5 receitas saudáveis ​​de muffin que economizam tempo e calorias

Fast food não é tudo Dela leitores sabem disso. Mas e quanto a comida rápida e saudável? Com um pouco de preparação e uma humilde forma de muffin, você pode fazer café da manhã, almoço e salgadinhos em um tamanho portátil que é fácil de levar para qualquer lugar. Além disso, você elimina contratempos entre as refeições com esta solução saborosa.

Cozinhar suas refeições favoritas em uma forma de muffin é uma maneira rápida e fácil de adicionar variedade ao seu menu enquanto torna o controle de porções mais fácil. Para comer com confiança, basta preparar essas receitas saborosas de alguns de nossos blogueiros de culinária favoritos em uma lata de muffin, assar e, em menos de 40 minutos, você terá porções perfeitas para a viagem.

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Cortesia de Skinnymom

Copos de bolo de carne de peru para churrasco com purê de couve-flor

Clique AQUI para a receita e contagem de macro deste delicioso prato. 

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Brad Jones

Bolos de Quinoa do Sudoeste

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Cortesia de Alexis Joseph

Copos de aveia assada com limão e coco

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Cortesia de Slender Kitchen

Batata doce, espinafre e bolinho de ovo

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Alex Thom

Cupcakes de Lasanha Magra

Clique AQUI para a receita e contagens de macro.