No Músculo e preparação física somos levados a lançar alguma luz sobre todos os aspectos do mundo do fitness. Não existe uma maneira de entrar em forma. Queremos que nossos leitores explorem a infinidade de possibilidades além dos limites de um piso de academia padrão. E então estamos encarregando um de nossos próprios Editor-Adjunto, Zack Zeigler, de fazer uma jornada única de fitness e trazer suas experiências para você em nossa nova série-EXERCÍCIOS QUE VOCÊ NUNCA EXPERIMENTOU.
Antes de começar, um rápido esclarecimento, este é Acampamento de luta, não Clube de luta, então você não será solicitado a usar seu rosto como um saco de pancadas aqui. No entanto, você deverá se esforçar a extremos exaustivos e usar seu corpo de uma variedade de maneiras desconhecidas que desafiam novos músculos e testam sua determinação.
Na terceira parcela de Exercícios que você nunca experimentou, você estará adquirindo as habilidades para se defender, junto com o condicionamento para percorrer a distância para os desafios físicos mais difíceis. O objetivo é sobrecarregar seu corpo do ponto de vista físico e mental por meio de uma combinação de exercícios de peso corporal de alta intensidade e movimentos de luta. O proprietário da Phyt NYC, Jonas Serrano, detalha ainda mais. “Nós vamos passar por uma sessão de treinamento individual, que irá explorar sua força e condicionamento. Vamos fazer um pouco de boxe e um pouco de MMA.”Cada uma das sete rodadas oferece uma combinação de movimentos exclusivos e direcionados para um treino de alto-octanagem de corpo inteiro diferente de qualquer outro.
Você começará as coisas com uma explosão cardio ininterrupta que aumentará sua “força para suportar.”Seguindo em frente, você continuará a experimentar um componente cardiovascular significativo com uma variedade de movimentos de boxe e artes marciais mistas. Serrano concorda, “sim, a primeira classe é a força e a resistência, basicamente porque você está condicionando seu corpo para suportar e entender o que você está submetendo. É você realmente estar em sintonia com o que está fazendo ”, diz ele.
Então, o que nosso cara Zack pensou depois de colocar seu corpo através desta campainha? “Três takeaways de Phyt NYC. Um, preste atenção aos detalhes. Por exemplo, com burpees segure o chão com as mãos para envolver os músculos em suas mãos. Dois, descubra seus elos fracos. Uma das minhas foi minha postura durante os saltos de caixa. Não há problema em ter elos fracos, porque agora tenho algo para trabalhar. Três, use sua força para resistir. Eu quis desistir várias vezes, mas não desisti, e aprender esse princípio pode fazer mais do que construir um físico mais forte. Isso o ajudará a construir um caráter mais forte e melhor em tudo ”, diz Zack.
Jonas Serrano, da Phyt NYC, treinando o Editor Adjunto da M&F, Zack Zeigler.
Além de ser um especialista em treinamento de força e condicionamento, Serrano também se orgulha de retribuir a quem precisa. Ele estabeleceu a organização Phyt Cares, uma comunidade de fitness de caridade que une todas as origens atléticas em um esforço para apoiar a conscientização de todas as instituições de caridade locais e membros sub-representados da comunidade global.
Nesta nova série, apresentada pelos criadores de ENERGY Protein Shots de 5 horas, Zack enfrentará façanhas de fitness que o empurram para longe de sua zona de conforto. A força e o condicionamento tradicionais de Zack, afiados na academia, serão testados com rotinas que ele e outros propensos a focar nos fundamentos normalmente nunca considerariam tentar. Veja o que acontece quando um rato de academia tenta alguns dos exercícios mais criativos e desafiadores que o mundo do fitness tem a oferecer.
Apresentado pelos fabricantes do ENERGY Protein Shots de 5 horas. As doses de proteína ENERGY® de 5 horas de força original contêm cafeína comparável a uma xícara do café premium líder. Injeção de proteína ENERGY® de 5 horas extra forte contém cafeína comparável a 12 onças do café premium líder. Limite o consumo de cafeína para evitar nervosismo, insônia e batimento cardíaco rápido ocasional. Use este produto apenas como suplemento alimentar. Não se destina a uso como substituto de refeição. Não use para redução de peso. ENERGY® Protein Shots de 5 horas não é um substituto para a hidratação adequada.
Ainda sem comentários