As 3 filosofias de fitness da treinadora e blogueira Chrissy King

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Jeffry Parrish
As 3 filosofias de fitness da treinadora e blogueira Chrissy King

#GGSFLAWLESS

A blogueira online de saúde e fitness Chrissy King aceitou o desafio de Molly Galbraith, cofundadora do Girls Gone Strong, que desencadeou um movimento de positividade corporal com sua épica selfie. Galbraith postou uma foto dela mesma em um top e roupa íntima em suas curvas naturais, celulite e tudo. Abaixo, King fala sobre seu treinamento e seu pensamento sobre a imagem corporal da mulher. 

3 filosofias de um profissional

1. King normalmente treina cinco dias por semana. Para levantamento de peso, ela usa um programa de treinamento periódico; no entanto, quando ela está com pressa, ela também faz circuitos de condicionamento metabólico. “A sociedade subestima e até desaprova as mulheres tendo músculos, possuindo seu poder e tendo orgulho dos corpos que elas criam. Meus ombros largos e definidos e pernas grandes e musculosas não vieram por acaso; foi um ato de intenção.”

2. “Seja gentil consigo mesmo, seja paciente e concentre-se nas vitórias 'fora de escala': você está ficando mais forte e seus níveis de energia estão melhorando a cada semana.”

3. “Meu mantra é 'Mais, não menos.'Eu me concentro em aparecer como mais no mundo: mais confiança, força, amor próprio, gratidão, abundância, músculos e autenticidade; mais possuindo meu poder; e mais acreditando que o universo tem minhas costas. Eu não me desculpo por ocupar espaço.”


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