Sexsomnia é quando um indivíduo apalpa seu parceiro e / ou tenta fazer sexo com ele durante o sono. Embora não seja inédito, a sexônia é uma ocorrência relativamente rara. De acordo com a educação do sono.org, a pesquisa mostra que 8% de 832 pessoas que preencheram um questionário de sono relataram sintomas de sexsomina - que inclui acariciar ou esfregar, se masturbar, empurrar pélvico, gemer e relação sexual.
Embora a sexônia possa soar como algo para se brincar, pode causar constrangimento para a pessoa que sofre com isso e medo e ressentimento do parceiro, de acordo com Tom Murray, Ph.D.D., eu.M.F.T., eu.P.C.S., da American Association of Sexuality Educators, and Counselors Certified Sex Therapist, de Greensboro, NC.
Durante um episódio de sexônia, os homens são mais propensos a acariciar suas parceiras ou tentar ter relações sexuais com elas. Por outro lado, as mulheres geralmente se envolvem em masturbação ou vocalizam sexo enquanto dormem. Embora parte disso possa soar como uma atividade intrigante em seu quarto, na realidade, "o sexsomniac provavelmente sentirá vergonha e culpa, juntamente com ansiedade por isso acontecer novamente", diz Murray. O parceiro pode ter medo de ir dormir, sem saber se e quando isso vai acontecer. “Um de meus pacientes com sexônia odiava que sua esposa tivesse medo dele; ele ansiava por dormir [ao lado] dela, mas entendia a dor de sua esposa.”
Querendo saber o que diabos está fazendo com que isso aconteça? Pode ser necessário dar uma boa olhada em sua vida diária, nível de estresse, hábitos de sono e quaisquer medicamentos que esteja tomando. “Nenhuma causa singular de 'sexsomnia' foi identificada”, diz Murray. “Um dos meus pacientes descobriu que ocorreu durante períodos de estresse significativo. Algumas pessoas relacionaram a prevalência dela como um efeito colateral de um medicamento psiquiátrico, como o Ambien.”
Para chegar ao fundo da questão, Murray sugere marcar uma consulta com um terapeuta sexual em conjunto com um especialista do sono. Você deve perguntar ao terapeuta se ele tem experiência em lidar com sexsomnias para garantir que você terá alguém que possa oferecer conselhos, tratamento e conhecimento acumulado ao ajudar outros pacientes.
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Leia o artigoNa primeira vez que isso acontecer, você pode ficar incrédulo por ter tentado transar com sua namorada, se não se lembra. “Se uma mulher descreve um toque indesejado durante a noite, o homem deve sempre acreditar nela”, diz Murray. Ele deve tomar as medidas necessárias para eliminar o comportamento com técnicas saudáveis de gerenciamento de estresse, melhorar a higiene do sono indo para a cama e acordar na mesma hora todas as noites e manhãs, ter um sono de qualidade e considerar tomar medicamentos sob os cuidados de um profissional médico , Murray sugere.
Converse com sua namorada sobre isso, pergunte sobre seu nível de conforto e se ela se sente segura. Diga a ela para acordá-lo suavemente se você começar a ter esse comportamento novamente. Você pode ser capaz de voltar a dormir depois disso. Se ela tentar acordá-lo abruptamente, pode assustá-lo ou fazer com que você ainda adormecido fique agitado.
“Dependendo do grau de incômodo ou violação, ela pode considerar dormir em outro quarto até que o parceiro procure tratamento”, acrescenta Murray.
Muitas pessoas descobriram que o Clonazepam (nome comercial Klonopin) é útil para parassonias [o termo para pessoas com distúrbios do sono que envolvem experiências indesejadas], em geral, diz Murray. Tomar medicamentos pode ajudar a resolver sua sexsomnia rapidamente. “No entanto, tenha em mente que esses medicamentos são altamente viciantes e podem representar seus próprios problemas se tomados por um longo período de tempo. Se os problemas estão relacionados ao estresse ou má higiene do sono, esses sintomas devem ser tratados com um terapeuta sexual ”, disse Murray.
Se sua sexsomnia afetou seu relacionamento romântico, você pode precisar procurar um conselheiro de casais também. A maioria das pessoas experimenta os benefícios do aconselhamento dentro de seis a oito sessões, diz ele. Encontre ajuda especializada e veja se seu psiquiatra recomenda medicamentos para seus problemas de sexônia. Esperançosamente, você e seu parceiro notarão melhorias rapidamente.
Esta é uma maneira de aumentar a satisfação sexual da sua mulher.
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