É difícil acreditar que depois de cinco semanas e cinco treinos devastadores e revolucionários, o CrossFit Open 2018 acabou. Para alguns de nós, é porque foi uma experiência tão divertida que o tempo passou voando. Para outros, o sentimento era mais próximo de "esses treinos agonizantes parecem que nunca vão acabar.”
Em qualquer caso, o Open está encerrado, mas no espaço entre o Open e o pontapé de saída das Regionais CrossFit no dia 18 de maioº, fomos agraciados com este clipe de Mat Fraser e Josh Bridges competindo um contra o outro durante o treino final do Open, 18.5, no CrossFit Mayhem.
[Josh Bridges formulou sua própria fórmula de creatina pré-treino. Veja o que pensamos disso!]
Veja como foi o treino, se você precisar de um lembrete:
AMRAP em 7 minutos
3 propulsores (100/65 lb) e 3 pull-ups do peito para a barra
6 propulsores (100/65 lb) e 6 puxões do peito para a barra
9 propulsores (100/65 lb) 9 pull-ups do peito para a barra
Se você completar 9, complete uma rodada de 12, vá para 15 e assim por diante.
Pontuação: Repetições concluídas
Veja a ação abaixo. Não é sempre que você vê tanto poder e esforço exercidos em sete minutos.
[Acho que você poderia tentar de novo? Aprenda dicas e truques para os seus melhores 18.5 vezes aqui.]
No dia 18.5 estava para ser anunciado, os fãs puderam votar em um dos três treinos em potencial que se tornariam o treino oficial do Open. Boa 50 por cento de todos os votos foram para esta combinação propulsor / pull-up, que foi uma repetição de 11.8.
Mat Fraser foi o primeiro em todo o mundo no treino com 198 repetições, indo 16/8 na última série de 24 propulsores, enquanto Bridges ficou em segundo lugar com 191 repetições. Este é um vídeo dos dois melhores 18.5 treinos no planeta, algo que os juízes e videomakers não podem ter sabido durante o período.
Talvez a lição mais importante? “Escolha um colega de treino que vai te empurrar.”Isso parecia um casamento feito no céu.
Imagem em destaque via @ bridgesj3 no Instagram.
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