Embora certamente não fiquemos bêbados com os meninos, há uma maneira de fazer isso de maneira inteligente - e isso não vai desfazer todo o trabalho que você fez na academia antes de sua sessão de bebida.
Lembre-se do seguinte antes de sair à noite:
Pense em quantas bebidas você planeja beber com antecedência. Isso ajuda você a se controlar. Por exemplo, talvez tenha um com aperitivos e outro com jantar.
Além disso, opte por bebidas alcoólicas para tirar o máximo proveito de suas bebidas. Vodka, gim e tequila têm menos calorias do que cerveja, mas farão você se sentir animado rapidamente. Certifique-se de ficar longe de misturadores açucarados também.
Por último, faça questão de tomar um copo de água entre cada bebida. Manter-se hidratado irá garantir que você não esteja apenas bebendo porque está com sede (um desafio nas noites quentes) e ajudará seu corpo a processar o álcool mais rapidamente do que se você estiver desidratado. (Também ajudará a reduzir o impacto de uma ressaca.)
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