Antes da competição do Homem Mais Forte do Mundo de 2016 em Botswana, me senti no topo do mundo e estava confiante de que iria ganhar. No entanto, essa sensação desapareceu um dia antes do evento, depois que desloquei um dedo e arranquei todos os tendões do outro durante o treinamento. Consegui ficar em terceiro lugar, mas não me senti bem depois. Todos me tinham pela vitória, e eu senti que decepcionei todos eles. Chupou.
Mas eles dizem que tudo acontece por um motivo, e essa perda foi o chute extra que eu precisava para treinar mais, comer mais e me concentrar na minha recuperação. Strongman era tudo em que eu conseguia pensar durante todo aquele ano de folga.
Voltei para a academia no dia seguinte à competição e a primeira coisa que me perguntei foi: “Quais são os meus pontos fracos?"Qualquer evento de puxar - como a caminhada da gema, a puxada do caminhão e a caminhada do fazendeiro - me causou a maioria dos problemas. Sou um cara grande e colocar essa massa em movimento pode ser difícil, então recuei e reavaliei minha abordagem. Aqui estão as lições que aprendi no ano anterior à competição WSM 2017 em Botswana. E adivinha? eu venci.
E você pensou que dobrar uma omelete era difícil.
Leia o artigoMesmo para um concorrente de primeira linha como eu, tive que começar do zero para melhorar, e quero dizer do zero. Eu me ensinei a andar, a ficar de pé - o que foi útil para a gema - e até mesmo a posicionar meus pés. Era simplesmente o que eu tinha que fazer. Quando se trata de seu treinamento, a lição aqui é ser honesto consigo mesmo. Se sua forma de levantamento terra é merda, então abaixe o peso. Se você não consegue segurar a barra, treine novamente. Cuide das pequenas coisas, e grandes coisas virão.
Para melhorar, eu assisti a filmagens dos caras contra os quais competi e que eram os melhores no que eu era mais fraco. Para a caminhada de carro, observei como Laurence Shahlaei se levanta e caminha. Eu também observei Brian Shaw e Hafthor Bjornsson durante a puxada do caminhão e descobri que não estava me abaixando o suficiente, usando meus braços tanto quanto deveria, ou dirigindo meus quadris através. Se você vir alguém mais forte do que você, não tenha medo de arrancá-lo para obter informações. Eles provavelmente ficarão lisonjeados e, no final, você ficará melhor por causa disso.
A recuperação é extremamente subestimada e acredito que foi isso que me permitiu me tornar o homem mais forte do mundo em maio passado. Na corrida para o concurso, paguei para meu próprio fisioterapeuta viajar comigo para Botswana, alongado consistentemente, fiz tratamentos regulares quente-frio e até instalei uma câmara hiperbárica em minha casa para melhorar minha recuperação. Eu percebo que a maioria das pessoas não tem este luxo. Com isso dito, levantar pesos vai punir seu corpo, então é sua responsabilidade cuidar dele. Do contrário, você só vai acabar pagando o preço no futuro, como eu fiz.
O homem mais forte do mundo nocauteia algumas repetições do golpe duro e explosivo.
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