Vários estudos mostram que mudar sua dieta por si só tem um impacto maior na perda de peso do que apenas exercícios. Mas os gastos e o tempo que leva para preparar uma refeição podem dificultar o cumprimento de um plano. Como resultado, os serviços de entrega de refeições tornaram-se cada vez mais populares.
Um serviço, o Trifecta, se destaca por seu foco na nutrição orientada a objetivos, apresentando opções para uma variedade de dietas, incluindo paleo e ceto. Embora a Trifecta seja uma ótima escolha para atletas, ela foi fundada para ajudar a combater a epidemia de obesidade. O fundador e CEO Greg Connolly diz: “Minha esposa é médica do pronto-socorro e provavelmente 70% de seus pacientes sofrem de doenças crônicas - doenças cardíacas e diabetes tipo 2 - causadas pela obesidade.“Com a crença de que a nutrição é o cerne da solução, nasceu a Trifecta.
Hoje, a empresa conta com atletas e estrelas, como Rich Froning e Liam Hemsworth, entre seus fãs.
Trifecta combina um menu rotativo de pratos e ingredientes deliciosos, de alta qualidade e nunca congelados, com a conveniência do fast food. É um balcão único para todas as necessidades dietéticas. Além de suas refeições prontas para comer, Trifecta oferece um aplicativo de saúde e fitness para registrar a ingestão de alimentos e exercícios, bem como educação nutricional de médicos, nutricionistas e chefs.
1. Educação
“Queremos educar as pessoas sobre como quantificar seus alimentos. A pessoa média não tem ideia do que ou quanto come por dia, pois comem muito fora.”
2. Calorias entram, calorias saem
“Somos uma empresa baseada em evidências e estudos científicos apontam que as calorias são o fator mais importante para perder peso.”
3. Macronutrientes
“Estabelecemos pessoas com um bom macronutriente adequado para suas necessidades. Isso muda se eles estão praticando Paleo, ceto ou vegano, então diferentes dietas têm diferentes níveis de degradação.”
4. Comunidade
“Cerque-se de uma comunidade que apoiará e terá a mesma opinião.”
5. Periodização
“Fazer dieta perpetuamente é muito difícil. É melhor fazer 12 semanas em, quando você realmente está marcando, e 12 semanas onde você se concentra na manutenção.”
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