Ninguém diria que o exercício não é saudável, mas alguns podem argumentar que as mulheres grávidas devem evitar exercícios. A realidade é que o exercício durante a gravidez pode ser perfeitamente saudável para a maioria - desde que um médico o autorize, é claro. Além do mais, um novo estudo publicado na revista Metabolismo da Natureza descobriram que permanecer ativo durante a gravidez pode aumentar um composto encontrado no leite materno que reduz o risco de problemas de saúde do bebê, como diabetes, obesidade e doenças cardíacas.
“Fizemos estudos no passado que mostraram que o exercício materno melhora a saúde da prole, mas neste estudo, queríamos começar a responder à pergunta de por que”, disse Kristin Stanford, principal autora do estudo, em um lançamento. “Como há evidências de que o leite materno desempenha um papel importante, queríamos isolar os efeitos do leite materno na saúde da prole.”
Stanford e sua equipe estudaram ratos para descobrir como as mães repassam esses benefícios à saúde para seus filhos. Para provar que as características não eram apenas um resultado da genética, eles alimentaram os bebês nascidos de mães sedentárias com leite de mães camundongas que foram ativas durante a gravidez. Eles descobriram que os benefícios de saúde das mães em forma foram, de fato, repassados aos filhos das mães sedentárias.
Os pesquisadores também usaram rastreadores de atividade para acompanhar cerca de 150 mulheres grávidas e no pós-parto. Eles descobriram que as mulheres que davam mais passos por dia tinham mais de um composto chamado 3SL - que pode ser a fonte dos benefícios para a saúde dos bebês - em seu leite materno. Como muitas mulheres não podem amamentar ou precisam ficar em repouso na cama durante a gravidez, os pesquisadores pretendem isolar o composto e adicioná-lo à fórmula para bebês.
“O aumento de 3SL não estava necessariamente relacionado à intensidade do exercício, então mesmo exercícios moderados, como uma caminhada diária, são suficientes para colher os benefícios”, disse Stanford. “Os exercícios também são ótimos para a sua saúde geral durante e após a gravidez, então qualquer coisa que você possa fazer para se mover vai beneficiar você e seu bebê.”
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