Vivo! O Once Daily Women's Ultra Potency é um multivitamínico feminino feito pela conhecida empresa de vitaminas Nature's Way. Este multi afirma oferecer uma mistura de ultra-potência que “ajuda a manter a saúde óssea, a energia diária, a saúde dos olhos, a saúde do coração e a saúde imunológica.”
Decidimos dar uma olhada mais de perto.
Este multivitamínico contém uma grande variedade de vitaminas e minerais para atender facilmente às necessidades diárias recomendadas para mulheres.
Loja AmazonVivo! O Once Daily Women's Ultra Potency tem 60 ingredientes (woah!) incluindo 22 vitaminas e minerais, 12 enzimas digestivas, 14 verduras e 12 cogumelos cultivados organicamente. Destes ingredientes, o suplemento oferece 100% de seus valores diários recomendados para 20 vitaminas e minerais, e 200% (ou mais) de seus valores diários recomendados para 12 vitaminas e minerais.
Observação: as multivitaminas não devem ser vistas como substitutos de uma dieta ou medicação saudável. É sempre uma boa ideia conversar com seu médico antes de iniciar uma nova rotina de exercícios, nutrição e / ou suplementos. As necessidades individuais de vitaminas e minerais variam.
Abaixo, destacamos alguns dos ingredientes do Alive! Uma vez por dia, incluindo aqueles que consideramos particularmente importantes ou exclusivos para um multi feminino.
[Confira nossa lista dos melhores multivitamínicos femininos AQUI.]
Vitamina D3 1.000 UI
A vitamina D está envolvida em quase tudo o que fazemos, como construir proteínas e enzimas, estimular o sistema imunológico e combater a inflamação, coisas que são essenciais para a recuperação do atleta. Como é difícil obter a quantidade certa dos alimentos, você precisa obter o resto de suas necessidades diárias por meio da exposição ao sol (que é difícil durante o inverno) e suplementação. Vivo! ofereça 250% da dose diária recomendada.
Biotina 325 Mcg
Vamos ser claros. Isso é muita biotina (108% de seus valores diários) para um multi. A biotina é boa para cabelos luscious e foi demonstrado que melhora a saúde das unhas. Embora boas fontes dietéticas de biotina incluam tomates, alface, cenoura, cebola, repolho, pepino, couve-flor e cogumelos, ingerir o suficiente pode ser difícil para os exigentes.
Cálcio 200 mg
Embora 200 mg seja apenas 20% dos nossos valores diários, é realmente raro vê-lo em um multivitamínico.
Ferro 18 mg
Se você deseja hambúrgueres ou bife durante essa época do mês, pode ser porque você tem pouco ferro. Ter baixo teor de ferro é especialmente comum em mulheres com TPM, vegans, vegetarianas ou na pré-menopausa. Para uma absorção ideal, é melhor obter ferro com vitamina C.
Magnésio 75 mg
Os baixos níveis de cálcio e magnésio (que muitas vezes andam de mãos dadas) são notórios por despertar o desejo por açúcar e sal. Os baixos níveis de magnésio, em particular, são conhecidos por aumentar os desejos de chocolate. E embora uma porção de proteína de chocolate em pó seja realmente NBD, uma barra de chocolate por dia pode não ser.
Zinco 15 mg
O mineral tende a ser baixo em pessoas mais velhas e em qualquer pessoa sob muito estresse. Que, (olá!) é basicamente todo mundo. E porque, por melhor que o exercício nos faça sentir, ainda é um fator de estresse, os atletas em particular tendem a ser deficientes. Zinco insuficiente pode embotar suas papilas gustativas, o que aumenta as chances de você adicionar açúcar ou sal à comida. Além disso, o mineral não é muito fácil de encontrar (embora esteja em algumas fontes animais como ostras, caranguejo, fígado e carne escura de frango), portanto, obter 15 mg (ou 100% dos valores diários) é uma vantagem total.
Cobre 2 mg
Você não precisa de muito cobre. Na verdade, 2Mg é 100% de seus valores diários. Mas porque ajuda na saúde óssea, nervosa e esquelética, a deficiência pode levar a coisas como fadiga, artrite, sempre sensação de frio, dores musculares, dores nas articulações e crescimento atrofiado. Não entre em pânico, se você comer calorias suficientes por dia, provavelmente está recebendo cobre adequado.
Orchard Fruits ™ e Garden Veggies ™ Powder Blend 60 mg
Se você está se perguntando o que diabos é isso, de acordo com o site da Nature's Way é uma mistura de mirtilo, laranja, cenoura, romã, ameixa, morango, maçã, beterraba, pêra, cereja, tomate, couve-flor, framboesa, banana, amora , Abacaxi, Abóbora, Açaí, Aspargo, Brócolis, Couve De Bruxelas, Couve, Pepino, Uva, Ervilha, Espinafre. Para você, isso significa uma dose sólida de fitonutrientes. E os suplementos de fitonutrientes podem ser úteis para pessoas que não consomem frutas e vegetais suficientes.
Cardio Blend 20 mg
De acordo com a lista de ingredientes, esta mistura cardiovascular contém: Hawthorn (berry), Japanese Knotweed (root) padronizado para 50% de resveratrol (1 mg), Coenzima Q10 (ubiquinona). Enquanto os dois primeiros ingredientes listados carecem de pesquisas mostrando que podem afetar nossa saúde ou desempenho cardiovascular, sempre que a CoQ10 aparece em um múltiplo, consideramos isso um ponto positivo, porque os níveis diminuem à medida que envelhecemos.
Complexo Citrus Bioflavonóide 20 mg
O rótulo diz, "de laranja, toranja, limão, lima, tangerina e fornecendo: Hesperidina, Naringina, Narirutina, Eriocitrina, Flavonóis e Flavones". Todos são compostos basicamente de plantas que podem ter efeitos antioxidantes e antiinflamatórios (como outros fitonutrientes).
CranRx® 20 Mg
Querendo saber o que é isso? O rótulo diz, "Sólidos de frutas cranberry padronizados para proantocianidinas", que podem apoiar a saúde urinária.
Mistura Daily Greens ™ 20 mg
Este ingrediente parece algo que você pode pedir na Juice Press. Mas na verdade é uma mistura de aminoácidos, espirulina, alga marinha, alfafa (folha, caule), grama de cevada, cardo abençoado (caule, folha, flor), algas verdes azuis (Aphanizomenon flos-aquae), clorela, coentro (folha), Dente-de-leão (folha), erva-cidreira (folha), capim-limão, urtiga (folha), tanchagem (folha), grama de trigo. Daily Greens ™ faz parte da Drink Daily Greens, outra empresa voltada para a saúde. Foi difícil descobrir muitas informações sobre este ingrediente nos sites Drink Daily Greens ou Nature's Way, mas aqui está o que sabemos: o produto é certificado orgânico pelo USDA, certificado kosher e certificado por projeto não-OGM.
Mistura de enzimas digestivas 20 mg
As enzimas digestivas quebram os alimentos que ingerimos em aminoácidos, ácidos graxos, colesterol, açúcares simples e ácidos nucléicos. Esta mistura de enzimas digestivas em particular contém a fórmula enzimática concentrada (Protease I, Protease II, Amilase, Lactase, Peptidase, Celulase, Invertase, Alfa Galactosidase, Lipase), Betaína HCl, Bromelaína e Papaína. Este ingrediente é notável para pessoas que comem dietas ricas em fibras, são intolerantes à lactose, têm insuficiência pancreática ou lutam contra indigestão.
[Não são pílulas mágicas, mas podem ser mais úteis do que você pensa - confira nossa lista dos melhores suplementos queimadores de gordura femininos.]
Mistura de cabelo, pele e unhas 20 mg
Não é surpreendente ver ingredientes prometendo saúde para cabelo, pele e unhas em um multi feminino (é assim que muitas marcas diferenciam seus produtos femininos). Esta mistura contém grama de cavalinha (partes aéreas), MSM (metilsulfonilmetano), extrato de semente de uva Tru-OPCs ™ padronizado para 65% de procianidinas oligoméricas (1.3 mg). A grama de cavalinha é um suplemento de ervas que às vezes é sugerido para unhas quebradiças, mas faltam pesquisas. MSM é importante na produção de colágeno, o que pode reduzir o aparecimento de celulite e melhorar a hidratação da pele, sugerindo que pode haver algo por trás de sua inclusão.
Outros ingredientes incluem:
Também é importante notar que a vitamina contém celulose, ácido esteárico, croscarmelose sódica, estearato de magnésio, sílica, hipromelose e glicerina que ajudam a dar ao comprimido a sua forma e sabor, que não agregam valor nutricional.
Como uma mulher ativa na casa dos vinte anos, estou sempre procurando os melhores e mais recentes suplementos e aparelhos para melhorar minha saúde. Mas o que é isso dizendo? O que é velho é novo de novo. Desta vez, decidi experimentar um produto mais barato que já existe há algum tempo: Alive! Ultra Potência Feminina Outrora Diária.
No começo, eu não fiquei impressionado. O processo de tomar a pílula não é ótimo: é grande, um pouco fedorento e me fez arrotar no primeiro dia sem comer.
Quando desatarraxei a tampa pela primeira vez, percebi imediatamente que os comprimidos são grandes (quase 2,5 centímetros de comprimento). Pense no tamanho da ponta do seu dedo, dedinho ou no comprimento de uma tampa de garrafa. Sério, quando eu derramei um na minha mão na primeira manhã, meu colega de quarto exclamou: "Isso é maldito abraço". A boa notícia é que engolir comprimidos nunca foi um problema para mim, então o tamanho não me incomodou, mas pode ser para você.
Mas não fiquei impressionado com o cheiro de peixe, como geralmente fico com multivitaminas. É porque vivo! não contém nenhum ômega 3 ou ômega 6, que normalmente tem um aroma oceânico (como uma tonelada de abacate, salmão e amêndoas, todos contendo ômega 3, então a ausência foi NBD para mim). Dito isso, a pílula cheira um pouco a alface velha (ou um triturador de lixo que precisa ser executado) ... mas mais suave. Que eu prefiro ao cheiro de pele de salmão.
E eu vou ser honesto, eles não têm um gosto bom. No primeiro dia, tomei meu comprimido antes do café da manhã e recebi arrotos borbulhantes de comprimidos estranhos. Depois disso, tomei depois de comer uma barra de proteína de colágeno e engoli com meu café. Eles não afetaram meu sistema digestivo em nada (hoorah!).
O que mais me chama a atenção no Alive! Uma vez que Ultra Potência das Mulheres Diárias é que eles não incomodam meu estômago. E isso quer dizer algo porque meu estômago reagiu mal a suplementos contendo ferro no passado. Talvez seja porque a pílula contém apenas 18 mg de ferro (o que é 100% dos valores diários, mas ainda baixo em comparação com alguns multi) ou talvez seja porque eu tomei a pílula com comida para evitar os arrotos. Mas de qualquer forma, fiquei emocionado por não ter causado dor de barriga.
Depois de ler outras análises dos produtos, eu esperava que Alive! Uma vez que Ultra Potência do Daily Women's para aumentar meus níveis de energia, porque uma mulher disse: "Estas podem não ser vitaminas divertidas para goma ou mastigar, mas a quantidade de energia que elas me dão vale a pena.”Enquanto outro comentou“ Isso realmente me dá energia!”. Mas, infelizmente, é apenas um multivitamínico diário, não um pré-treino ou uma xícara de café, e não senti nenhum efeito notável. Dito isso, não me senti pior depois de tomá-los (e já senti com certos multivitamínicos no passado).
Também fiquei emocionado por não sentir que estava jogando todos os nutrientes dos comprimidos pelo ralo. Uma rápida lição de ciências: quando se trata de vitaminas, o quão bem somos capazes de absorver nutrientes, é muito importante. Se não conseguirmos absorver os nutrientes, acabamos jogando-os em uma poça de urina amarela ou laranja brilhante. Mas de acordo com a minha cor de xixi, meu corpo pode realmente ter sido capaz de absorver as vitaminas do Alive!. Isso porque a cor do meu xixi não mudou (embora, eu admita que o cheiro mudou). Alguns comentários na Amazon mencionaram que a pílula transformou seu xixi em amarelo neon, então esse pode não ser o seu caso.
Uma desvantagem potencial deste produto é que ele inclui algumas misturas de ingredientes que não são bem pesquisados. No entanto, muitos produtos no mercado suplementar não são bem pesquisados, então isso não deve ser uma surpresa.
Sai a cerca de 20 centavos por dia. $ 1.40 por semana. $ 6.00 por mês. É assim que este multivitamínico é barato. Sério, uma garrafa de $ 10 oferece 50 porções.
Acho que este produto é um ótimo negócio e está entre os multivitamínicos mais baratos que experimentei. E tem 60 ingredientes diferentes, 32 dos quais oferecem de 100 a 200 por cento dos valores diários recomendados. Dado o preço e o conteúdo dos ingredientes, não vejo muitas desvantagens em incorporar esta vitamina em sua rotina de bem-estar.
As únicas desvantagens são o tamanho, o sabor e o cheiro, que não são nada agradáveis. Minha recomendação: se você for para este multi, engula com uma bebida aromatizada ou café e coma com comida, como é recomendado.
Imagens cortesia da Nature's Way
8.7 
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