O ano é 1977. O programa de televisão britânico Pega voltado para o entretenimento infantil estava em seu nono ano no ar e eles convidaram Arnold Schwarzenegger para entrar no programa e compartilhar alguns exercícios para iniciantes que as pessoas poderiam usar para construir um corpo como o de Arnold - o auge da simetria e estética da época.
No momento desta entrevista no ar, Arnold tinha ganhado cinco Mr. Títulos do universo e foi um Sr. 6 vezes. Campeão do Olympia (viria a ganhar um 7º em 1980).
A entrevista aconteceu em um cenário com fitas coloridas de algodão doce iluminadas para parecer uma discoteca pouco antes de uma festa. O apresentador do show, Tommy Boyd, parece bem pequeno ao lado de um fisiculturista de elite. O tanque muscular que ele usava apenas acentuava a discrepância de tamanho. Felizmente, ele estava prestes a receber algumas dicas de treinamento de um dos melhores do mundo.
Confira a entrevista completa em Pega através do vídeo abaixo, graças ao canal do YouTube do Blast From The Past:
De todos os exercícios do arsenal de Schwarzenegger, ele decidiu mantê-lo simples:
Os dois primeiros são movimentos fundamentais para qualquer levantador de peso, levantador de peso, homem forte ou fisiculturista. O último é um pouco mais um exercício de vaidade, mas integral para um fisiculturista obter as proporções necessárias para competir no palco. Schwarzenegger diz a Boyd:
“Em primeiro lugar, tenho de cumprimentá-lo pelo seu desenvolvimento físico, porque você realmente parece muito atlético e bom. Então não se rebaixe.”
Usando uma barra de 65 lb, Schwarzenegger realiza uma demonstração simples de cada movimento. A entrevista se transforma em uma rotina de comédia quando Boyd tenta fazer o mesmo - a primeira coisa que Boyd pergunta é quais músculos são visados pelo supino.
[Relacionado: Arnold Schwarzenegger ainda vive o estilo de vida do fisiculturista.]
Assim que a rotina de demonstração / comédia de exercícios estiver concluída, Boyd e Schwarzenegger dão uma olhada em algumas filmagens de Ferro de bombeamento - um documentário que cobriu a era de ouro do fisiculturismo. Boyd nota a agonia nos rostos dos atletas enquanto eles realizam saltos com halteres e pergunta se essa dor é "de alguma forma importante". Schwarzenegger responde:
“Você pode ver que tipo de exercícios extenuantes é preciso passar para se tornar um campeão mundial. Isso, eu acho, separa aqueles que só fazem pela saúde e fitness e aqueles que realmente o fazem por profissão e querem ser campeões mundiais. Você tem que quebrar a barreira da dor se quiser chegar lá.”
Parece que a filosofia de treinamento de Schwarzenegger pode ser resumida na frase clássica: “sem dor, sem ganho.”
Imagem de destaque da página do Instagram do Arnold Nation: @arnold_bodybuildingmotivation
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