Em esportes de força, você precisa de três coisas para ter sucesso: estratégia, força e, o mais importante, consistência. Muitos atletas não conseguem permanecer consistentes por longos períodos de tempo, o que inevitavelmente retarda seu progresso ou causa uma lesão.
O levantador de peso Rob Blackwell da California Strength é o exemplo perfeito de um atleta de força que tem sido paciente e consistente ao longo de sua carreira e agora está se apresentando (consistentemente bem) em um nível nacional competitivo.
Confira o vídeo abaixo, que o California Strength compartilhou quatro dias atrás em seu Instagram, que dá uma ideia do progresso de Blackwell ao longo dos anos. Ele começou como um levantador de peso de 85kg e estava batendo 90kg quando começou (um peso familiar para muitos atletas). Ele agora está levantando na categoria de peso de 94 kg e esmagando PRs de 160 kg.
70 kg é um aumento absurdo, especialmente para um levantamento técnico como o snatch. Blackwell está na California Strength há mais de seis anos e atualmente é o membro mais antigo da equipe.
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O melhor clean & jerk de Blackwell até hoje é 185 kg, e ele atinge mais de 180 kg nas tentativas de rotina, conforme mostrado em sua página do Instagram. Confira o vídeo abaixo Blackwell compartilhou cinco dias atrás de si mesmo esmagando um clean & jerk de 182 kg (400 lb).
https: // www.Instagram.com / p / BWT5DD4lZ59 /
Além disso, Blackwell teve sucesso competindo na National Pro GRID League, que é uma competição de equipes baseada em esportes de força. Ele foi escolhido como o primeiro homem em 2015, e foi escolhido em terceiro lugar geral para o Reinado de LA.
Blackwell também tem um impressionante agachamento nas costas. Confira seu agachamento de 240kg PR que ele atingiu no início de junho.
https: // www.Instagram.com / p / BU5_cGJl4Vn /
Blackwell é um exemplo perfeito de perseverança e trabalho árduo no esporte de levantamento de peso. Muitos atletas ficam frustrados com o esporte e acabam pulando do barco, mas Blackwell provou que está nessa para o jogo longo.
O treinador principal da Califórnia, Dave Spitz, disse o seguinte sobre o progresso de Blackwell:
“Rob é o epítome do que pode ser alcançado no esporte de levantamento de peso se as pessoas confiarem em um programa, cumpri-lo e acumular horas suficientes, você também pode se tornar um levantador de peso de sucesso. O trunfo número um de Rob e indiscutivelmente seu maior talento é sua capacidade de suportar o treinamento mental e fisicamente.
A maior contribuição de Rob para o Cal Strength é a lealdade e seu compromisso com o avanço do esporte de levantamento de peso. Muitas vezes me perguntam se Wes Kitts teve um impacto negativo sobre os outros membros da equipe que estão conosco por tanto tempo devido ao seu holofote, mas o que as pessoas precisam saber é que Rob foi o primeiro a identificar Wes como um talento e foi fundamental para recrutar Wes e vendê-lo em nosso sistema. Se Cal Strength fosse o Golden State Warriors, Rob é nosso Steph Curry e Wes é Kevin Durant.
Rob também se tornou um treinador incrível por direito próprio; desde o ensino dos movimentos à programação, passando pelo gerenciamento de atletas até uma competição bem-sucedida, como fez com Jaden Washington (Campeão Nacional Juvenil de 2016). Simplificando, Cal Strength não seria o que é hoje sem Rob Blackwell.”
Captura de tela da imagem de destaque da página @robblackwell Instagram.
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