveria. A menos que você se destaque claramente em sua academia de ginástica mediana, você não deve competir em um esporte que compare os melhores físicos de muitas academias.
Cara, ter 140 libras com 5'10 ”não é fisiculturismo. Sim, você terá linhas e definição, mas todo o espírito desta atividade é ser magro e musculoso. Não magro.
Certo, tente curar uma coisa estúpida com uma segunda coisa estúpida. Boa jogada.
Ouça, eu não sou contra drogas. Mas se você nunca os usou antes de começar a pensar em um show, você está cruzando uma linha da qual não pode voltar. Você está querendo fazer algo que pode ter consequências para a saúde apenas para fazer um show? Esse fato por si só me diz que você não tem que fazer um show!
E esteróides não são mágicos. Sim, eles vão ajudar, mas levá-los para se preparar para um show na verdade limitará seus ganhos porque você está fazendo dieta para baixo. Eles irão ajudá-lo a preservar a massa muscular e provavelmente adicionar alguns, já que é seu primeiro ciclo. Então, em vez de ser 140 libras rasgado, você será 150 rasgado. Grande negócio. Você ainda não terá negócios no palco. Seja realista.
Fazer um show físico não é algo que você decide fazer levianamente porque pode ter consequências. Eu conheço muitas pessoas que desenvolveram transtornos alimentares por causa da preparação de um concurso. Sua vida social vai piorar. Sua vida amorosa pode muito bem ser afetada (eu conheço vários amigos meus que se separaram por causa da preparação de um concurso) e muitos podem sofrer psicologicamente após o concurso.
Ou você se machuca fisiologicamente tentando ficar em forma durante todo o ano, uma vez que você conseguiu, ou você sofre psicologicamente por causa da recuperação de peso. Eu conheço muitas pessoas que acabaram parecendo pior alguns meses depois do show do que quando começaram. Você pode imaginar o sofrimento psicológico depois de se ver super magro?
Se você tem potencial para ser um bom concorrente, vá em frente! Eu treinei uma garota com o único objetivo de ficar mais magra e depois de um tempo ficou claro que ela tinha potencial. Grande separação de pernas, costas excelentes, bom abdômen. Ela tinha o que é preciso para competir e vencer. Quando ela veio até mim pedindo para competir, eu disse a ela para ir em frente.
Mas também recusei muitas pessoas que conheço que ainda não tinham o que era preciso. Talvez um dia eles vão. Mas construir a quantidade de músculo necessária para se sair bem na musculação ou na figura leva tempo. Se você não tiver isso antes de decidir fazer um show, não acontecerá magicamente durante a preparação.
Algumas pessoas adoram a preparação para concursos. Mas para outros é um inferno e os faz querer parar de treinar. Alguns corpos lidam muito bem com os rigores de uma preparação; outros terão consequências ruins (mesmo quando naturais). Eu conheço garotas que tiveram problemas de estrogênio e tireoide de longa duração após uma competição e caras que perderam sua testosterona e sofreram de disfunção erétil por muitos meses.
A menos que seja óbvio que você tem todas as ferramentas para se sair bem, por favor, não faça um show.
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