O conselho típico sobre o estabelecimento de metas é mais ou menos assim: Defina uma meta e conte a muitas pessoas sobre ela. Isso o manterá responsável. O problema? Raramente funciona. Na verdade, pode ter o efeito oposto.
Vários estudos psicológicos, alguns remontando a 1927, comprovam isso. Mas aqui está a essência: quando você conta a alguém sobre sua meta, você tem uma sensação de satisfação e até mesmo uma pequena sensação de conquista. Sua mente fica um tanto contente, como se você já tivesse alcançado esse objetivo. Anunciar a meta faz você se sentir mais perto de alcançá-la, embora ainda não tenha feito nenhum trabalho.
Os psicólogos chamam isso de problema de "realidade social" ou "reconhecimento social."Você se identificou com um objetivo final e ficou um pouco orgulhoso com o que ainda não fez. Agora você está menos propenso a fazer o trabalho. Isso também é conhecido como uma sensação prematura de completude.
Imagine o cara com a camisa Tapout dizendo a todos que vai ser campeão de MMA. Faz ele se sentir um fodão. Ele já adotou essa identidade em sua mente, e bem, ele tem a camiseta! O problema é que ele nunca treinou para isso, não conhece nenhuma arte marcial, muito menos uma variedade mista, e ele está terrivelmente fora de forma. Social e mentalmente, ele é um lutador de artes marciais mistas. Na verdade, ele é apenas um fã com delírios de grandeza e mau gosto em camisetas.
Primeiro, você pode manter sua boca fechada. Resista à tentação de falar sobre seu objetivo. Atrase a sensação de gratificação. Seja a pessoa que consegue coisas legais, não a pessoa que fala sobre conseguir coisas legais e nunca faz. Ou faça como Derek Sivers diz: vá em frente e fale sobre seu objetivo, mas faça-o de uma forma que não lhe dê muita satisfação. Dois exemplos:
Meu objetivo é parar de beber refrigerantes. Vai ser uma merda.
Meu objetivo é levantar 400 libras. Vai demorar um ano ou mais de esforço intenso e programação inteligente.
Outro problema: as pessoas são idiotas. Ou pelo menos muitos deles são. Eles estão lidando com seu próprio turbilhão interno de dúvidas e inseguranças, e quando alguém decide fazer algo grande, bem, isso fere seus sentimentos.
Eles geralmente não desencorajam abertamente suas aspirações, mas o farão de maneiras mais sutis: pequenos comentários ou pequenas ações que o fazem vacilar. Diga a sua colega de trabalho que sua meta é perder cinco quilos e com certeza ela vai enfiar um biscoito na sua cara na próxima semana porque, “Você merece uma recompensa.”A vadia.
Melhor ficar de boca fechada, fazer o que quer e comemorar suas conquistas reais, não suas boas intenções de faz de conta.
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