Faltando apenas um mês para os Jogos Reebok CrossFit 2019, parecia certo que os The Try Guys experimentassem o CrossFit.
Os Try Guys são Keith Habersberger, Ned Fulmer, Zach Kornfeld e Eugene Lee Yang. Os quatro conquistaram o estrelato por meio do YouTube, onde lançaram uma grande variedade de vídeos que incluem o uso de espartilhos, extrações de cera de ouvido e agora seu esforço mais recente: fazer um treino CrossFit®. Este realmente se concentra em apenas um dos caras, Keith Habersberger, que coloca sua força à prova no CrossFit Ganbatte em Los Angeles. Embora ele não tenha se qualificado para os Jogos, ele realmente deu tudo de si. (Ei, talvez ele receba um daqueles convites curinga.)
Para se ter uma ideia do nível de conhecimento dele, ele abriu o vídeo chamando um push pressione “a coisa onde a barra sobe.”
Antes de Habersberger começar a se exercitar, ele se sentou com JP Amistoso, o dono da academia da Crossfit Ganbatte e o mais novo treinador de Habersberger. Ele deu uma breve introdução sobre o que é CrossFit e, após a orientação, Habersberger foi instruído a se abaixar e fazer 10 abdominais.
Depois de alguns abdominais leves e ação de flexões, o treino de linha de base foi elaborado da seguinte forma:
O objetivo era terminar todos os exercícios em nove minutos. Então, por que Habersberger decidiu dar uma chance ao CrossFit? Ele disse que foi porque finalmente percebeu que nunca em sua vida ele teve uma rotina de exercícios. Depois de terminar o aquecimento inicial, ele passou a participar de uma aula real de CrossFit que incluía outras pessoas.
O treino "real" começou com um revezamento de três minutos carregando uma placa de 25 libras acima da cabeça, depois passou para a parte de força da aula: push jerks ou push presses, dois a cada dois minutos em 75% do seu 1- rep max. O treino final teve Habersberger fazendo quatro séries de estocadas de 15 metros e 15 abdominais em 12 minutos.
Ele superou isso e até aprendeu uma ou duas coisas (além do idiota) sobre o esporte.
“Todo mundo tem objetivos diferentes, e você está apenas tentando atingir seus próprios objetivos, e é um ambiente de apoio.”
É encorajador que o vídeo não tenha considerado o ângulo “As aulas de CrossFit são loucas e intensas” e, em vez disso, o tenha mostrado como um treino escalável em um ambiente de apoio que pode atender a uma variedade de níveis de condicionamento físico. Estaríamos lá para uma parte dois.
Imagem em destaque do canal The Try Guys no Youtube.
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